Normalu, kad vasaros mėnesiais vaikai atideda savo rutiną, nes jų kasdienybė yra šiek tiek chaotiškesnė nei likusiu metų laiku. Nepaisant to, ekspertai tvirtina, kad vaikų poilsis yra labai svarbus ir būtinas. Dėl to daugelis tėvų abejoja, ar miegas yra naudingas vaikams, ar, priešingai, jis visai nereikalingas.
Šiame straipsnyje mes jums pasakysime kodėl vaikams naudinga miegoti vasaros mėnesiais.
Kodėl vaikai turėtų miegoti vasarą?
Specialistai rekomenduoja vaikams iki 5 metų nusnūsti. Ši rutina turės teigiamos įtakos mažųjų vystymuisi. Snaudimas gali padėti sumažinti vaikų nerimą ir stresą. Tai nereiškia, kad tėvai neturi versti vaikų pailsėti pavalgę. Kita vertus, reikia pasakyti, kad miegas neturėtų viršyti vienos valandos, kitu atveju jums gali būti sunku užmigti naktį.
Patarimai, kaip priversti vaikus miegoti vasarą
Jei negalite priversti vaiko nusnūsti vasarą, atkreipkite dėmesį į keletą patarimų ar gairių kurie gali padėti mažiesiems nusnūsti vasarą:
- Kad vaikai valgymo metu atvyktų pavargę, ryte patartina užsiimti įvairia veikla. Galite su vaiku pasportuoti, pasivaikščioti į kaimą ar leisti žaisti su draugais. Tikrai svarbu, kad ryte pavyksta prarasti daug energijos, o pavalgę jaučiasi pavargę.
- Po valgio reikia vengti ekranų. Patartina paruošti kambarį taip, kad būtų lengviau užmigti. Pritemdyta šviesa, raminanti muzika ir knygos ar istorijos skaitymas gali padėti jūsų mažyliui užmigti.
- Normalu, kad daugelis vaikų atsisako miegoti dėl namuose galinčios būti aukštos temperatūros. Svarbu, kad patalpoje būtų tinkama temperatūra kuri kviečia mažylį pailsėti ir atsipalaiduoti.
- Kitas patarimas būtų eiti miegoti su vaikais. kad jie atsipalaiduotų ir nusiramintų. Su juo galite gulėti ir glamonėti, kol jie pastebės, kad užmigo. Taip pat galite perskaityti jiems istoriją, kad jie atsipalaiduotų.
Galų gale, vasaros siesta – tikras kovos laukas daugeliui tėvų su vaikais. Daugelis vaikų atsisako miegoti pavalgę, o tai paprastai erzina suaugusiuosius namuose. Kaip matėte, miegojimas paprastai turi teigiamą poveikį vaikų vystymuisi. Atminkite, kad neturėtumėte versti vaikų ilsėtis pavalgę ir stenkitės, kad jie tai darytų ramiai ir tyliai.