Gali būti, kad jei jūsų kūdikiui yra trys mėnesiai ir jūs dirbote miego režimą, manote, kad viskas pasiekta jei gerai miegi. Bet keturis mėnesius yra miego regresas ir viskas gali pasikeisti. Bet nesijaudinkite, nes jei žinosite, kas tai yra, galėsite gerai susidoroti su situacija.
Jei išgyvenote pirmuosius tris kūdikio gyvenimo mėnesius ir jau žinote, kada ir kaip jį pamaitinti, jis gali pradėti miegoti ilgiau naktį. Bet staiga po keturių ar net penkių mėnesių jūsų kūdikio miego režimas pradės keistis. Gali būti, kad niekas jūsų apie tai neįspėjo.
Tai yra įprasta ir turi atsitikti. Kai kuriems kūdikiams tai labai trumpa stadija IR tėvai to beveik nepastebi, tačiau kitiems kūdikiams tai yra labai sunki fazė, kuriai būdingas nuolatinis verksmas, dažni naktiniai pabudimai ir netgi pertraukiami ar daug trumpesni miegai.
Kodėl tai vyksta?
Keturių mėnesių kūdikio miego regresija rodo nuolatinį jo miego įpročių pasikeitimą. Tai iš tikrųjų neturėtų būti vadinama regresija, nes tai yra tarsi jūsų vystymosi progresas. Bet nutinka taip, kad sutrinka jūsų miego įpročiai. Taip yra todėl, kad kūdikio smegenys pradeda bręsti ir pradeda miegoti šiek tiek kaip suaugę IR praleidžia daugiau laiko giliai, taikiai miegodami.
Suaugę mes pereiname į miego fazę, vadinamą REM faze, kuri yra giliausia miego fazė. Kūdikių miego ciklai yra trumpesni nei suaugusiųjų, jie yra maždaug 45–60 minučių, o tai reiškia, kad jūs turite judėti ar pabusti po 45 minučių nakties miego ar miego.
Veiksniai, susiję su miego regresija
Jiems reikia užmigti modelių
Nakties pradžia, kai turėtumėte giliau miegoti, tada eisite į lengvą miegą ir galiausiai į gilų miegą. Jei kūdikis padeda užmigti siūbuojant, maitinant ar kitais būdais, atsibudus vidury nakties jums reikės to paties modelio, kad galėtumėte vėl miegoti.
Lengvas miegas
Be to, kūdikiai miega lengviau nuo 4 iki 6 ryto, todėl galite pabusti anksti ir nebenorėti grįžti miegoti. Tai gali paskatinti jus abu praleisti pertraukiamą miegą paryčiais.
Juda daugiau
Nuo 4 iki 6 mėnesių kūdikiai yra judresni ir dėl šio judesio pradeda sutrikti miegas. Galbūt jūs mokotės klūpėti ar atsistoti lovoje ir nori praktiškai atlikti šiuos judesius, kad juos tobulintum
Esate alkanas arba labai išsekęs
Jei išgyvenate augimo krizę, galite dažnai pykti ir norėti valgyti reguliariau. Jūs taip pat priaugsite svorio per 48 valandas. Tai taip pat gali sutrikdyti miego įpročius, nes jausitės alknesni, labiau ištroškę ir nervingesni nei įprastai.
Pernelyg didelį nuovargį gali sukelti per didelis stimuliavimas, kad kūdikis budėtų tarp miegų, ir tai gali pabloginti miego regresiją. Jei kūdikis patiria išsekimo būseną, jam sunkiau užmigti ir išsimiegoti. Taip nutinka todėl organizmas gamina kortizolį ir adrenaliną išlikti aktyviam ir budriam, kai atsiranda per didelis nuovargis. Tai gali sukelti užburtą ratą, o kūdikis yra per daug pavargęs miegoti.