Rugsėjis yra sinonimas Grįžti į darbą vieniems, o kitiems - į mokyklą. Kad ir kaip būtų, tai yra mėnuo, kai dauguma iš mūsų grįžta prie tos vasaros papročių ir tvarkaraščių. Ir nors mums gali būti sunku tai pripažinti, grįžimas prie rutinos turi savo privalumų.
Grįžimas į darbą po vasaros yra kažkas tokio dauguma iš mūsų elgiasi tingiai. Kai kurie net patiria stresą ar nusivylimą, jei jų darbo sąlygos nėra geros. Tačiau, išskyrus šiuos paskutinius atvejus, grįžimo į rutiną pranašumai yra svarbūs. Ir būtent tai, kad atsijungti, pailsėti ir pamiršti savo tvarkaraščius yra būtina, bet naudinga tik dėl savo laikino pobūdžio.
Ar ilgai stovite? Tikėtina, kad tais laikotarpiais jūs įsitikinote, kad reikia susikurti nedidelę tvarką ir tvarkaraščius, kad išvengtumėte nerimo ir streso. Grįžimo į rutiną privalumai Jie yra ten po atostogų ir yra susiję su ...
Orden
Atostogos prieštarauja tvarkai. Tai savaitės, kai mes pasinaudojame proga atsijungti, pailsėti, pabendrauti ... ir mes to pasiekiame keliaudami į skirtingas vietas, keldamiesi vėliau nei įprastai, valgydami nelyginėmis valandomis, ilgas miegas ir (arba) vėlyvas budėjimas.
Mes nesakome, kad taip elgtis neteisinga; pakeisti mūsų valgymo ir miego įpročius savaitę ar dvi savaites gali būti naudinga. Tačiau kai jie trunka ilgiau, nuo laisvės jausmo pereiname prie kontrolės nebuvimo. Tai ypač vertinama vaikams ir labai seniems žmonėms, kurie linkę tapti irzlūs.
Dėl laikinumo šis kontrolės trūkumas netampa mums kenksmingu dalyku. Nes tai įrodyta gyventi tvarkingai: gerbkite miego valandas, valgymas, sveika mityba, tam tikri įsipareigojimai ir malonumas visada yra naudingi.
Erdvė sau
Rugsėjo mėnesį Ispanijoje įvyksta 30% skyrybų, įregistruotų per metus. Mes pavargome skaityti šias žinias kasmet žiniasklaidoje ir vis tiek esame nustebinti. Mes tai darome nepaisant to, kad mums tai nėra svetima ar sunku suprasti, kodėl taip yra. Ir ar tai atostogos keičia įprastą bendravimo būdą.
Per atostogas daugiau valandų praleidžiame su savo partneriu, vaikais, šeima ar draugais. Socialinis gyvenimas sustiprėja ir mes linkę visą laiką būti žmonių apsuptyje, išnykdami tą erdvę sau, kuri yra tokia būtina. Grįžti prie rutinos reiškia ją susigrąžinti ir įvairinti mūsų santykius - tai visada naudinga.
Fizinė ir emocinė savijauta
Atsižvelgiant į naudą, kurią jau minėjome, nenuostabu, kad tarp grįžimo prie rutinos privalumų yra mūsų fizinė ir emocinė savijauta. Tvarkingo gyvenimo vedimas prisideda prie abiejų. Valgome tinkamu laiku, sveikai ir daugeliu atvejų susigrąžiname pratimų rutiną, kuris skatina fizinį tobulėjimą. Ir šis fizinis tobulėjimas neišvengiamai susijęs su emociniu.
Rutina mus taip pat provokuoja kontrolės jausmas. Jaučiamės saugesni ir ramesni, kai žinome, ką daryti ir ko tikėtis dienos metu. Ar jums taip neatsitinka, be to, atrodo, kad su įprasta rutina jūs daugiau skleidžiate dienas? Jausmai, kurie prisideda, pavyzdžiui, atgauna erdvę, mūsų emocinei gerovei.
Grįžti prie rutinos yra naudinga, nors sunku tuo patikėti, ką tik atėjus iš švenčių, tiesa? Psichologai visada rekomenduoja neskubėti mūsų atostogų dienų ir grįžti namo likus kelioms dienoms iki susidūrimo su rutina. Taigi turėsime kelias dienas susigrąžinti kasdienybę, pripratindami prie jų savo kūną ir protą. O gal manote, kad jų nereikia mokyti? Nusivylimas, neramumas ir nerimas gali būti staigaus smūgio su nauja ar sena (priklausomai nuo to, kaip į tai žiūrite) realybės simptomai.