때때로 우리는 우리가 모든 삶을 믿게 되었기 때문에 강해질 수 없다고 생각하지만, 현실은 우리가 원하는만큼 강할 수 있고 비밀이 우리 마음에 있다는 것입니다. 우리는 우리가 생각하는 것입니다. 당신이 강하다고 느끼고 싶다면 당신이 진정으로 생각하고 (확고하게 믿어야합니다). 그러나 이것을 달성하기 위해서는 의지력 외에도 일상적인 습관을 바꾸는 것이 필요합니다.
여기서는 정신적으로 강해지기 위해 할 수있는 일에 대한 간단한 목록을 제시하고자합니다. 이러한 것들을 삶의 습관으로 통합하거나 조금씩 통합하여 깨닫지 못할 때 이미 당신의 일부이고 당신이 생각했던 것보다 조금 더 강해지도록 할 수 있습니다.
1.자가 진단서 읽기
자기 계발 책을 읽는 것이 필요하다는 의미는 아니지만 많은 내용을 활용하여 현재 생활을 개선 할 수 있음을 의미합니다.. 당신은 당신의 삶의 비전에 대한 영감을 찾거나 당신의 마음에 통합 할 새로운 정보 덕분에 장애물을 극복 할 수도 있습니다.
2. 자연 속을 걷다
자연 속에서 걷는 것은 주변의 힘을 느끼는 데 도움이됩니다. 뇌는 때때로 휴식을 취하고 자연을 먹어야하는 기관입니다. 공원이나 들판을 걸을 때, 소음이없고, 방해가되지 않거나, 당신을 괴롭히는 어떤 곳에서 ... 당신은 당신이 마음을 정한 무엇이든 도전 할 수 있다는 것을 당신이 어떻게 더 강하게 느끼는지 깨닫게 될 것입니다.
3. 명상 시작
명상은 정신적으로 강해지기위한 훌륭한 도구입니다. 내면적으로 자신을 더 잘 아는 것 외에도 다른 관점에서 세상을 이해할 수 있다는 사실 덕분에 자신의 존재를 변화시키고 더 행복해질 수 있습니다.
4. 좋은 아침을
마음이 강하고 싶다면 아침을 강하게 먹어야한다. 뇌가 하루 종일 효과적으로 기능하려면 에너지가 필요합니다. 아침에 잘 먹지 않으면 좋은 결정을 내릴 수없고 남은 하루 동안 피곤함을 느끼게됩니다.
5 잘 자라.
당신의 마음은 숙면을 취해야합니다. 잠을 잘 때 뇌는 깨어있을 때 발생하는 신경 활동의 부산물 인 독성 단백질을 제거합니다. 또한 더 잘 배우고 현명한 결정을 내릴 수 있습니다. 이상은 당신이 방해받지 않고 적어도 7 시간을자는 것임을 기억하십시오.
6. 의심에 머 무르지 마십시오
정신적으로 강한 많은 사람들에게 그들의 삶을 가장 많이 바꾼 것은 그들이 묻는 질문에 대한 답입니다. 의심을 유지하는 것은 당신이 진화하는 데 필요한 모든 것을 아는 것이 아니며, 의심이 어리석은 것처럼 보이더라도 상관하지 않는다는 것입니다. 더 많은 가능성을 탐색합니다. 의심의 여지가있는 사람들은 자신의 안전 지대를 떠나지 않음으로써 약한 것으로 간주 될 수 있습니다.
정신적으로 더 강해지려면 또 무엇이 필요하다고 생각합니까?