피부는 많은 요인의 영향을받을 수 있습니다. 물론 그것은 우리가 자신을 돌보는 방법과 먹는 것에 영향을 미칩니다. 외부 요인도 고려해야합니다.. 이러한 유형의 요인은 때때로 우리 피부의 건강에 대해 생각할 때 고려되지 않지만 우리가 생각하는 것보다 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다.
이것들이 무엇인지 보자 외부 요인과 그에 맞서야하는 방식. 의심 할 여지없이 훨씬 더 건강하고 아름다운 피부를 가졌을 때 영향을 미칠 수있는 많은 것들이 있습니다. 이러한 외부 요인이 피부를 손상시키지 않도록하십시오. 이는 아름다움과 건강의 신호입니다.
태양 복사
오늘날 우리가 가장 고려하는 외부 요인 중 하나는 태양 복사입니다. 사용하지 마세요 태양 광선으로부터 보호 피부의 명확한 노화와 함께 암 문제를 일으킬 수 있습니다. 태양은 피부에 부정적인 영향을 미치기 때문에 우리가 태양에 노출 될 때 매우 조심해야합니다. 손상을 피하는 가장 좋은 방법은 하루 중 중앙 시간에 태양 복사에 자신을 노출시키지 않는 것 외에도 모자와 태양 보호를 사용하는 것입니다.
오염
오염이 존재합니다 특히 도시 환경에서, 오늘날 모든 곳에서 찾을 수 있습니다. 오염은 피부에 영향을 주어 피부를 더 불투명하게 보이게하고 혈액 순환이 나 빠지고 산소 공급이 적고 피곤해집니다. 또한이 오염은 모공을 막고 더 많은 불순물을 발생시키는 먼지로도 변환됩니다.
기후와 온도
기후와 온도는 다양한 방식으로 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 매우 낮은 온도는 정맥을 수축시키고 피부를 건조하게 만듭니다. 안에 매우 덥고 습한 환경 피부가 더 많은 피지를 분비하고 여드름이 나타날 수 있기 때문에 그 반대가 우리에게 발생합니다. 반면에 온도가 높으면 모공이 더 많이 열릴 수 있습니다.
스트레스
스트레스는 우리 몸에 많은 영향을 미치며 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 스트레스를 받으면 피부 노화가 빨라, 그렇게 잘 재생되지 않기 때문입니다. 또한 여드름, 건선 또는 습진과 같은 문제가 나타날 수 있습니다. 일반적인 피부 문제의 대부분은 스트레스 상황과 직접적인 관련이 있습니다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 문제를 상대화하고 긴장을 푸는 것입니다.
꿈
La 수면 부족은 큰 영향을 미칠 수 있습니다 우리 피부의 질에. 휴식을 취하지 않으면 피부에 산소가 공급되지 않고 재생됩니다. 휴식을 통해 낮에 발생하는 손상을 복구하기 때문입니다. 그렇기 때문에 편안한 수면을 취하면 피부가 훨씬 더 밝고 주름이없는 것을 볼 수 있습니다. 좋은 수면이 가지는 재생 효과입니다.
흡연
El 담배 습관은 우리 건강과 피부에도 매우 부정적인 방식으로 흡연은 혈액 순환을 악화시키고 피부의 광채를 잃게 만드는 나쁜 습관입니다. 그것은 훨씬 더 오래되고 조기 주름이 입 주위에 나타납니다.
영양
피부에 직접적인 영향을 미치는 또 다른 외부 요인은 우리가 가지고있는 영양입니다. 이 요소는 우리가 먹는 것이 우리의 건강과 피부의 건강에 영향을 미치기 때문에 정말 중요합니다. 가공 식품은 피해야합니다. 이상은 자연 식품을 먹다, 야채에서 과일, 살코기 및 생선에 이르기까지. 과일에는 항산화 제 덕분에 피부를 젊게 만드는 데 도움이되는 많은 비타민과 물이 있습니다.