Jau kurį laiką „Electro Fitness“ arba EMS. Šie akronimai reiškia „Elektros raumenų stimuliacija“ arba „Elektros raumenų stimuliacija“ - raumenų treniruotę, kuri pasiekiama nevalingas raumenų skaidulų susitraukimas. Centrinė nervų sistema apeinama naudojant elektrą iš prietaiso, kuris tiesiogiai patenka į mūsų raumenis.
Mūsų nervų sistema nenustoja nuolat siųsti impulsų, kad galėtų kontroliuoti visus raumenų veiksmus. „Electro Stimulation“ ir kartu su juo „Electro Fitness“ naudoja šį natūralų kūno principą pasiekti kiekvieną raumenų sluoksnį kurias daug sunkiau suaktyvinti įprastu mokymu.
Kaip veikia „Electro Fitness“?
„Electro Fitness“ neįmanoma sumanyti, jei jis nėra su viena iš specialių liemenių. Jie specialiai sukurti pasiekti tuos labiausiai paslėptus mūsų kūno raumenis. Naudodamiesi „Electro Fitness“ jūs dirbate aktyviai, tai yra, atliekate šiek tiek aerobinius pratimus, judinate rankas, rankas, kojas sesijų metu, o liemenė siunčia reikalingus impulsus raumenims.
Puikus derinys padeda ir stimuliuoja viso mūsų kūno mankštą, pasiekiami labai efektyvūs rezultatai ir tokiu lygiu, kurio negalima pasiekti naudojant tradicinius treniruočių metodus. Tai visada praktikuojama kvalifikuoto personalo įmonėje, paprastai tai yra žmonės, turintys sveikatos sveikatos (INEF) išsilavinimą, arba kineziterapeutai.
Profesionalas visą seansą su mašina vadovauja tuo pačiu metu, kai visos kūno dalys po truputį stimuliuojamos, daugiausia dėmesio skiriant toms sritims, kurios labiausiai reikalingos pagal nustatytus tikslus. Impulsų stiprumas, intensyvumas ir trukmė gali būti reguliuojami atskirai, atsižvelgiant į raumenų grupę, taip pat pridedant poilsio laiko intervalus, kad neperkrautų.
Ko pasiekiama naudojant „Electro Fitness“?
Žemiau pateiksime visus rezultatus, kuriuos galima pasiekti taikant šį naują mokymo metodą.
-
Greitumas
Šiandien a didelis trūkumas Su tuo turime susidurti praktiškai kiekvieną dieną oras. Vos dirbdamas turi laiko pasirūpinti savimi, todėl nedaugelis žmonių gali sau leisti prisijungti prie sporto salės ir būti laisvas pusantros valandos, kurią gali skirti savo treniruotėms. „Electro Fitness“ tai leidžia vos per pusvalandį, įskaitant drabužių keitimo laiką ir liemenės išdėstymą, yra daugiau nei pakankamai prilyginti tai pusantros valandos treniruotei sutartinis.
-
Specifinis raumenų darbas
Liemenės dėka elektrodai dedami ant didelių kūno raumenų grupių. Tai leidžia viskas stimuliuojama tuo pačiu metu. Nepaisant to, visada galite likti mažiau dirbama raumenų grupe, tačiau treniruočių programų dėka kiekvienai progai galite pasirinkti tinkamą. Taip yra todėl, kad ne visi žmonės yra vienodi, kiekvienas su savo genetika, gyvenimo būdu ir mityba „Electro Fitness“ sesijas priima skirtingai, todėl prietaisai turi papildomą elektrodą padidinti savo stimuliaciją.
-
Geras riebalų degintojas
Tai yra netiesioginė nauda. Riebalai deginami dėl to, kad užsiėmimai yra labai efektyvūs, nes per trumpą laiką visos energijos sąnaudos sutelkiamos pažymėtuose raumenyse. Padidėja darbo ir raumenų apykaita, ląstelių energijos poreikis taip pat didėja palaipsniui, taigi, jei jis derinamas su subalansuota mityba, svoris lengvai prarandamas ir pradeda formuotis graži figūra.
-
Sumažinti celiulitą
Tai visada priklausys nuo naudojamos programos, tačiau, be jokios abejonės, nuo „Electro Fitness“ celiulitas gali būti žymiai sumažintas. Celiulitą sukelia jungiamųjų audinių silpnumas, riebalų ląstelės kaupiasi tarp odos ir raumenų audinio, formuodamos tuos odos gabalėlius. Mažo intensyvumo impulsais mes galime juos pasiekti padidindami apyvartą, kad ateityje būtų lengviau juos pašalinti.
-
Sumažina nugaros skausmus
Mankštinantis gilesnius raumenis galima pasiekti nugarą ir stuburo raumenis. Šie raumenys yra atsakingi už išlaikyti gerą vertikalią ir tiesią laikyseną. Sėdimas gyvenimas gali priversti šiuos raumenis ilgainiui atrofuotis, susilpnėti ir galiausiai sukelti nugaros skausmus. Šių raumenų stimuliavimas gali būti naudingas norint išlaikyti gerą laikyseną ir išvengti diskomforto ateityje.
-
Asmenine treniruote
Treniruotės atliekamos individualiai. Profesionalas daugiausia dėmesio skiria vienam asmeniui. Įrenginiai gali išsaugoti įvairias konfigūracijas, todėl skirtingos jų nuostatos yra įsimenamos pagal klientą.
-
Visiems amžiams
Nesvarbu, koks yra mokymo laipsnis kad kiekvienas turi. Naudodamiesi „Electro Fitness“, galite valdyti intensyvumą, todėl jis ne visada būna vienodas visiems žmonėms. Su kiekviena sesija galite gauti daugiau intensyvumo ir daugiau jėgų, kol galėsite palaipsniui pažadinti visus raumenis.
-
Sąnariai yra apsaugoti
Treniruotė yra ideali nuo tada nėra pakraunamas papildomas svoris. Krūvį atlieka impulsai ir jų intensyvumas. Tokiu būdu išvengiama antsvorio ir sąnarių pažeidimų.
užbaigiant
„Electro Fitness“ rekomenduojama visiems tiems žmonėms, kurie nori išbandyti kitokį mankštos būdą. Jei turite mažai laiko, tai yra idealu, nes, kaip jau minėjome anksčiau, pusvalandis pasieks tuos pačius rezultatus kaip pusantros valandos įprastų treniruočių sesija. Visiems tiems žmonėms, kurie kenčia sąnarių skausmas, antsvoris, celiulitas arba suglebę raumenys, ši treniruotė yra geras jūsų problemų sprendimas.
Muchos įžymybės laikosi tokio tipo treniruočių, tiek aktoriai, menininkai, tiek pripažinti sportininkai. Turime nepamiršti, kad šis naujas kūno mankštos būdas nėra pasiekiamas visoms kišenėms. Vidutiniškai kiekviena sesija gali kainavo apie 25 eurus.