Vis dar jų nepažįsti? Paimkite žaliųjų kokteilių ir pagerinkite savo sveikatą

Pristatome žaliuosius kokteilius, skanų vaisių ir daržovių derinys kurios suteikia jūsų kūnui visas maistines medžiagas ir vitaminus, kurių reikia gerai sveikatai. Su kiekviena diena žalias kokteilis pasiekia naujus namus. Tikrai girdėjote apie juos, bet jei esate vienas iš tų, kurie dar jų nebandė, tai jūsų galimybė.

Žalieji kokteiliai idealiai tinka naudoti kasdieniame gyvenime vitaminų papildas ir jūsų linijai palaikyti. Žaliuoju kokteiliu laikomas viskas, kas sudaryta iš vaisių ir daržovių. Jam būdinga žalia spalva, nes paprastai jį sudaro 60 % vaisių ir 40 % daržovių. Ši proporcija pateisinama, nes daržovių kartumas yra užmaskuotas vaisių saldumu.

Yra daugybė šių kokteilių derinių, galite pridėti riešutų, pavyzdžiui, linų sėmenų, migdolų, uogų, avižų, quinoa ir kt. Kiekvieno vaizduotė gali sukurti daugybę skanių ir naudingų kokteilių.

Pasinaudokite jo privalumais

Žalieji kokteiliai dažniausiai yra tiršti ir kreminiai gėrimai. Jie puikiai tinka pusryčiams ir rekomenduojami tiek suaugusiems, tiek mažiesiems namuose. Jie tampa puikiu skaidulų šaltiniu, mažina gliukozės ir cholesterolio kiekį, sukelia nuolatinį sotumo jausmą ir reguliuoja jūsų organizmo švarą.

Priklausomai nuo ingredientų, naudojamų kokteiliams gaminti, gaunamos kai kurios ar kitos maistinės medžiagos, tačiau dauguma jų turi daug maistinių medžiagų. vitamino A, C, folio rūgšties ir kalio.

Tai jus tenkina ilgam

Gerkite šiuos kokteilius padėti tiems, kurie jaučiasi alkani Visais laikais glotnučio suteikiamas papildomas skaidulų kiekis yra sprendimas užkandžiavimui tarp valgymų. Kai laikotės dietos, prieš pagrindinį dienos valgį išgėrę žalią kokteilį galėsite jaustis labiau patenkinti mažomis porcijomis. Jis veikia kaip stiklinė vandens prieš valgant, tačiau kokteilis yra daug efektyvesnis dėl jame esančios skaidulų dozės.

Natūralus svorio metimas

Šiuose kokteiliuose yra vaisių, daržovių, riešutų ir net ankštinių augalų, suteikiančių dideles mineralų, angliavandenių, vitaminų ir skaidulų dozes. Didindami vaisių ir daržovių skaičių savo racione, suteikiame savo kūnui galimybę pašalinti visus riebalų ir vandens perteklių kaupiasi organizme.

Gerdami žaliuosius kokteilius užtikrinate, kad net jei valgydami šiek tiek persistengsite, jūsų kūnas pasirūpins, kad pašalintų visą perteklių ir išlaikytų jus eilėje. Tai tampa tikru ginklu greitai ir efektyviai numesti perteklinį svorį, tačiau be reikalo badauti.

Tai rūgštingumą mažinanti priemonė

Rėmuo yra labai dažnas ir daugelis nori imtis natūralių priemonių, kad išvengtų jo. Norėdami tai sustabdyti, dažniausiai išgeriamos didelės stiklinės vandens ar pieno. Žalieji kokteiliai yra šarminiai ir padeda numalšinti deginimą.

Jie yra puikus energijos šaltinis

Dieną pradėję nuo žaliojo kokteilio pripildysite energijos visą rytą. Vaisiai yra geras energijos šaltinis, juose yra gliukozė, kuri aktyvina nervų sistemą, greitai metabolizuojasi ir puikiai susimaišo su visomis kokteilyje esančių daržovių maistinėmis medžiagomis. Cukraus kiekis subalansuotas dėl daržovėse esančių skaidulų ir vitaminų. Jų suteikiama energija leis jums atlikti ilgas paros valandas be problemų.

Jie lengvai virškinami

Šis maistas, suskystintas ir susmulkintas, yra labai greitai virškinamas. Kūnas neprivalo dėti didelių pastangų ir jums nereikės skaidyti maisto, kad išgautumėte maistines medžiagas, nes tai jau padarė už mus maišytuvas.

Jei kamuoja vidurių užkietėjimas, jie idealiai tinka kovai su šia problema. Skaidulos padeda virškinimo sistemai ir padeda gerai susimaišyti maistinėms medžiagoms, kad ateityje būtų galima išvaryti ir išvalyti kūną.

Jie nėra maisto pakaitalai

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jie nėra maisto pakaitalai. Tai ne dieta, o papildas nesvarbu, ar laikotės dietos, ar ne. Smoothies padeda pasisotinti ir puikiai papildo kitus patiekalus.

Juos labai paprasta paruošti ir prižiūrėti

Norėdami juos paruošti, jums reikia tik maišytuvo arba maišytuvo. Priklausomai nuo to, kokį prietaisą turime namuose, kokteilio tekstūra bus daugiau ar mažiau tiršta. Glotnutiui paruošti prireiks maždaug penkių minučių. Pasirinkus daržoves ir vaisius, tereikia juos maišyti, kol gausis vienalytė pasta.

žalieji kokteiliai Paprastai jie paimami šaltu prisilietimu ir dauguma šių gėrimų išliks švieži 24 valandas ar ilgiau, jei bus laikomi sandariai uždaryti šaldytuve. Jei šalčio grandinė nenutrūksta, juos galima pasiimti bet kur – į darbą, į parką ar sporto salę. Rekomenduojama, kad jis būtų viduje stikliniai arba nerūdijančio plieno indai.

Apibendrinant

Valgant vaisius ir daržoves kokteilio pavidalu nuryjame daug daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų, nei tuo atveju, jei tai darytume kietu pavidalu ir susmulkinti. Nepamirškime, kad žalią spalvą suteikia chlorofilas ir jis turi galingų gydomųjų savybių: antioksidantų, priešvėžinių, energizuojančių ir valomųjų. Jis stabdo inkstų akmenų susidarymą ir mažina cholesterolio kiekį.

Tai gaivus gėrimas vasarai ir labai svarbu, kad esant aukštai temperatūrai nuolat drėkintume save ir kokteilius Jie puikiai tinka nutraukti geriamojo vandens monotoniją.