Kartais manome, kad tik pora įpročių sukelia daugiausiai raukšlių. Bet ne, tiesa ta, kad jų gali būti nemažai ir jei laiku jų nesustabdysime, mūsų oda nukentės vis labiau. Taigi, nors laikas bėga ne mūsų rankose, tai bus sustabdyti tam tikras kiekvienos dienos rutinas.
Todėl norime jums parodyti, kas yra dažniausiai pasitaikantys įpročiai kurie verčia mus apie juos kalbėti. Žinoma, didžioji dauguma skambės taip, kaip jūs, ir dabar tik jūs turite kamuolį savo aikštėje, kad pakeistumėte tą puikų žaidimą, kuris yra jūsų gyvenimas ir grožis. Gal pradėkime?
Mankštos trūkumas arba sėdimas gyvenimo būdas
Vien galvodami apie savo sveikatą žinome, kad mankšta yra viena iš tų būtinų kasdienių praktikų. Jums nereikia turėti daug laiko, nes ne visada jo turime. Bet gal pusvalandį vaikščioti tinkamu tempu arba atlikti pratimų seriją namuose Tokie kaip pritūpimai, atsispaudimai, šokdynė ir jų derinimas su tam tikra jėga išvaduosime nuo sėslaus gyvenimo būdo, neturinčio nieko gero. Jei suaktyvinsime kūną, tą patį padarysime ir su oda.
Prastas drėkinimas yra dar vienas iš įpročių, dėl kurių atsiranda daugiau raukšlių
Manome, kad tam tikri gėrimai ar gaivieji gėrimai mus drėkins, o atrodo, kad ne. Turime lažintis dėl vandens, o jei tam tikru metu nemėgstate, galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių. Be užpilų, kurie žiemos sezono metu visada yra daug geresni. Visada yra būdų, kaip į savo gyvenimą įtraukti drėkinimo! Visada turėtume gerti, net jei nesame per daug ištroškę. Dėl to mūsų kūnas bus gerai drėkinamas, todėl oda taip pat atrodys šilkesnė ir lygesnė, be tų nepageidaujamų raukšlių.
Nemiga
Daugelis žmonių kenčia nuo nemigos, o kai kuriais atvejais ją sunku gydyti. Patogu kreiptis pagalbos bandant ją išspręsti, nes kitaip mūsų kūnas nepailsės, jausimės pavargę ir dirbsime daug mažiau. Tačiau, kita vertus, mūsų oda taip pat bus matoma su daugiau raukšlių. Kodėl? Na, nes miegodami išskiriame hormonus, kurie yra atsakingi už kolageno gamybą. Bet jei tokio poilsio nebus, nepamatysime, kaip mūsų oda lygesnė.
Blogi įpročiai, sukeliantys raukšles
Kaip žalingus įpročius jau žinome, kad minime ir alkoholio vartojimą, ir rūkymą. Abiem atvejais tai reiškia, kad odai trūksta drėgmės. Rūkalių oda paprastai būna labiau susiraukšlėjusi gana jauname amžiuje, tačiau paprastai to negalima apibendrinti. Be to, oda tampa šiurkštesnė nei įprastai.. Kaip ir žmonių, kurie labai dažnai geria alkoholį, jų oda taip pat labiau pablogės.
Per daug degintis saulėje
Kai atkeliauja pirmieji pavasario ar vasaros spinduliai, jau mėgstame eiti pas juos, kad pamatytume save labiau įdegę. Na, o kai yra saulės perteklius, oda taip pat linkusi storėti ir dėl to raukšlių bus daugiau nei bus. Išraiškos linijos bus labiau pastebimos, todėl visada turime pabėgti nuo karščiausių piko valandų tepkite specialius kremus nuo saulės kiekvienam odos tipui. Nes raukšlės yra pirmoje vietoje, tačiau jau žinome, kad per daug saulės gali sukelti ir kur kas rimtesnes ligas.
Stresas
Mes visi, didesniu ar mažesniu mastu, juo tikimės kiekvieną dieną. Todėl privalome jį kuo greičiau pašalinti. Nes tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Vadinasi mes visada turime turėti kelias akimirkas atsijungti kiekvieną dieną, išmokite susitvarkyti visada tvarkydami prioritetinius dalykus. Nes sveikata mums dėkoja, bet ir oda. Visada pradėkite dieną gerais pusryčiais, nes jie taip pat padės atsikratyti raukšlių.