일광욕은 여름에 피할 수 없습니다. 우리는 더 적은 양의 옷을 가지고, 우리의 다리와 발이 노출되고 휴가 우리는 보통 해가지는 해변이나 산지로갑니다.
우리는 당신에게 피부를 좋은 상태로 유지 태양 광선에 노출 된 후. 피부를 관리하고 싶다면 피부 각질 제거, 제품 사용 보습제 풍부하다 콜라겐 및 항산화 제 소생시키다 그리고 좋아 보인다.
이상적으로는 일광욕 후 스킨 케어 루틴을 수행합니다. 발생한 손상을 수리해야합니다. 따라서 피부를 완벽한 상태로 유지하기 위해 무엇을해야하는지 아래에 알려 드리고자합니다.
햇볕에 노출 된 후 피부 관리
여름에 태양으로부터 자신을 보호하지 않으면 장기적으로 피부에 반점, 자극, 건조 함이 생기고 피부가 가렵고. 따라서 진피에 대한 작용을 인식하고 태양에 노출 된 후 치료하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.
El 광노화 모든 사람에게 영향을 미치는 잠재적 인 문제로 주름과 처진 피부를 유발합니다. 치료를 개선하기 위해 고려해야 할 몇 가지 팁을 남겨드립니다.
피부에 수분 공급
우리는 끊임없이 수분을 공급하는 것을 잊지 말아야합니다. 건조 함은 증상 중 하나입니다. 며칠 동안 햇볕을 쬐고 나서 가장 감사하게 생각합니다. 우리의 피부는 수분을 공급하고 탄력을 회복해야합니다.
이를 위해 우리는 콜라겐, 항산화 제와 물을 많이 마시십시오. 적어도 하루에 XNUMX 리터의 물을 마시고 식단을 조절하고 물과 채소가 풍부한 스무디와 과일을 마셔야합니다.
피부 각질 제거
그것은 핵심 치료입니다. 각질 제거 그것은 우리가 죽은 피부 세포를 제거하고 첫 번째 층을 깊게 정화하며 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리가 얼굴과 몸의 조직을 돌보는 데 도움이됩니다.
그것은 필수입니다 피부에 산소를 공급할 수 있습니다또한 콜라겐 새로운 세포가 강하고 건강 해지는 데 도움이됩니다.
피부 각질 제거는 시작하기 전에해야 할 이전 작업입니다. 우리의 건강 또는 수화 개선. 따라서 피부가 더 빨리 개선되고 모든 것이 더 효과적입니다.
보습 식품
태양에 장시간 노출 된 후 섭취하기에 완벽한 음식이 있는데,이를 관리하고 태닝을 유지하기 위해 둘 다 있습니다. 야채, 과일, 야채 및 모든 종류의 야채 그들은 당신의 일상에서 누락되어서는 안됩니다.
라스 샐러드 그들은 레몬과 버진 올리브 오일로 맛을 낸 훌륭한 동맹이 될 것입니다. 반면에 흰색과 파란색 물고기는 그것은 당신의 단백질과 당신의 오메가 3 수준을 증가시킬 것입니다.
필수 영양소
항산화 제, 콜라겐, 수분이 풍부한 항 염증 식품은 피부의 좋은 상태를 유지하는 데 필요한 것입니다.
항산화 제는 자유 라디칼의 작용을 조절하여 세포의 노화를 방지합니다. 비타민 E와 C는이 관리에 적합합니다. 레티놀, 레스베라트롤, 제니스테인 및 나이아신 아미드. 그들은 피부의 산화 적 손상을 줄이는 화합물입니다.
마스크와 크림을 사용할 수 있습니다. 보습제 가능한 한 빨리 피부가 회복되도록 밤에 휴식 중에 작업하십시오.
자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오
더 이상 해변에 가지 않거나 일광욕을하지 않더라도 여름에는 선크림을 자유롭게 사용하십시오. 우리는 계속해서 태양의 자외선으로부터 자신을 보호해야합니다. 우리 자신을 보호하지 않고 피부를 햇볕에 계속 노출 시키면 피부가 약해서 더 많은 피해를 입 힙니다.
원한다면 입으로 자외선 차단제를 복용 할 수도 있습니다. 항산화 제 및 영양소 피부의 재수 화에 기여합니다.
황갈색을 유지하는 방법
피부에 약간의 색을 입히기가 어려웠다면 더 오래 유지하고 싶은 것이 정상적이고 논리적입니다. 이를 위해 효과적으로 유지 관리 할 수있는 방법을 조언합니다.
바디 스크럽은 태닝은 신체의 모든 부분에서 동일합니다. 또한 죽은 세포와 불순물을 제거하여 피부가 젊어 보이도록합니다. 무릎, 팔꿈치, 발, 겨드랑이 등 특정 부위에주의를 기울여야합니다. 각질 제거 스폰지를 사용하면 모든 불순물을 쉽게 제거 할 수 있습니다.
일광욕은 기분이 좋을 때 이상적입니다. 비타민 D를 증가시키고 우리를 에너지로 채 웁니다.그러나 우리 자신을 제대로 보호하지 않으면 피부가 고통 받고 원하는 것보다 빨리 노화되고 피부암에 걸릴 수 있기 때문에 조심스럽게해야합니다.
따라서 몸, 두더지 또는 이상한 주근깨에 얼룩 주저하지 말고 GP 추적합니다.