El žalia kava tampa vis populiaresnė tarp tų, kurie siekia pasirūpinti savimi natūraliais produktais. Ši kavos rūšis turi daugybę savybių, kurias galima panaudoti mūsų pačių labui. Iš esmės skirtumas tarp mums visiems žinomos kavos ir žalios kavos yra tas, kad pastaroji yra ta, kuri išgaunama iš augalo prieš skrudinant.
La didelis žalios kavos privalumas tai, kad neišeinant iš skrudinimo, mes turime kavą, kuri turi daug daugiau nepažeistų savybių nei skrudinta kava, naudojama populiariam gėrimui gaminti. Štai kodėl žalia kava gali būti naudinga norint išnaudoti visas jos savybes
Žalios kavos savybės
Įprastoje kavoje yra kofeino - medžiagos, kurios padaugėja skrudinant, bet taip pat siūlo chlorogeno rūgštį, kuris yra galingas antioksidantas ir pasižymi puikiomis savybėmis. Ši medžiaga prarandama skrudinant, todėl padaryta išvada, kad ši žalia kava yra labai sveika natūralaus kūno būsenai be skrudinimo proceso. Štai kodėl ši žalia kava vis dažniau naudojama visiškai sveikam gėrimui gaminti, kuris neturi įprastos kavos perteklinio kofeino trūkumo.
Žalia kava numesti svorio
Viena iš pagrindinių šios savitos kavos savybių yra padėk mums mesti svorį. Chlorogeno rūgštis, apie kurią kalbėjome, puikiai tinka mums metant svorį, laikantis subalansuotos mitybos ir kasdien atliekant fizinius pratimus. Ši žalia kava turi termogeninį poveikį, kuris padeda deginti riebalus labiau. Jam taip pat priskiriamas drenuojantis poveikis - tai gėrimas, kuris padėtų mums pašalinti skysčius ir toksinus, kad išvengtume celiulito ir skysčių kaupimosi. Kita vertus, sakoma, kad ši kava padeda padidinti sotumo jausmą, todėl puikiai tinka gerti valgio metu.
Turėkite omenyje, kad nėra tyrimų, kurie aiškiai patvirtintų šiuos žaliosios kavos padarinius, nes tai maistas, kuris iki šiol nebuvo naudojamas daug. Šia prasme manoma, kad šios kavoje esančios medžiagos turi tokį poveikį organizmui. Tai gali padėti mums sulieknėti Nors tai nėra vienintelis dalykas, kurį turime mesti svorį ar deginti riebalus, nes pats savaime jis neturi tokio didelio poveikio. Jis turi būti derinamas su dieta ir mankšta, kaip tai daroma su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip L-karnitinas.
Antioksidacinė žalia kava
Ši žalia kava taip pat turi puikios antioksidacinės savybės ir padeda mums kovoti su laisvaisiais radikalais. Šia prasme jis mums primena žaliosios kavos gėrimą, kuriame yra puikių antioksidantų. Tai yra būdas pridėti maisto produktų, kurie padeda išlikti jauniems.
Kaip gerti žalią kavą kiekvieną dieną
Žalią kavą galima vartoti įvairiai. Viena vertus, mes turime žalios kavos kapsulės kurių galima nusipirkti sveiko maisto parduotuvėse. Paprastai jie pateikiami su instrukcijomis, kuriose paprastai rekomenduojama vartoti dvi kapsules per dieną, ne daugiau. Šią žalią kavą taip pat galima vartoti kaip užpilą, dedant pupeles į verdantį vandenį ir vėliau įtempiant. Šias pupeles galima malti kaip ir tradicinę kavą, tačiau tiesa ta, kad jos yra kietesnės už skrudintas, todėl reikėtų gero malimo. Kai kuriose vietose galite rasti jau maltos žalios kavos, kurią galėtume panaudoti kavos virimo aparate. Turėkite omenyje, kad ši kava taip pat turi kofeino, nors ir mažiau nei skrudinta kava. Tačiau todėl to reikėtų vengti naktį, nes tai gali sutrikdyti miegą.