Pasaulyje, kuriame gyvename, pilname momentinės informacijos ir triukšmo, tai labai sunku atsiribokite nuo visko, kad susisiektumėte su savimi. Lengva pamiršti, kas esame ir ko norime, kur einame ir pažvelgti į savo vidų. Tačiau mes suteiksime jums keletą gairių, kaip atkurti ryšį su savimi.
Jei dieną leidžiame apsupti žmonių, mums lengva nustoti bendrauti su savimi, nes mes visada ieškome kitų ir kaip mes jiems jaučiamės. Daugelis žmonių vengia matyti save, tačiau būtina suprasti, kas mes esame ir ko mums reikia mūsų gyvenime.
Palikite socialinę žiniasklaidą nuošalyje
Nesakome, kad jas uždarote, o kad išmokite jas atidėti kelioms valandoms per dieną ir net tam tikram laikotarpiui, nes taip pamatysite viską kitaip. Socialiniai tinklai gali iškreipti realybę, su kitų žmonių gyvenimu, kuris neturi nieko bendra su mūsų ir kuriame mes projektuojame troškimus ir nusivylimus. Taip pat įrodyta, kad daugeliui žmonių jie sukelia nerimą už tai, kad negali turėti tokio gyvenimo, kuris juose parduodamas arba neturi tiek daug simpatijų ar simpatijų. Turime juos naudoti pramogai, bet suprasti juos, kad jie netvarkytų mūsų gyvenimo.
Medituokite kartą per dieną
Bent kartą per dieną turėtumėte išmokti medituoti, o tai beveik visada padeda pagerinti savo būseną. Meditacija verčia mus susijungti su čia ir dabar, su savimi ir savo mintimis. A pasaulis toks pilnas triukšmo, kad atrodo beveik neįmanoma išgirsti savęs nutolti nuo kitų žmonių nuomonės, bet mes visi galime tai padaryti. Raskite tylią ir ramią vietą ir mėgaukitės savo mintimis. Galite atrasti tikrai įdomių dalykų, kuriuos likusį laiką nutildo triukšmas.
Vertink savo savigarbą
Užmegzti ryšį su savimi galima tik tada, kai turime pakankamai savigarbos. Tai yra, mes privalome išmokti mylėti save ir vertinti save, kad galėtume užmegzti ryšį su tuo, kas esame. Mylėti save yra geriausias būdas tapti geriausia savo versija, kad visada mylėtume save ir išvengtume pasikeitimų iš išorės. Jei tikėsime tuo, kas esame ir ką darome, visada būsime susiję su savimi.
Gyvenk dabartimi
Daugeliui žmonių nepavyksta užmegzti ryšį su tuo, kas jie yra, yra tai, kad jie gyvena kitomis savo gyvenimo akimirkomis. Yra kuris lieka prisirišęs prie praeities, kuri buvo geresnė ir yra tokių, kurie visada gyvena laukdami, kad ateitis viską pakeis. Tačiau viską galima pakeisti tik čia ir dabar, todėl reikia gyventi dabartimi. Susisieksite su savimi tik tada, kai suvoksite kiekvieną akimirką, kas esate ir ko norite.
Rūpinkitės kūnu ir protu
Es Tiesa, sveikas protas ir sveikas kūnas Jie eina kartu, todėl norint susisiekti su mumis ir mylėti vienas kitą, turime elgtis vienas su kitu geriausiais būdais. Tai yra, kad mes rūpinamės savimi tiek protu, tiek kūnu. Mankštinkitės kasdien, nors ir saikingai, mėgaukitės tuo, kas jums patinka, ir valgykite sveikai. Visa tai leis jums jaustis daug geriau.
Laikykite atokiau nuo kenksmingų žmonių
Kartais nesugebame pamatyti, kuo galime būti ir kokie esame, nes esame apsupti žmonių, kurie yra kenksmingi ir toksiški, kurios mums netinka. Štai kodėl kai tik juos atpažįstame, turėtume nuo jų atsitraukti, kad galėtume mėgautis savimi ir dabartimi.