Nusivylimas yra sunkiausia emocija, su kuria tenka susidurti ar susidoroti, kai tai susiję su afektiniu lauku. Galėtume sakyti, kad jie palieka pėdsaką mūsų smegenyse ir kad jei netinkamai jų valdysime, jie neabejotinai gali pažeisti mūsų ateities lūkesčius, mūsų savigarbą ir savivoką.
Praleisti tam tikrą laiką su daugybe teigiamų lūkesčių ir pasitikėjimo žmogumi yra kažkas normalaus, leidžiančio mums šiek tiek apsaugoti. Kažkoks mūsų gyvenimo kontrolės jausmas. Kai tai sulaužoma, kai atsiranda išdavystė, nusivylimas, praradimas ar apgaulė, pasaulis žlunga. Nusivylimas yra mūsų gyvenimo ciklo dalis, es algo que todos sabemos, pero…¿qué ocurre cuando ya almacenamos «demasiadas»? En «Bezzia» kviečiame apie tai pamąstyti.
Kai širdis kaupia per daug nusivylimų
Priežastis, kodėl nusivylimai yra sunkiausiai patiriamos emocijos afektinėje srityje, iš esmės yra ta, kad jie tiesiogiai veikia mūsų savivertę. Nusivylimas darbe, draugais ar net savimi nepasiekus kažko tikro gali būti daugiau ar mažiau patiriamas. Nepaisant to, poros sferoje nusivylimai visada yra tos žaizdos, kurios žymi atstumus.
Išsamiai išanalizuokime temą.
Patiriami ir nutylimi nusivylimai
Tai yra svarbus aspektas, į kurį turime atsižvelgti. Yra tokių, kurie dieną po dienos patiria nedidelių nusivylimų ir nori apie juos nutylėti. Maži veiksmai, kai patiriame tuštumą, neigimą, jausmą, kad esame nustumti į šalį, suvokdami, kad nebejaučiame rūpinimosi, vertinimo ...
- Užuot reagavę, yra tokių, kurie nori tylėti, laukdami, kol situacija pasikeis, kad laikas grąžintų daiktus į savo vietas. Vienas po kito nusivylimas saugomas tiek, kad mūsų pasipriešinimo slenkstis jau yra taip pažeistas, kad galų gale mes įskaudinti ir per mažai vertiname save.
- Tai nėra teisinga. Nusivylimai nėra nutylimi ar slepiami, jie sakomi, kad žinotų priežastis įvyko tas ir tas. Jei neturime aiškaus argumento apie tai, kas mus įskaudino, pasveikti mums kainuos labai daug.
Nusivylimai nepamiršti, jie priimami norint judėti į priekį
Labai gali būti, kad sukaupėte ne vieną nusivylimą. Ką tavo širdis slepia keletą praeities randų, kurie vis dar yra. Akivaizdu, kad atmintis nepamiršta tokio pobūdžio dalykų, tačiau toli gražu negrįžta prie jų, kaip kažkas vėl ir vėl žvelgia pro tą patį langą, norėdamas pamatyti tragediją, būtina uždaryti tuos vartus ir atidaryti kitas duris.
- Apgaulę, praradimus, nesisekusius dalykus, kurie sukėlė mums nusivylimą, reikia suprasti, priimti ir vėliau po truputį paleisti.
- Viskas šiame gyvenime, tiek gera, tiek bloga, yra mokymasis, kurį turime sugebėti integruoti į savo tapatybę. Mes esame viskas, ką patyrėme, su savo triumfais ir pralaimėjimais, todėl neketiname leisti sau būti silpnesniems ar pažeidžiamesniems.
- Kas jus skaudina, kas jus supykdo ir užpildo pykčiu, verčia jus nelaisvėje. Jei kiekvieną savo mintį sutelksime į šias neigiamas emocijas, būsime neigiamų emocijų kaliniai, o kai taip nutiks, rizikuojame sukelti depresiją arba netinkamą bejėgiškumo būseną.
Nusivylimus reikia suprasti, žinoti, kas juos sukūrė, ir visų pirma nekaltinti savęs ar maitinti aukos vizija. Jie mus įskaudino, nėra jokių abejonių, tačiau toli gražu nepasidavę, mes turime žvelgti į priekį ir pakilti kaip stipresnės, išmintingesnės būtybės ir su tuo pačiu noru toliau žengti.
Susidūrimas su nusivylimu: atsparumas
Atsparumas yra natūralus ir instinktyvus pajėgumas, kurį mūsų smegenys turi susidurti su sunkumais ir iš proceso sustiprėti.. Patikėkite ar ne, bet visi turime šį sugebėjimą. Tačiau tam reikia didelės drąsos, instinkto ir intuicijos, kad žinotum, kaip tai pritaikyti kasdien.
- Mes buvome įskaudinti, patyrėme vieną po kito nusivylimą ir netgi galime pagalvoti, kad beveik geriau nustoti jaustis, kad nenukentėtume. Uždarykite mūsų širdies duris. Tai nėra teisinga. Užmerkti akis, emocijas ir apsirengti šalčio mantija mums nepadės.
- Reikia manyti, kas nutiko, o ne ieškoti kaltų ir mokėti atleisti, norint nutraukti kančios grandį ir paleisti, pasukite puslapį, kad būtumėte laisvas. Priėmę tai, kas nutiko, mes mokomės naudingo ateities.
- Kai leidžiame toliau judėti į priekį būdami neapykantos, nuoskaudų ir kartėlio, elgiamės atspariai. Mes esame stipresni, įgavome išminties iš tamsos, skausmo ir nusivylimo akimirkų ir dabar žvelgiame į horizontą jausdamiesi saugesni.
Per visą savo gyvenimą patirsime daug nusivylimų, kai kurie skausmingesni už kitus. Tačiau toli gražu nenusimindami ar nusivylę, turime leisti sau bandyti dar kartą. Ne kartą, bet šimtą kartų. Kadangi nesvarbu, ar mes krentame dešimt kartų, drąsa yra pakilti vienuolika kartų ar tiek, kiek reikia, kad pagaliau rastume tai, ko tikrai nusipelnėme. Laimė.
Tai verta kelionės, nes kartais tenka kentėti dėl gyvenimo, tačiau iš tamsos akimirkų pirmiausia moki būti daug stipresnis.