La Vienatvė yra jausmas, kurį šiandien jaučia daugelis žmonių., nors atrodo, kad per socialinius tinklus esame prisijungę prie šimtų žmonių. Nereikia turėti daug draugų ar puikaus socialinio gyvenimo, kad jaustumėtės vienodai lydimi. Be to, vienatvė gali būti naudinga tam tikriems dalykams, tačiau turime žinoti, kaip iš jos išeiti ir mėgautis abiem pasauliais.
Šiuose laikai, kai taip pat turime socialiai izoliuotis Yra daug žmonių, kurie kasdien jaučiasi vieniši. Labai svarbu mokėti užmegzti ryšį su kitais ir kovoti su tuo vienišumo jausmu, kuris gali sukelti depresiją.
Pagalvokite, ko norite
Būti apsuptam žmonių arba gyventi įtemptą socialinį gyvenimą gali būti ne tas pats, kas jaustis lydimam. Vienatvė dažnai yra a išmintingas pasirinkimas tų, kurie mokosi tuo mėgautis, bet mes taip pat turime turėti kontaktų su kitais žmonėmis, kad nepapultume į pernelyg didelę vienatvę, kuri verčia mus kentėti. Tiesa ta, kad šiuolaikinėje visuomenėje tai, kas yra bendraujanti ir ekstravertiška, yra atlyginama, o mes esame priversti galvoti, kad vien kavos išgerti gali būti negerai, kai taip nebūtina. Yra tokių, kurie mėgaujasi savo akimirkomis vienumoje taip pat, kaip ir tomis, kuriose juos labai lydi. Tai yra svarbiausia žinoti, kaip dozuoti ir mėgautis abiem dalykais. Žinojimas, ko iš tikrųjų nori visada, nesižavėdamas visuomene ar to, ką kiti sako ar nori, priklauso nuo jūsų.
Atsiremkite į savo artimą ratą
Jei jaučiatės vienišas ir tai verčia jus kentėti gal turėtumėte pasikliauti tais, kurie visada buvo ten. Artimiausi draugai jūsų klausys, net jei jūsų nebebus šalia, ir tas pats pasakytina apie jūsų šeimą. Svarbu turėti patikimų žmonių, su kuriais galėtumėte leisti laiką ir bendrauti. Draugų ir šeimos turėjimas visada yra gera parama, todėl tai yra santykiai, kuriais turėtume rūpintis, net jei leidžiame laiką vieni.
Išeik dar truputį
Net jei jums patinka leisti laiką vienam, tai gali tapti įpročiu, dėl kurio jums vis sunkiau išeiti ir dalyvauti bet kuriame socialiniame renginyje. Is gera karts nuo karto prisiversti apsilankyti renginiuose ir vakarėliuose kad būtų galima bendrauti. Turime išmokti džiaugtis abiem dalykais, matyti kiekvieno gerąją pusę. Vienatvės akimirkomis mėgaujamės tuo, kas mums patinka, o savo socialinius įgūdžius galime pritaikyti praktiškai, kai išeiname į bet kokį renginį.
Ugdykite socialumą ir atkaklumą
Tiems, kurie iš prigimties nėra bendraujantys, būti renginiuose, kalbėtis ir susidraugauti yra beveik neįmanoma arba be galo sunku. Tačiau verta praktikuoti tokius dalykus, nes jie mums duoda naudos. Išeiname iš komforto zonos, kurioje su niekuo nebendraujame ir mokomės bendrauti su kitais. Su atkaklumas galėsime pareikšti savo požiūrį gerbti tai, ką turi kiti. Jei būsime šiek tiek bendruomeniškesni, neapsimetinėdami tuo, kuo nesame, greitai išmoksime judėti socialinėje aplinkoje. Viskas priklauso nuo bandymo ir mokymosi tobulinti tokius įgūdžius. Pastebėsite, kad kitų žmonių atsakymas yra teigiamas, jei elgsitės atvirai.
Kokybiškas laikas vienam
Galiausiai, turime nepamiršti, kad vienatvės jausmas gali būti sunkus, jei nežinome, kaip jo atsikratyti. Jis laikas vienam turi būti kokybiškas, mėgaujamės savimi, žinome savo skonį ir poreikius. Tai labai vertingas būdas pažinti save, bendrauti su kitais, todėl neturėtume jo nuvertinti.