Pavasaris jau čia, ir kai to beveik nesuvokiame, vasara bus visai šalia. Pradedame turėti drabužių perteklių ir demonstruoti daugiau kūno. Viena iš dalių, kuri mums labiausiai rūpi norint parodyti savo kūną, yra taip bijojo celiulito. Kadangi mes esame pilni savo operacijos bikinis, šiandien mes atrasime daugiau tobulų dalykų. Ką galime padaryti, kad tai būtų nutraukta prieš prasidedant vasarai? Ar galime to atsikratyti? Akivaizdu, kad stebuklų nėra, o norint parodyti kūną be celiulito, reikia valgyti sveiką mitybą, mankštintis ir naudoti anticeliulitą, kuris padėtų sumažinti šias negražias skylutes.
Koks yra geriausias būdas naudoti anticeliulitą?
Anticeliulitinis be gero masažo nieko nedaro. „Clarins“ šią vasarą moko mus savo produktu Pakelkite „Minceur Anti-Capitons“ į savimasažą, kad anticeliulitinis veiktų ir prasiskverbtų teisingai.
Masažas turi būti atliekamas horizontaliai, todėl galite atsigulti ant rankšluosčio, kilimėlio ir pan. Tokiu būdu bus stimuliuojama kraujotakaAnticeliulitinis preparatas veiks efektyviau, o skysčiai judės efektyviau, nes jis eina iš apačios į viršų ir taiko šią padėtį. Laikykitės šių 8 patarimų, kad jis prasiskverbtų ir veiktų daug geriau:
- Sėdėdama ant grindų, ji atsiremia į sieną. Sulenkite kelius, kad padai būtų visiškai plokšti ant grindų ir keliais atskirai.
- Tepkite priemonę abiem rankomis ant vienos kojos, sukamaisiais judesiais, einančiais nuo kulkšnies iki šlaunies, kartojant apie 7–8 kartus, kad pagerėtų kojų kraujotaka.
- Vėl atsisėskite išskyrę šlaunis ir kairę koją dešinėje. Paspauskite vieną koją ant kitos ir priverkite kojas atidaryti.
- Išsaugok tą jėgą ir paskleidžia produktą kojų išorėje nuo kulkšnių iki klubų. Darykite tai maždaug 3 kartus, pabrėždami vietas, kuriose yra daugiau celiulito, kad suaktyvintumėte skysčių pašalinimą ir skatintumėte riebalų deginimą.
- Toje pačioje pozicijoje sėdėdamas ant grindų, viena koja prispauskite prie kitos jėgą ir laikykite kelius atskirai, susitraukiant šlaunų vidų.
- Užtepkite produktą ant rankų ir lengvai paspauskite jį ant vidinių šlaunų, judesiais aukštyn. Pakartokite 3 kartus, kad paskatintumėte riebalų judėjimą ir skysčių pašalinimą.
- Sulenkite kelius stačiu kampu ir šiek tiek pakelkite klubus. Užtepkite produktą užsimerkę kumščiais, judindami juos per pilvą ir šonus. Tokiu būdu nusausinsime ir pertvarkysime sėdmenis, klubus ir pilvą.
- Atlikę masažą, prisiminkite tai turite būti pastovus ir anticeliulitą tepti rytą ir naktį.
3 užpilai, kurie padės atsikratyti celiulito
Infuzijos taip pat yra puikus sąjungininkas, kai reikia atsikratyti celiulito. Šiandien mes padėsime jums 3 iš jų:
- Asiūklio antpilas. Panaudokite apie 5 gramus džiovintų asiūklių ir užpilkite puse litro verdančio vandens, prieš vartodami leiskite infuzijai pailsėti 15 minučių. Kiekvieną vakarą prieš miegą pasiimkite puodelį.
- Dedešvos antpilas. Į du puodelius verdančio vandens įpilkite šlakelį džiovintų dedešvinių gėlių, žiupsnelį verbenos ir žiupsnį beržo. Viską perkoškite, leiskite 8 minutes pailsėti, o infuziją ryte išgerkite tuščiu skrandžiu.
- Kiaulpienės užpilas. Paimkite saują džiovintų kiaulpienių lapų ir jų žiedų ir užpilkite puodeliu verdančio vandens. Leiskite jam virti porą minučių, leiskite jam pailsėti ir nukošti. Įpilkite pusės citrinos sultis ir gerkite šią infuziją tuščiu skrandžiu 3 kartus per savaitę.
Visada atminkite, kad visa tai priklauso nuo jūsų. Būtina pasirūpinti savimi tinkamai laikantis dietos ir mankštinantis, taip pat atminkite:
- Negalima dėvėti aptemptų drabužių kad netrukdytų kraujotakai
- Venkite kirsti kojas sėdėdami, nes taip pat trukdome kraujotakai ir skatiname celiulitą atsirasti klubų ir šlaunų srityje.
- Sportuokite bent 30 minučių per dieną pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ar greitas ėjimas, siekiant paspartinti medžiagų apykaitą ir lengviau sudeginti kalorijas.
- Padarykite svorius, kad augintumėte raumenis, ir pakeiskite juos kūno riebalais kad tas celiulitas būtų daug mažiau pastebimas. Geriausi pratimai yra pritūpimai ir pilvo.
- Gerk vandenį, būtina, kad užtruktumėte bent dieną 8 stiklinės vandens.
- Atsisakykite suvartojamų riebalų ir cukrų. Pasirinkite valgyti šviežius vaisius ir daržoves, kuriuose yra labai mažai kalorijų, bet yra daug maistinių medžiagų.
- Pamirškite druską nes tai leidžia išlaikyti daugiau skysčių ir dar labiau pablogina celiulito problemas.
- Arbatą ir kitus užpilus pakeiskite kava tai padės pašalinti skysčius.
- Nustok rūkyti. Tabakas gadina mūsų odą ir suspaudžia kraujagysles, blogindamas celiulitą.
Šią vasarą nudžiuginkite, pamatysite, kaip galite atsikratyti celiulito!