Niekada nepavargstame sakydami, kad tinkama mityba gali pašalinti arba suvaldyti daugumą ligų. Bet tiesa, kad jūs turite žinoti, koks maistas mums naudingas, nes visada bus tokių, kurie tai daro daugiau nei kiti. Turime tai pasakyti šlapimo rūgštis yra atliekos, kurias gamina pats kūnas kai suskaido medžiagas, kurios yra cheminės ir vadinamos purinais.
Nors jie gali būti iš ląstelių, taip pat yra daug maisto produktų, kuriuose jų yra. Taigi jie gali sukelti šlapimo rūgšties padidėjimą ir jo perteklius gali sukelti tam tikrų inkstų ar širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Taigi, turime saugoti kūną ir išsiaiškinti, kokie maisto produktai gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį.
Jūros gėrybės gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį
Esu tikras, kad jūs juos mylite, ir tai nenuostabu, bet turime jums pranešti blogą naujieną. Kadangi vėžiagyviai padidina purinus, o dėl jų - šlapimo rūgštį. Iš esmės ir jei nėra gydytojo recepto, geriausia juos vartoti saikingai. Jei tas vartojimas yra atsitiktinis, tikrai nieko neatsitiks. Nes, kita vertus, tiesa, kad jie taip pat turi daug savybių mūsų organizmui. Taigi, tie, kuriuos turėtumėte kontroliuoti, yra midijos, moliuskai ir krevetės. Žinoma, jei jau patyrėte podagros priepuolį, gydytojas gali rekomenduoti juos pašalinti iš dietos.
vidaus organai
Žinoma, taip pasakyta, jie nėra labai patrauklūs, bet gali būti. Nes kepenėlės su svogūnais ar inkstai vyne – vieni iš puikių delikatesų. Bet jūs turite tai atsiminti Jie taip pat turi daug purinų. O su jais tai veikia mūsų šlapimo rūgštį. Taigi šiuo atveju geriau jų vengti, nes, kaip minėjome, juose rasite daugiausiai chemikalų. Taigi, jei jie nėra išstumti arba jūsų organizme jų yra daug, jų reakcija bus šlapimo rūgšties pavidalu, apie kurią tiek daug minėjome.
raudona mėsa
Kaip taisyklė, kai laikomės dietos norėdami numesti šiek tiek svorio, raudona mėsa nuleidžiama kartą per savaitę ir net ne tai. Na, šiuo atveju taip pat turime rodyti pavyzdį ir jūsų šlapimo rūgštis pagerės. Visų pirma reikėtų vengti riebios mėsos, maltos mėsos ar kiaulienos. Nors vištienos mėsa turi purinų, tiesa, jos porcija gerokai mažesnė. Žinoma, kai kalbame apie raudoną mėsą, būtina paminėti ir dešras. Jau žinote, kad geriau laikytis atokiau nuo savo dietos ir įprasto jos vartojimo.
šiek tiek žuvies
Visa tai matydamas vis dar susimąstai: ką iš tikrųjų galiu valgyti, jei turiu šlapimo rūgšties? Nes turime pasakyti, kad kai kurios žuvys taip pat nėra tokios sveikos šiai problemai. Taip, subalansuota mityba jų turi turėti, bet šiuo atveju geriausia kurie nėra nei upėtakis, nei sardinės. Panašiai venkite ančiuvių ar skumbrės.
Draudžiami šlapimo rūgšties kepiniai
Turėjome pasiekti dar vieną esminį tašką ir tai pyragaičiai taip pat yra tarp mažiausiai šiuo atveju rekomenduojamų maisto produktų. Nors dažniausiai žinome, kad jo vartojimą visada reikėtų riboti, net jei ir nesergame pačia liga. Nes saldikliai yra tie, dėl kurių problema gali padidėti mums to nesuvokiant. Taigi, jei turite potraukį, pabandykite pasigaminti keistą naminį desertą ir per daug jo nesaldinkite. Žinoma, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis įvertintų jūsų atvejį.