Stulpai, palaikantys stabilius ir laimingus santykius, paprastai visada yra dialogas, supratimas, sambūvis ir, žinoma, seksualumas. Visi šie aspektai yra susiję ir lemia mūsų gyvenimo kokybę bei pasitenkinimą. Bet kas nutinka, kai vienam iš jų nepavyksta, kaip tai būna seksualumo atveju? Emociniai pokyčiai, kuriuos sukelia tam tikros rūšies problemos, susijusios su šiuo ramsčiu, visiškai paveikia mūsų santykius. Seksualumas yra būtinas, tai intymumo ryšys su mylimu žmogumi, būtinas norint jaustis pilnaverčiam ir patenkintam.
Apskritai gerų santykių palaikymas visų pirma grindžiamas bendravimu ir sambūviu, tačiau tai nereiškia, kad seksualumas poroje yra mažiau svarbus. Kai iškyla problema šiuo klausimu Neturėtume to suprasti ir kaip nepaneigiamo ženklo, kad meilė ar troškimas išnyko., visai ne, turime būti aiškūs. Kartais gali kilti kokių nors funkcijų sutrikimų arba mes galime išgyventi kokias nors emocines ar asmenines problemas, kurios neleidžia mums visiškai mėgautis seksualiniais santykiais. Kad mūsų santykiai išliktų patenkinami, labai svarbu žinoti, kaip juos atpažinti, gydyti ir susidoroti.
Mūsų seksualumo problemos
Įprasto sambūvio su partneriu metu galime suprasti, kad mūsų seksualumas yra kažkas negerai. Mes nekalbame apie konkrečius seksualinius susitikimus. Problemos suvokiamos, kai turime stabilų partnerį, kai žinome jo ir mūsų įpročius. Gali atsitikti taip, kad šio intymumo viduryje staiga atrandame, kad kažkas neveikia. Kažkas, kas kartojasi ir tai rodo, kad gali būti tam tikros rūšies disfunkcija. Bet pažiūrėkime atidžiai.
Bet kas yra seksualinė disfunkcija?
- Disfunkcija gali atsirasti bet kuriuo lytinio akto momentu, tiek troškimo fazėje, tiek susijaudinimo, tiek orgazmo metu. Kalbėtume apie problemą, kai vienas ar keli pokyčiai laikui bėgant nuolat kartojasi. Visos šios realybės dažniausiai sukelia mums didelį emocinį sutrikimą, kai galvojame, kad galbūt mes nebegeidžiami arba kad mūsų partneris mūsų nebemyli.
Kokios problemos dažniausiai kyla?
Mūsų seksualumo problemos paprastai turi dvi priežastis: emocinis ar fizinis. Kartais jaučiamės užvaldomi emocijų ar problemų. Pasitikėjimo trūkumas, abejonės... psichologiniai aspektai, trukdantys džiaugtis savo santykiais. Kitais atvejais sunkumai turi fizinę kilmę, ir tai visada bus specialistas, kuris padės mums rasti sprendimą. Toliau panagrinėkime pagrindinius fizinius sutrikimus.
1. Vyrų problemos:
- Impotencija: sunku išlaikyti erekciją.
- Priešlaikinė ejakuliacija: orgazmo arba ejakuliacijos atsakas prieš pageidaujamą.
- Uždelsta ejakuliacija: orgazmo ar ejakuliacijos reakcijos, kurios atsiranda šiek tiek laiko.
2. Moterų problemos
- Anorgazmija: sunku pasiekti orgazmą.
- Vaginizmas: stiprus skausmas prasiskverbimo metu.
Spręskite santykių problemas, kad pagerintumėte mūsų seksualumą
Dauguma seksualumo problemų porose iš esmės kyla dėl neišspręstų aspektų, matmenų, kuriuos būtina spręsti tarp jų abiejų. Pasibjaurėjimas, pavydas, nepasitikėjimas, baimės, dėmesio trūkumas... yra tikrovės su didele emocine našta, kuri kartais sukelia neišvengiamą libido trūkumas.
Priimk tai ir dalinamės mintimis, abejonės ir poreikiai su mūsų partneriu, Tai būtina norint visiškai mėgautis seksu. Jei mūsų problema yra fizinė, gydytojas bus tas, kuris mums išspręs, bet jei kilmė yra asmeninė ir psichologinė, turime ją kuo greičiau išspręsti. Turime užkirsti kelią šiai disfunkcijai tapti lėtiniu ir baigtis emociniu žlugimu. Seksas yra būtinas. Jei negalime patys to išspręsti, galime kreiptis į profesionalą, su kuriuo pradėti porų terapiją.
Kita vertus, norint pagerinti mūsų seksualinio gyvenimo kokybę, kartais reikia paprastų žingsnių, paprastų pasiūlymų, kuriuos galime įgyvendinti praktiškai tarp mudviejų:
- Turite skirti laiko vienas kitam. Jei per savaitę darbo įsipareigojimai neleidžia turėti daug akimirkų, pasistenkite, kad šios akimirkos būtų kokybiškos, palikdamos įtampą ir rūpesčius. Leiskite savaitgaliui ar savo laisvalaikiui būti nenumatytam. Tegul spontaniškumas atsiranda savaime, be įsipareigojimų.
- Vertinkite savo partnerį. Ir atvirkščiai. Skirkite gerus žodžius, pasitikėjimo ir bendrininkavimo gestus. Maži dalykai suteikia intymumo, saugumo ir jausmas, kad esi geidžiamas.
- paieška naujos situacijos arba kitokius, kuriais galite pakeisti savo kasdienybę. Kartais mažas pokytis yra didelis pokytis. Pasimatymas viešbutyje, romantiškas pabėgimas ar net žaislas, knyga ar įtaigus drabužis gali leisti jums atrasti naujus aspektus, kuriais galite pagerinti savo seksualumą.
- Pateikite savo partneriui staigmeną. Vakarienė su afrodiziakais, netikėtas pasimatymas naujoje vietoje...
- Nelaukite, kol jūsų partneris „pradės“ arba „padarys tam tikrą dalyką“. Seksualumas yra dviejų žmonių procesas, kuriame abu turi iniciatyvą, būti kūrybingiems tyrinėti ir mėgautis.
Apibendrinant, svarbiausia šiais atvejais yra palaikyti gerą bendravimą Su mūsų partneriu kalbėkite natūraliai ir užtikrintai. Turime išreikšti tai, kas mums kelia nerimą, kas vargina arba ko mums reikia. Seksualinės problemos ne visada kyla dėl mūsų ar partnerio meilės stokos. Iššūkiai mūsų, kaip poros, gyvenime visada yra geras būdas pažinti vienas kitą ir tobulėti asmeniškai. Seksas yra būtinas mūsų santykiuose ir mes galime mokytis iš jo ir iš savęs kiekvieną akimirką, jei tik į jį žiūrime pasitikėdami ir nuoširdžiai.