새해가 시작되고 우리는 거의 항상 우리가하는 결심이별로 쓸모가 없을 것이라고 생각하지만 거기에 있습니다. 체육관에 가입하고 가거나, 체중을 줄이거 나, 더 건강하게 먹으려는 일반적인 아이디어 외에도, 더 중요한 다른 목적이 있습니다. 정신 건강과 내면의 평화 상태.
매일 우리는 우리가 정신적으로 우리에게 많은 영향을 미치는 스트레스로 가득 찬 전화에 붙어 살고 있다는 것을 깨닫습니다. 따라서 XNUMX 년을 다른 방식으로 시작할 때가되었습니다. 이와 관련하여 우리를 돕는 목적.
놓아주는 법 배우기
우리를 아프게하는 모든 것을 버리거나 놓아 라 매우 중요한 것입니다. 때때로 우리는 우리에게 행복을 가져다주지 않는 사람과 상황에 집착하지만 모든 것이 변하기를 기다리며 여전히 거기에 있습니다. 우리의 정신 상태와 건강이 이러한 것들로 고통받는 것을 본다면, 우리가 할 수있는 최선은 어떤 식 으로든 우리를 해치는 것을 놓아주는 법을 배우는 것입니다. 계속 진행하려면 처음에는 비용이 들더라도 특정 장소, 사람 및 상황에서 벗어나는 방법을 알아야합니다. 우리는 이것을 배우는 것이 얼마나 건강한지 마침내 깨닫게 될 것입니다.
새로운 시도
오늘날은 안락 지대를 떠나는 것입니다. 아주 많이 쓰이는 표현이지만 우리가 새로운 일을해야한다는 사실을 의미합니다. 우리를위한 성장의 길이. 매일 다른 것을주는 것입니다. 회화 수업으로 무언가를 배울 것이라고 생각하지만 게으르다면 그렇게하십시오. 스케이트를 배워야 할 때라고 생각한다면 계속해서 다른 직업, 다른 파트너를 찾거나 다른 것을 공부해야한다고 생각한다면 그럴 때입니다.
두려움에 마비되지 마십시오
우리는 항상 두려워 하겠지만 그것이 우리를 마비시키지 않는 것이 중요합니다. 용감한 사람은 아무것도 두려워하지 않는 사람이 아니라 두려워하고 계속해서 전진하는 사람입니다. 어떤 것이 당신을 겁나게하더라도 걱정하지 마십시오. 모든 사람이 경험하는 것이라고 생각하십시오. 그러나 달성하고자하는 것을 조금씩 계속 진행. 우리가 두려움을 극복 할 수있는 유일한 방법은 그들을 정면으로 바라보고 작게 만드는 것입니다.
'아니오'라고 알아보기
거절하는 방법을 모르기 때문에 항상 다른 사람을 위해 일하는 사람들 중 하나라면 이것이 올해의 목적입니다. 오늘은 어색하고 거부하기가 어렵습니다. 그러나 우리는 자신이별로 느끼지 않거나 다른 사람을 기쁘게하기 위해 원하지 않는 일을해서는 안됩니다. 우리는 우리의 소원을 전달하는 단호한 사람이어야합니다 다른 사람을 화나게하지 않고. 이유를 표현하여 거절하는 법을 배우면 올해 더 강해질 것입니다. 행복을 향한 또 다른 작은 발걸음입니다.
덜 소셜 네트워크
이것은 모든 사람이 오늘 적용해야하는 목적입니다. 소셜 네트워크, 과도한 정보 및 쉬운 엔터테인먼트에 매료되는 것은 매우 쉽습니다. 하지만 사실 우리는이 가상 세계에서 하루에 많은 시간을 보내고 시간은 소중하다. 친구들과 이야기하고 싶다면 그들과 함께 있고 그들이 변명 만한다면 당신은 그렇게 친절하지 않을 수도 있습니다. 실생활에서 살면서 지속적으로 가상 세계를 확인하지 않는 것이 중요합니다. 사진을 적게 넣고 더 오래 살고, 좋아하는 것에 대해 생각하지 말고 원하는 사람과 함께 머물며 무언가를 제공하십시오. 그래야만 우리는 지금 여기에 대해 더 잘 알게 될 것입니다.