Emocijos yra svarbiausias dalykas to, ką reiškia būti žmogumi. Gebėjimas bendrauti ir išreikšti savo jausmus yra tai, kas daro mus išskirtinius, o mūsų santykiai – svarbūs. Jausmai taip pat būtini norint gyventi laimingai, bet mes turime mokėti juos atpažinti ir įvaldyti, tik taip žinosime, kaip pažinti save, kad galėtume geriau bendrauti su savo pasauliu.
Mūsų emocinio intelekto augimas padeda stiprinti ryšius su žmonėmis, todėl jei suprasime savo pykčio, nusivylimo ar meilės jausmus ir sugebėsite juos teisingai atpažinti bei efektyviai perteikti tai savo partneriui ar aplinkiniams, galėsite turėti sveikesni santykiai su savimi ir kitais.
Emocijos visuomenėje
Viena iš visuomenės problemų yra ta Atrodo, kad emocijų turėjimas yra silpnumo sinonimas, Ir viskas, kas toliau nuo realybės! Emocijos yra didžiausia jėga, sujungianti žmones, jei tik tos emocijos yra valdomos ir suprantamos. Jei žmogų užvaldo neigiamos emocijos, santykiai tikriausiai gali komplikuotis bet kurioje gyvenimo srityje.
Priimkite neigiamas emocijas
Neigiamos emocijos taip pat būtinos gyvenime, jų dėka galime suprasti, kas su mumis vyksta ir ką turėtume keisti aplinkui. Neigiamos ir teigiamos emocijos žmonių gyvenime turi vienodą reikšmę. Būtina atpažinti liūdesį, pyktį, nesaugumą... nes šios emocijos padės pažinti save, suvokti ir įveikti sunkumus.
Amžinai palikite aukos vaidmenį
Būtina amžiams atidėti aukos vaidmenį, nes tai neduoda jokios naudos. Neigiamos emocijos gali kilti dėl daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai jas skatina kitų žmonių veiksmai ir žodžiai mūsų atžvilgiu. Problema ta, kad dauguma žmonių veikia ir mąsto neatsižvelgdami į kitų jausmus., todėl jausdamasis įskaudintas ir įžeistas tik pakenksi sau.
Svarbu, kad išmoktumėte išsivaduoti iš auka spąstų ir atsiribotumėte nuo savęs gailesčio. Svarbu, kad išmoktumėte judėti ramybės ir emocijų savikontrolės kryptimi. Kai tai supranti Žmonės ir aplinkybės gali jus paveikti tik tada, kai leidžiate jiems paveikti jus, tada jūs galite pradėti būti savarankiškesnis žmogus savo emocijose, jūsų jausmai nebepriklausys nuo kitų!
Išmok bendrauti
Be savo emocijų supratimo, jūs turite išmokti bendrauti su kitais atkakliai ir empatiškai, o norėdami tai padaryti, pirmiausia turite gerbti ir vertinti save. Norėdami tinkamai bendrauti su kitais, turite pasitikėti savimi ir būti emociškai stabilus žmogus. Kai gerbi save ir sugebi pozityviai kalbėti apie save, Galėsite sveikai bendrauti su kitais žmonėmis.
Kai paaugsi emociškai, suprasi, kokie nuostabūs yra tave supantys žmonės.