Agurkų savybės

Vienas iš daugiausiai vartojamų yra agurkas, labai universalus produktas virtuvėje, jis prisiliečia prie jūsų geriausių vasaros patiekalų. Kas daugiau, Pasirūpink savo sveikata nes jis yra labai naudingas dėl savo savybių.

Jai visų pirma būdinga jo didelis vandens kiekis, didžiausia jo dorybė yra gaivinti ir drėkinti kūną. Jame beveik nėra kalorijų, todėl jis puikiai tinka visiems norintiems maisto produktų, kurie padėtų jiems mesti svorį.

Agurkų maistinės vertės

Toliau mes jums pasakysime, kokie yra jo komponentai, kad jūs tikrai žinotumėte, ką valgote ir ką jis gamina jūsų kūne.

• Beveik visas agurkas susideda iš Vanduo. 
• Jame yra labai mažai angliavandenių ir nėra riebalų.
• Vitaminai A, grupės vitaminaio B ir vitaminas C. 
• Kalbant apie mineralus, išsiskiria kalcis, fosforas, magnis, natris, kalis, jodas, cinkas. geležis ir pluoštas. 
• Omega 3 ir omega 6. 
• Už kiekvieną 100 gramų jis mums duoda 15 kalorijos. 

Tai visų pirma laikoma drėkinamuoju maistu, valantys, virškinantys, minkštinantys, priešuždegiminiai ir hipoglikeminiai. 

Vaistinės agurkų savybės

Tai yra įdomi daržovė, nors yra ir daugybė žmonių, kurie jos nevartoja, nes nemėgsta skonio arba ji sukelia pasikartojimus.

Tačiau agurkas pasižymi labai geromis savybėmis, kurios paverčiamos puikiomis savybėmis, apie kurias mes jums pasakysime toliau.

• Pirmoji jo dorybė yra ta, kad ji labai drėkina. Apsaugo kūno dehidrataciją ir padeda pašalinti skysčius iš jo. Diuretikas veikia dėl to didelio vandens kiekio. Daržovė, naudojama kūno detoksikacijai.
• Jame labai daug vitaminų ir mineralų. Kaip jau komentavome anksčiau, komponentai daro šį maistą labai turtingu maistinių medžiagų produktu.
• Rekomenduojama vartoti su lupena ar oda, nes joje yra folatų ir beta-karotinų, puikių natūralių antioksidantų, kad būtų išvengta ankstyvo odos senėjimo.
• EDietos metu tai yra viena iš daugiausiai vartojamų daržovių. Jis sotus, kaloringas ir suteikia daug vitaminų. Jei vartojame, neturime bijoti riebalų ar angliavandenių, todėl nedvejodami jų vartokite sultyse ar daržovių kokteiliuose.
• Sudrėkinkite odą. Jūs tikriausiai matėte per televiziją, kiek žmonių ant akių vokų uždėjo agurkų griežinėlius. Tai padeda drėkinti ir išlaikyti vėsą. Drėkina odą ir pagerina odos sausumą.
• Agurkas naudojamas siekiant užkirsti kelią nemaloniam kvapui. Jei supjaustysime keletą agurkų griežinėlių ir padėsime vieną po liežuviu ir ant viršaus, tai mums paliks gaivų kvėpavimą be bakterijų.
• Sumažina kraujospūdį. Šmeižia ir savo ruožtu pašalina skysčius iš organizmo. Tai naudinga hipertenzija sergantiems žmonėms.
• Agurkus rekomenduojama vartoti mėšlungiui ir raumenų problemoms pašalinti. Ramina spazmai ir skausmai raumenyse susidaro dėl nusidėvėjimo ar stipresnio fizinio krūvio.
• Jis skirtas kenčiantiems žmonėms colesterol. Skaidulų kiekis kartu su antioksidantais juos palaipsniui mažina.

• Padėkite nuimkite sąnarius, ištepkite agurkų riekelę ant akių dažų ir palikite, kol ji sušils.
• Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
• Ar gerai apsaugok mūsų skrandį. Jis taip pat pašalina žarnyno parazitus, tokius kaip kaspinuočiai. Dėl šios priežasties galime sakyti, kad jis teisingai valo žarnyną.
• Palengvina pavargusias kojas ir kojas. 
• Tai gali pagerinti mūsų būseną podagra ar šlapimo rūgštis. 
• Dėl savo savybių jis naudojamas daugelyje veido kaukių.
• Stiprina silpnus plaukus ir nagus.
• Pašalina odos dėmes. 
• Dėl skaidulų kiekio yra gera vengti retų vidurių užkietėjimo.
• Palengvina ir kovoja su šlapimo infekcija, cistitas. 
• Tai gera namų priemonė, taikoma odos nudegimams.
• Dėl antioksidantų, tokių kaip., Jis veikia nuo raukšlių beta karotino arba vitamino C. 
• Padeda išlaikyti odos odą veidas be spuogų ir spuogų.

Kaip suvartoti agurką kasdienėje dietoje

Agurkas yra labai universalus virtuvėje, žemiau mes jums pasakysime, kur galite jį pridėti ir mėgautis jo skoniu.

• En salotos. Tai gali būti geras ingredientas, kurį galima įdėti, vieni nulupti, kiti supjaustyti visą su odele arba trinti. Šiaip ar taip, jis valgomas šviežias ir žalias, puikiai tinka prie salotų ir padažo.
• Agurką galima vartoti marinuoti arba konservuoti. Jį galima paruošti įvairiai. Acto rūgštis pašalina pasikartojantį tašką, kuris paprastai būna su šiuo maistu. Toks jų kepimo būdas leidžia ilgiau išsilaikyti.
• Galite jį pridėti prie kokteilių ir daržovių sulčių. Idealiausia jį pridėti prie šių gaivių ir sveikų gėrimų. Tai yra kitokia alternatyva, galite ją derinti su tokiais vaisiais kaip obuolys ar su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, špinatais.