Kiek kartų jūs stovėjote prieš veidrodį ir sakėte sau: „Man nepatinka mano kūnas“? Jei atsakėte daugeliui, tuomet turite perskaityti viską, ką šiandien galvojome specialiai jums. Nes atrodo, kad mūsų protas ir pojūčiai visada fiksuos viską, kas blogiau ar mažiau gerai, ką turime.
Bet tai nereiškia, kad taip yra iš tikrųjų, bet kad mes linkę visada eiti tuo keliu. Todėl turime atrasti daug patarimų, kurie veda mus priešingu keliu. Tam, kur savivertė yra aukštesnė, kur tai verčia pažvelgti vienas į kitą geromis akimis ir jaustis daug geriau. Ar norite sužinoti, apie ką kalbama?
Kodėl man nepatinka mano kūnas
Tai vyksta dažniau, nei mes galime įsivaizduoti. Ne vienas asmuo ir ne kartą yra sakę, kad „man nepatinka mano kūnas“. Tai pirmiausia dėl to, kad nemylime vienas kito taip, kaip turėtume. Negalvodami apie nieką kitą, mes esame pirmieji ir turime priimti save, be to, stengtis pamatyti visa, ką turime, ir ne visada sutelkti dėmesį į neigiamą. Jūs turite gauti teigiamą pusę ir tai yra dirbama su savigarba, kuri taip pat yra aukšta. Taigi, jei taip nėra, tai bus pirmasis klausimas, į kurį reikia kreiptis. Turėsime daug trūkumų, bet ir dorybių. Turime galvoti apie juos ir kuo labiau juos tobulinti.
Kaip priimti mano kūną
Mes tai aptarėme, tačiau pirmiausia reikia išryškinti viską, kas jums patinka, visada sutelkti dėmesį į teigiamą dalį ir palikti neigiamą. Kitas svarbus dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tas neturėtumėte savęs lyginti su niekuo. Sudarykite sąrašą visų gerų dalykų, kuriuos turite, ir pradėkite juo dirbti dar labiau, kad teigiami dalykai atsvertų visus kitus.
Jei yra kažkas, kas jums nepatinka, pabandykite rasti jūsų rankose esantį sprendimą. Galite pradėti keisti apsirengimo stilių, kad jis būtų labiau glostantis, arba rinktis sveikesnį gyvenimą, tačiau niekada nenustokite valgyti ir nesilaikykite ekstremalių dietų. Nes galų gale mes susidursime su didelėmis atšokimo problemomis ar galbūt dėl to, kad kenkiame savo kūnui neveikiančiais metodais. Visada atsiremkite į savo šeimą ar draugus ir stenkitės įžvelgti pozityvesnę gyvenimo pusę, sutelkdami dėmesį į savo tikslus. Negalima apsėsti ir neleisti niekam pasakyti, kaip susikurti savo gyvenimą.
Kaip pagerinti kūno įvaizdį
Mes jau žengėme pirmuosius žingsnius ankstesniame punkte ir dabar ketiname juos atlikti, nes galima palikti tai, kad man nepatinka mano kūnas ir pradėti minėti dar keletą teigiamų frazių.
- Suraskite tos „problemos“, kuri yra jūsų galvoje, židinį. Nes kiekvieną iš jų galima išspręsti. Su pagalba, pasikeitus požiūriui, galbūt sveikesniam gyvenimui ir pan.
- Suteikite jam svarbą, kurio nusipelno jūsų kūnas. Ar žinai, kad kiekviena diena turi daugybę pareigų, kurios tave palaiko? Na, išmokite jiems padėkoti.
- Vienintelis įvaizdžio pakeitimas ilgainiui negali būti labai naudingas, tačiau jis ieškos drabužių, stilių ir dar daugiau, kurie leistų mums jaustis patogiau.
- Turite atmesti visas idėjas, madas ir socialines nuomones kad matai. Taigi nėra gerai save lyginti. Kiekvienas iš mūsų šviečia sau ir ta šviesa, kurią turime išlaikyti laikui bėgant.
Tiesa, kad yra tik vienas gyvenimas ir pusę jo praleidžiame miegodami, todėl likusį turime jį išnaudoti maksimaliai. Dirbdami savo požiūriu, savo idėjomis ir savęs vertinimu apskritai, mes pasieksime savo tikslus. Gal pradėkime?