Karščio bangos yra gana nepakeliamos, jos ateina be įspėjimo ir gali apsunkinti mūsų kasdienybę. Dažniausias simptomas yra išsekimas ir nuovargis. Turime žinoti, kaip su ja elgtis ir kaip elgtis susidūrus su ja.
Tada Mes jums pasakysime, kokie yra karščio bangų simptomai, Kokias prevencines priemones turime nepamiršti ir rizikos veiksnius. Skaitykite toliau ir mes jums pasakysime!
Karščiausiomis vasaros dienomis turime atsižvelgti ne tik į laipsnius, kuriuos rodo termometras, bet ir į savo sveikatą. Karščio bangos išsekimas Jam būdinga aukšta kūno temperatūra, nepasiekusi 40ºC.
Labiausiai linkęs klimatas yra tas, kur kaupiasi drėgmė ir aukšta temperatūra išlieka daug dienų iš eilės.
Karščio bangos išsekimas gali sukelti a "šilumos smūgis", daug rimtesnė būklė nei tuo atveju, jei ji nėra kontroliuojama gali sukelti net mirtį žmonėms, kurių gynyba silpna arba kurių sveikatos būklė blogesnė.
Karščio bangos simptomai
Kenčiantys nuo lengvos karščio bangos gali būti aptikti pagal jų simptomus. Šie simptomai gali likti nepastebėti ir dėl to žmogus tos karščio bangos neaptiks. Toliau papasakosime, kokie yra dažniausiai pasitaikantys simptomai:
- Fizinės apžiūros metu kūno temperatūra išlieka žemiau 40ºC.
- Kenčia prakaitas
- Silpnumas raumeningas.
- Bendras negalavimas.
- Mėšlungis.
- Greitas pulsas arba tachikardija.
- Galvos svaigimas
- Pykinimas ir vėmimas.
- Galvos skausmas ir migrena.
- Tamsesnio atspalvio šlapimas dėl dehidratacijos.
- Staiga žema įtampa.
Kodėl karščio bangos mus veikia fiziškai?
Šis reiškinys atsiranda kiekvieną kartą, kai mūsų kūnas bando reguliuoti kūno temperatūrą per prakaitą, bet nepavyksta ir išsenka. Didelis kiekis elektrolitų prarandamas per prakaitą. pvz., natrio ar kalio, sukeliančių erzinančius mėšlungį ir tachikardiją.
Geriausia terapija niekada nepatirti karščio bangos yra prevencija, Dėl šios priežasties daugelis įmonių turi atkreipti dėmesį į savo oro kondicionavimo sistemą, kad darbuotojams nekiltų pavojus ir jie galėtų tinkamai atlikti savo pareigas.
Idealu yra tai, kad darbo patalpose temperatūra visada turi būti nuo 17º iki 27º, jei jis yra žemiau arba aukščiau, jau yra rizika, kad nebus gerai.
Sunkinantys veiksniai, kenčiantys nuo karščio bangos
- Nutukimas.
- Sutrikimai širdies.
- Vaistas: antibiotikai, prieštraukuliniai vaistai, antihistamininiai vaistai, vazokonstriktoriai.
- Narkotikai, tokie kaip kokainas ar amfetaminai.
- Sportininkai, kurie sportuoja vidury dienos, kai karščiausia.
- Maži vaikai.
- Seni žmonės.
Kaip išvengti karščio bangos
- Nešioti lengvi drabužiai, nieko tvirto ir šviesių spalvų.
- uždengti galvą su kepuraitėmis, skėčiais ar kepuraitėmis.
- Apsaugokite save aukštos apsaugos nuo saulės kremu.
- Nuolat gerkite vandenį.
- Visada pakeiskite elektrolitus, todėl imkitės izotoniniai gėrimai ir daug cukrų bei druskų.
- Sumažinkite suvartojimą kofeinas, kavos ar kofeino turinčių gėrimų.
- Venkite alkoholio.
- Nesportuokite daug valandų po saule neapsaugodami.
- Turime neleisti vaikams, pagyvenusiems žmonėms ar augintiniams daug laiko praleisti saulėje, nes jie gali patirti saulės smūgį ir karščio bangą.
- Apsaugokite save tose vietose, kur jie turi oro kondicionierius, terasos ar pavėsingos vietos.
Ką daryti, jei mus užklumpa karščio banga
Jei atsiranda simptomų, galite imtis šių veiksmų, kad nesijaustumėte blogai ar nepablogėtų kūno būklė:
- Paieška vėsioje vietoje pavėsyje.
- Gerkite skysčių, kad pasipildytumėte.
- Galite atsigulti ant grindis ir pakelkite kojas, kad palengvintumėte kraujotaką.
- duok tau vieną dušas arba vonia baseine ar jūroje.
- Šie simptomai laikui bėgant išnykstas tris dienas.
Jei pajutote karščio bangą, kreipkitės greitosios pagalbos tarnybą arba kreiptis į gydytoją. Nepamirškite to, gali kilti pavojus jūsų sveikatai.