Prekybos centre yra daug daržovių pieno. Šiandien mums liko vienas iš jų, sveikas ir skanus lygiomis dalimis: avižų pieno. Jūs tikrai girdėjote apie ją. Na, čia mes paliksime viską, ką reikia žinoti, kad galėtumėte išbandyti.
Vienas puikių alternatyvos karvės pienui. Nes be to, kad puikiai tinka žmonėms, besilaikantiems veganiškos dietos, jis taip pat yra būtinas visoms naudoms, kurias ji teikia mūsų organizmui. Atraskite visas jo paslaptis ir paruoškite savo namuose! Jūs išdrįstate ?.
Avižų pieno nauda organizmui
- Tai valo, nes jo dėka mes galime pašalinti toksinus. Tokiu būdu jausimės mažiau išsipūtę ir sumažinsime vidurių užkietėjimą.
- Ar yra galingas antioksidantas, todėl tai atitolins senėjimo procesą ir padės mūsų ląstelėms ilgiau būti sveikesnėms.
- Jis yra labai virškinamas, todėl jį paėmus jums nebus nepatogumų. Tai padės išvengti virškinimo. Taip yra dėl to, kad jis turi didelį augalinių pluoštų indėlį.
- Paskyra su vitaminas B, kuris puikiai atpalaiduoja mūsų kūną. Sakoma, kad šio vitamino vartojimas neleidžia mums patirti tiek daug streso, nes jis bando sulėtinti nervų sistemą.
- Reguliuoja cukraus kiekį. Matyt, avižos yra atsakingos už gliukozės kiekio kraujyje palaikymą. Tuo pat metu tai žymiai pagerins skydliaukės veiklą.
- Dėka baltymų mūsų raumenys bus sustiprinti. Jei esate sportininkas, bet kamuoja mėšlungis, tuomet galite pasiimti avižų pieno ir pamatysite, kaip jų sumažėja.
Privalumai odai
Jei jis rūpinasi mumis viduje, jis rūpinsis ir lauke. Panašu, kad vėl susiduriame su savybėmis ar privalumais, kuriuos reikėtų atsiminti.
- Kai turėsime niežtinti oda, galime užtepti šiek tiek šios rūšies pieno. Tai beveik akimirksniu nuramins niežėjimą.
- Be to, jis puikiai tiks prižiūrėti mūsų veido ar kūno drėkinimas. Palikdamas mums šviežumo ir švelnumo jausmą. Ko dar galime paprašyti?
- Jei ant veido užtepsite avižų pieno kaukę, leiskite jai veikti keletą minučių, o tada nuimkite ją vandeniu. puiki priemonė nuo spuogų.
Ar norite paruošti avižų pieną namuose?
Kaip jau minėjome, yra daugybė prekių ženklų ir prekybos centrų, kuriuose galite rasti šios rūšies gėrimų. Bet jei norite padaryti naminį, galite ir jūs. Tai visiškai nesudėtinga ir čia mes jums tai paaiškinsime.
- Į indą ketiname įdėti stiklinę dribsnių avižinių dribsnių. Gerai uždenkite vandeniu ir leiskite 12 valandų pailsėti. Jei norite a labai skystas jūsų gėrimo rezultatas, tada sutrumpinkite mirkymo laiką.
- Po laiko mes juos vėl nuvalome ir gerai nusausiname avižas. Dabar sumaišykite avižas su litru vandens ir įdėti į maišytuvą. Maišykite kelias sekundes. Nesvarbu, kad avižinius dribsnius vis tiek matote ne visiškai sumaltus.
- Nukoškite jį naudodami labai smulkų koštuvą. Šaukštelyje likusias avižas išspauskite šaukštu. Taigi, skysčius išnaudosime maksimaliai.
- Kai mes turime gėrimą, galite jį pasaldinti daugeliu atžvilgių: su medumi, cinamonu ar sacharinu. Dabar galite gerti naminį avižų pieną. Žinoma, jei norite jį naudoti odai, tai galite išvengti šio paskutinio saldinimo žingsnio.
- Laikykite stikliniame indelyje ir įdėkite į šaldytuvą. Ten jis tęsis porą dienų, nors tikrai išnyks anksčiau, nes yra labai gerai.
Avižos yra vienas iš tų maisto produktų, kurie puikiai tinka jūsų mitybai. Nors avižų pieną sudaro vanduo, tiesa, jis yra lėtai absorbuojamas angliavandenis. Kažkas, kuris derinamas su skaidulomis ir baltymu. Taigi turime pasakyti, kad šeimininkė neturi kalorijų, kad jaudintųsi dėl tos dietos, kurios mes laikomės. Žinoma, jei nusipirkote prekybos centre, gerai apžiūrėkite jo ingredientus.