Nėštumas yra brangus laikas visoms moterims, norinčioms būti motinomis, tačiau, nors tai ir yra gražus etapas, yra ir nemalonumų, dėl kurių nėščia moteris gali jaustis taisyklinga daugelį dienų. Jie 9 mėnesius pastojo naują būtį gimdoje ir visą tą darbą, kurį daro kūnas, jis rodo viduje ir išorėje!
Nors yra moterų, kurios nėštumą išgyvena puikiai, yra didelis procentas moterų, kurios patiria simptomus ir diskomfortą, kurie gali pabloginti jų gyvenimo kokybę. Bet šiandien nuo Bezzia Norime jus išmokyti keleto gudrybių, kurių negalite praleisti, kad pajutę tam tikrą įprastą ir įprastą diskomfortą nėštumo metu tiksliai žinotumėte, ką daryti.
Gudrybės, palengvinančios diskomfortą nėštumo metu
Drabužiai, kurie lieka maži
Pabandysite apsivilkti drabužius iki paskutinės akimirkos, tai yra normalu ... Bet jūsų kūdikis ir toliau augs jūsų viduje ir svarbiausia, kad jums būtų patogu ir pilvas nesuspaustų. Ieškokite sportinės aprangos, plataus ir, jei ji yra motina, daug geresnė.
Kojų mėšlungis
Bus laikas, kai kiekvieną vakarą gali būti mėšlungis kojose ir negauti nusipelno poilsio. Gal tu šauki iš skausmo ir tai normalu, viduryje nakties mėšlungis kojoms, labai skauda. Valgydami bananus, galėsite gauti daugiau kalio ir sumažinti mėšlungį. Nors jei matote, kad turite per daug, kreipkitės į savo gydytoją, jei jis turėtų jums duoti magnio papildų.
Patinę kojos
Jei jūsų kojos yra patinusios tiek, kad vos matote kulkšnis, o kojos atrodo kaip batai, tada šaltas vanduo padės sumažinti tą patinimą. Bet jei tikrai norite efektyvumo, pabandykite įdėti tonizuojančio vandens į baseiną ir panardinti kojas. Burbulai padės sumažinti patinimą ir palengvins pėdų skausmą.
Rėmuo
Rėmuo būdingas nėščioms moterims. Kai jūsų kūdikis pradės gniuždyti skrandį, pastebėsite, tarsi degtų visas stemplė ir vamzdelis ... Tai erzinantis jausmas. Be to, prieš pienui padidėjus, rūgšties gamyba skrandyje padidėja, o tai taip pat gali sukelti daugiau rūgštingumo. Obuolių sidro actas (vienas gurkšnis) yra saugus ir veiksmingas statymas kovojant su šiurpiais nudegimais.
Nepatogios laikysenos
Kai pilvas auga, pastebėsite, kad nė viena padėtis jums netiks. Jie visi jus vargins arba leis jaustis nepatogiai. Galite pabaigti biuro kėdę ir iškeisti ją į mankštos kamuoliuką. Be to, naudodami tokio tipo kamuoliukus, jūs taip pat sustiprinsite savo pilvo tai, ką jums patiks sustiprinti gimus kūdikiui.
Niežtinti oda
Krūtų ar pilvo odos niežėjimas nėštumo metu gali būti labai erzinantis simptomas. Tokiu atveju savo vonios kambaryje negalėsite praleisti drėkinamo kremo, kokosų aliejaus ar šiek tiek avižinių dribsnių. Pajusite didelį niežėjimo palengvėjimą, o oda bus daug lygesnė ir elastingesnė.
Įvairūs susierzinimai
Kai patiriate įvairių negalavimų, tokių kaip kojų patinimas, karšta oda, galvos, nugaros ar sąnarių skausmai, nenuvertinkite šaldytų žirnių maišelio galios. Šaldytų žirnių maišeliai padės mėgautis jų gaiva ir tuo, kad patins pėdos, sumažės skausmai ar bent jau palengvės.
Nuo šiol jausitės kur kas geriau.