Paprastai daug galvojame, ką daryti, kad spuogai neišeitų, dažniausiai darome kaukes, veido procedūras ir net išleidžiame daug pinigų kremams, kuriuos jie parduoda kaip stebuklingus. Tačiau realybė yra tokia spuogų galime gauti ne tik pakeisdami kai kuriuos įpročius, Ir kol mes miegosime! Nieko neveikdami, tik ramiai miegodami savo namuose.
Jei esate asmuo, kuris nuolat kenčia nuo spuogų, gali būti, kad gerai žinote visų rūšių spuogus, kurie gali atsirasti ant jūsų veido. Taip pat prieš eidami miegoti galite įsitikinti, kad oda yra švari. Veido valymo rutina prieš einant miegoti jie gali būti dar svarbesni nei pirmas dalykas ryte.
Naktį oda geriau atsinaujina
Naktį odos ląstelės atsinaujina ir geriau veikia naktį nei dieną (kai tenka nuolat kovoti su laisvaisiais radikalais). Tačiau jei prieš miegą nesate atsargūs dėl savo grožio tvarkos, purvas ir natūralūs veido aliejai gali užkirsti kelią odos regeneracijai per naktį, pakenkti jūsų odai, užkemšti poras ir spuogus ir netgi per anksti odą senėti.
Kartais nesvarbu, ar esate įtemptas, prislėgtas ar pavargęs, nes svarbu tai, kad prieš eidami miegoti kiekvieną dieną vadovaukitės šiais odos priežiūros patarimais. Taigi, be spuogų prevencijos ir erzinančių spuogų, jis taip pat kovosite su raukšlių atsiradimu.
Vakarieniaudami valgykite žaliau
Jei norite pabusti su aiškesne ir geriau atrodančia oda, nedvejodami į savo vakarienę įtraukite keletą daržovių ar kiekvieną vakarą suvalgykite daržovių kokteilį, kad nukenksmintumėte savo kūną. Kai organizme yra per daug toksinų, jie gali sukelti išsiskyrimą.. Žalios daržovės pasižymi neįtikėtinu gebėjimu išvalyti odą ir padėti jaustis švytinčia ir žvalia visą dieną. Špinatų salotos ar daržovių tyrė taip pat yra labai geri variantai.
Kiekvieną vakarą valykite odą
Aš nekalbu apie makiažo pašalinimą prieš miegą (nors tai taip pat būtina padaryti). Bet prieš eidami miegoti, taip pat turėtumėte tinkamai išvalyti odą. Pašalinkite makiažą ir nusiplaukite veidą švelniu putų valikliu arba aliejiniu valikliu (priklausomai nuo jūsų odos tipo). Tinkamai valydami odą, pašalinsite visus nešvarumus, kurie gali sukelti spuogus nakties metu.
Jei jūsų oda yra per riebi, būtinai naudokite šveitiklį du kartus per savaitę kad galėtumėte atsikratyti nešvarumų ir negyvų ląstelių. Dėl užsikimšusių porų negyvos ląstelės gali prisidėti prie spuogų atsiradimo miegant. Reguliarus šveitimas yra labai svarbus jūsų odos tipui.