Daugelis žmonių gali patirti sausą odą, kuri gali tapti didele problema, jei ji pablogės. The sausumas dermoje Tai sukelia tokias problemas kaip egzema, niežulys ir ankstyvos raukšlės. Yra būdų, kaip drėkinti odą, kad padidėtų šis sausumas, tačiau tiesa ta, kad turime ieškoti ir problemos priežasties.
La odos sausumas Su ja galima kovoti keliais būdais, pradedant nuo gyvenimo būdo gerinimo. Mūsų kasdienis gyvenimas gali tiesiogiai paveikti odą, nes tai viena iš vietų, kur pasireiškia stresas ir blogas gyvenimo būdas. Pateikiame keletą idėjų, kaip išvengti išsausėjusios odos.
Kasdienis skysčių suvartojimas
Sausa oda gali būti tiesiogiai susijusi su skysčių suvartojimo trūkumas kurį kūnui suteikiame kasdien. Nepakankamas suvartojimas gali sukelti odos sausumą, nes čia ji greitai pasireiškia. Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos įspėjimus ant odos, kurie gali pasakyti, kad kažkas negerai su mūsų sveikata ar mityba. Kasdien privalome išgerti bent du litrus vandens ir greitai pastebėsime skirtumą mūsų odoje. Be vandens, galite gerti užpilus, natūralias sultis ir yra daug vandens turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių.
Geresnė mityba
Dieta taip pat yra raktas į elastingą ir hidratuotą odą. The riebalų rūgščių indėlis Jie yra būtini, tačiau jie turi būti kokybiški, kaip ir mėlynose žuvyse. Baltymai padeda išlaikyti nepriekaištingą odos būklę, pavyzdžiui, esantys pieno produktuose ir liesoje mėsoje. Trumpai tariant, jūs turite laikytis subalansuotos ir įvairios dietos, kurios pagrindas yra natūralus maistas, vengiant perdirbto maisto.
Venkite streso
Stresas gali turėti įvairių pasekmių. Nuo plaukų slinkimo iki sumažėjusios apsaugos ar sausos odos. Šis sausumas gali būti susijęs su bet kokia streso problema, todėl būtina to vengti. Tiesą sakant, odos problemos, tokios kaip egzema, dažnai pasireiškia stresu. Kad išvengtume streso, visada turime mąstyti pozityviai, vengti minčių, kurios mus veda į nerimą ir sportuoti. Joga gali būti gera idėja, padedanti susikaupti ir pagerinti streso lygį.
Natūralūs aliejai odai
Yra odų, kurios jau yra išsausėjusios ir todėl reikia skubios pagalbos. The natūralūs aliejai gali būti labai veiksmingi šia prasme, nes jie padeda pagerinti odos būklę ir neturi jokio šalutinio poveikio. Kai kurių savybių savybės yra panašios į pačios odos riebalų savybes, todėl gali ją pakeisti. Sausai odai rekomenduojami daugelio rūšių aliejai. Vienas iš dažniausiai naudojamų yra saldžiųjų migdolų aliejus. Turite įsitikinti, kad tai 100% natūralūs aliejai, paprastai nuo pirmojo šalto spaudimo, kad neprarastų savybių. Kiti veiksmingi aliejai yra kokosų arba simondsijų aliejus. Jei turime jautrią odą, galime naudoti erškėtuogių aliejų, nors jo kaina dažniausiai didesnė.
Glicerino muilas
Su glicerino muilu randame puikų sąjungininką sausai odai. Daugelis iš muilai ir geliai, kuriuos naudojame Jie prisideda prie odos sausinimo, todėl po plovimo pastebime, kad ji tampa stangresnė. Glicerino muilas – tai produktas, kuris padeda palaikyti odos pH ir jos nesausina, o palaiko natūralią jos drėgmę. Štai kodėl rekomenduojama sausai odai ir egzemai.