5 gudrybės kojų išvaizdai pagerinti

Atėjus geram orui mėgstame demonstruoti savo kojas, tačiau jos ne visada būna tobulos. Šią vasarą demonstruoja įspūdingas kojas su šiais paprastais triukais

1. Laikykite kojas aukštyn: Norint pagerinti kojų kraujotaką, nėra nieko geriau, kaip laikyti jas pakeltas. Tai padės jiems atgaivinti ir patekti į tinkamą atsipalaidavimo būseną. Taip suteiksite jiems pertrauką ir jie bus daug geresni.
2. Pagalvės jūsų puikūs sąjungininkai: Prieš miegą labai svarbu ant kojų užsidėti porą pagalvių ar pagalvėlių. Taip užtikrinsite, kad jie būtų geriausioje padėtyje, o likusi kūno dalis ilsisi.
3. Pasportuok: Net jei jis yra minimalus, turėtumėte kasdien mankštintis. Tiesiog vaikščiokite 20 minučių per dieną sparčiu žingsniu. Tai padės tonizuoti kojas ir pamiršti apie venų varikozės atsiradimą.
4. Renkantis kojines, pasirinkite spaudimą: Tai geriausias variantas, nes jie šiek tiek stangrina jus ir leis tinkamai tekėti kraujui, taip pat užkirs kelią venų stagnacijai, kad ateityje išsivystytų varikozė.
5. Užtepkite karšto vandens: Karštas vanduo padės tinkamai tekėti kraujui. Norėdami tai padaryti, uždėkite karšto vandens kompresus tam tikrose kojų vietose.

Šiais paprastais triukais pagerinsite savo kojų būklę!