Nesvarbu, ar jie palieka mus, ar mes turime palikti partnerį, savo gyvenime įvyksta dideli pokyčiai. Tam tikra prasme mes paliekame dalį savęs, savo gyvenimo etapą ir daugybę įpročių bei momentų, kurie nebebus kartojami. Visiems sunku, tačiau yra keletas dalykų, kurie gali padėti mums išgyventi šią akimirką.
La poros išsiskyrimas Tai akimirka, paveikianti abu dalykus, ir nors kiekviena pora ir santykiai yra visiškai skirtingas pasaulis, įveikimo procese beveik visi atėjome žengti tuos pačius žingsnius ir turėti panašių emocijų. Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos raktus, kurie gali padėti judėti pirmyn.
Turėkite omenyje, kad tai yra etapas
Išsiskyrimas yra nuostolis, todėl jam reikia sielvarto procesas, poilsio ir tobulėjimo. Tai yra gyvenimo etapas, kurį mes įveiksime, taigi, jei manote, kad skausmas truks amžinai arba kad jis atrodo begalinis ar nepakeliamas, turėkite omenyje, kad jūs jau egzistavote prieš tuos žmones ir vis tiek buvote laimingi, todėl būsite laimingi vėlgi, jūs tiesiog turite skirti sau laiko. Kaip ir bet kokia skausminga patirtis, bus randas ir jums bus blogi laikai, turėtumėte verkti, jei jums to reikia, tačiau skyrę laiko taip pat turėtumėte pradėti skatinti save judėti toliau. Liūdesys yra emocija, padedanti mums įveikti skausmingus procesus, tačiau jei tai tampa depresija, kurios mes neįveikiame, tai yra emocija, kuri nebėra naudinga sukelti ligą, todėl neturėtume kristi į nuolatinį liūdesį.
Būkite užimtas
Tai būtina, kai reikia įveikti šiuos procesus. Viduje konors neveikimo akimirkos Mes esame linkę minti mąstymą, apeiti smulkias praeities detales, kas mums nepadeda nei dabartyje, nei ateityje. Ši mintis tik užtemdo mūsų nuotaiką, todėl neturėtume jai teikti pirmenybės. Jei užimsime protą, pamatysime, kaip šios blogos mintys mūsų nedominuoja ir kaip kiekvieną dieną esame pozityvesni.
Pasiremkite į draugus ir šeimą
Išsiskyrus porai svarbu mokate apsupti save tų artimų žmonių, kurie mums gali būti atrama. Šeima ir tikri draugai yra būtini, kai reikia būti su tuo žmogumi, kuris patyrė nuostolių. Jie gali palaikyti jus draugijoje, kad išvengtumėte gilaus vienišumo jausmo, kuris kartais mus ištinka tokiose situacijose.
Susitelkite į kitus savo gyvenimo aspektus
Gyvenime pora yra dar vienas mūsų aspektas, tačiau tai nėra visuma. Yra tokių, kurie sutelkia dėmesį į tai, kad pora teikia pirmenybę tam, kad suprastų, jog apleido kitus savo gyvenimo aspektus, kurie taip pat pasirodė labai svarbūs. Tai gali būti grįžimas į susitikti su draugais, studijuodami tai, kas mums patiko, daugiau dėmesio skirdami savo darbo tobulinimui ar daugiau laiko praleidimui su šeima. Gyvenime yra daugybė aspektų, kurie teikia mums laimę, ne tik partneris.
Pradėk ką nors naujo
Kai yra pertrauka, mes taip pat prarandame iliuziją ir nugrimzdome į demotyvuotą būseną, nenorėdami daryti dalykų. Mes jau sakėme, kad svarbu išlikti aktyviems, tačiau taip pat yra puiki idėja pradėti kažką naujo, tai, kas gali sukelti mumyse pasirodymą. naujas jaudulys iliuzijos kad atrodė prarasta. Mes neturime dėmesio sutelkti į kitą galimą partnerį, nes norint įveikti naujus santykius su kitu žmogumi būtina įveikti ankstesnius santykius, bet daryti tai, kas mums gali patikti. Susitelkite į kelionės, kurią norėjome padaryti, suplanavimą, perdarykite atidėtus dalykus, pradėkite kulinarijos kursus, atlikite naują sportą ir ilgą laiką, kuris laukia mūsų gyvenimo užpildymo naujais ir įdomiais dalykais.
Ačiū Labai geri patarimai šiam pereinamajam etapui.