Stresas gali būti dažnas reiškinys, tačiau tai taip pat rimta problema. Jei jūsų partneris patiria stresą, turėtumėte žinoti, kad galite jam padėti, o mes jums pasakysime, kaip tai padaryti. Santuoka yra nuostabi, tačiau yra ir pakilimų, ir nuosmukių, kurie yra mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Šie pakilimai ir nuosmukiai gali lengvai paveikti jūsų santykius ir sukelti stresą jums ir jūsų partneriui.
Kai kurie stresoriai, kurie gali būti pagrindinė streso priežastis jūsų partnerio gyvenime, gali būti pinigai, darbas, darbas, vaikai, įtampa šeimoje, jūsų santykiai, draugai, jų sveikata, namai ir kt. Net jei žinote, kas jūsų partneriui kelia stresą, gal nezinai ka daryti. Bet taip, jūs galite ir mes dabar su jumis apie tai kalbėsime.
Kaip sužinoti, ar jūsų partneris patiria stresą?
Keletas gerų rodiklių, leidžiančių sužinoti, ar jūsų partneris patiria stresą, yra palyginti dabartinį jūsų elgesį su tuo, kaip jis paprastai elgiasi jūsų atžvilgiu. Lygindami savo dabartinį elgesį su įprastu elgesiu, turite pažvelgti į tai, kaip kalbate, savo tekstus, kūno kalbą, nuotaiką ir net savo sveikatą, palyginti su dabartine būsena. Kai kurie požymiai, kad jūsų partneris patiria stresą, yra šie:
- Daug ginčijasi su tavimi
- Tai darosi vis kritiškesnė
- Jis nesako jums, kad kažkas jį trikdo, bet jis turi blogą požiūrį
- Atrodo, kad romantika nėra tavo dalykas
- Reguliariai gali kilti sveikatos problemų
- Yra izoliuotas
- Jis nekuria planų su tavimi
- Jis neteikia tau meilės, kaip dovanojo anksčiau
- Jautiesi nepatogiai šalia jo ir nežinai kodėl.
Kaip galite padėti stresą patiriančiam partneriui?
Jūs puikiai pažįstate savo partnerį ir žinote, kokie yra jo streso simptomai. Žinosite, kaip jam padėti, jei skirsite jam daugiau dėmesio. Tačiau daugelis moterų, turinčių stresą patiriantį partnerį Jiems bus įdomu, kaip jums padėti, ir dėl juos slegiančio rūpesčio jie patys patiria stresą.
Be to, daugelis moterų pradeda pokalbius su savo draugais sakydamos „Mano partneris patiria stresą“, o tada jie toliau kalba apie tai, kaip tai veikia juos ir jų santuoką, nes nežino, kaip jai padėti. Norėdami išvengti tų pokalbių ir nepatogaus jausmo, kurį patiriate, kai nesate tikri, ką daryti, vadovaukitės šiais patarimais:
- Gaminkite sveikesnius patiekalus
- Sportuokite savarankiškai arba su partneriu
- Turėkite namų ruošos darbų rutiną, bet padarykite jas lanksčias
- Padėkite jam jaustis geriau
- Kokybiškai praleiskite laiką kartu
- Turėkite romantiškų detalių
- Pagerinkite bendravimą tarp jūsų
- Suteikite jam erdvę, kurios jam reikia
Kad ir kaip atrodo priešinga intuityvui, taip nėra. Tiesą sakant, tai labai svarbu, kai reikia padėti stresą patiriančiam partneriui. Jis gali norėti daugiau laiko galvoti, kvėpuoti ir būti savimi. Palaikykite savo partnerį, kad jis jūsų nevartotų.
Būk jo partnerė, o ne mama
Nevadovaukite jo ir nebarkite jo. Netrukdykite jam ir nenorėkite visko padaryti už jį. Vietoj to, jūs tiesiog turite būti šalia, kad juo pasirūpintumėte taip, kaip norėtumėte, kad jis jumis rūpintųsi. Kad ir kaip atrodytų, jums reikia daryti kai kuriuos motiniškus dalykus, nedarykite to, o jei tai darote, apipilkite jį meile ir rūpesčiu, o minimaliai, kad tai būtų meilinga būti jo partnere. Tačiau svarbiausia, kad parodytumėte kantrybę.