La 콩 식품 시장에 혁명을 일으키고 있습니다. 채식을 따르는 많은 사람들은 그것이 훌륭한 특성을 가지고 있기 때문에 그것을 식단의 필수품으로 채택했습니다.
가장 큰 장점은 식물성 단백질이 많다 몸에 유익합니다. 그것의 소비는 또한 젖당이나 동물성 단백질에 내성이있는 사람들에게 권장됩니다.
우리는 콩 단백질, 특히 우리의 경우에는 분말 형태로 찾을 수있는 형식입니다.
콩 단백질 분말은 주로 운동 선수, 특히 다음과 같은 사람들을위한 보충제로 사용됩니다. 채식 또는 비건 음식. 여기에서 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.
콩 단백질
다음과 같은 제품으로 알려져 있습니다. 높은 생물학적 가치. 그들이 우리에게 제공하는 혜택은 일반적으로 웰빙과 건강뿐만 아니라 신체적으로도 있습니다. 다이어트에서 수치를 정의하는 데 사용됩니다. 체중 감소 또는 다이어트 근육량을 증가시킵니다.
매우 만족스럽고 많은 에너지를 제공하는 것이 특징입니다.
이 단백질은 콩에서 나옵니다. 콩은 콩과 식물 다른 어떤 채소보다 더 많은 단백질을 제공합니다.
그것은 훌륭한 영양 프로필을 가지고 있으며 우리에게 다량의 비타민과 미네랄을 제공하며 콜레스테롤이없고 거의 포화 지방또한 섬유질이 풍부합니다.
콩의 영양가
우리는 그것이 매우 유익한 덕분에 영양 적 특성을 강조하고 싶습니다. 콩에는 여러 종류의 생리 활성 성분이 포함되어 있습니다. 다음과 같은 이상적인 구성 요소 :
플라보노이드
플라보노이드에는 효과가 있습니다 항산화 제 그리고 그들은 정확한 세포 생성을 돕습니다. 이 물질은 일반적으로 다른 곳에서도 발견됩니다. 과일과 야채, 그러나 콩은 가장 많은 플라보노이드에 기여하는 것들 중 하나입니다.
항산화 제로서 시간이 지남에 따라 피부에 자국이 남는 것을 방지하고 노화 증상을 감소 시키며 항 염증, 항 알레르기 및 항 바이러스 작용을합니다.
마지막으로, 그들은 감소에 좋습니다 동맥 막힘 및 나쁜 콜레스테롤 감소.
이소 플라보노이드
이 구성 요소는 가능한 암 발병 세포를 악성으로 만드는 효소의 생성과 발달을 억제하기 때문입니다.
페놀 산
폴리 페놀로 알려진 식물성 화학 물질에 해당하며 콩뿐만 아니라 식물성 식품에서도 발견됩니다. 이 물질은 장을 통해 흡수됩니다.
그들은 항산화 제이고, 자유 라디칼과 싸우고, 세포 산화를 감소시키기 때문에 좋습니다. 이것은 그것을위한 이상적인 물질을 만듭니다 몸에 대한 감염 및 부상과 싸우십시오.
피토 알렉 신
식물이 어떤 위험이나 공격적 요인을인지 할 때 방어 메커니즘으로 사용하는 폴리 페놀의 일종입니다. 우리는 우리 자신의 이익을 위해이 식물 화학 물질을 이용할 수 있습니다.
피토스테롤
콜레스테롤 수치는 소화관에서 지방과 유해 물질의 흡수를 막기 때문에 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이됩니다. 이런 이유로 심장 마비의 위험이 줄어 듭니다.
사포닌
사포닌은 colesterol 나쁜. 또한 면역 체계의 적절한 기능을 자극하고 기생충, 감염, 박테리아 및 바이러스.
이러한 물질은 특정 유형의 암과 싸우고 뼈의 질.
콩 단백질의 이점
콩 단백질은 우리 몸을 돌보는 데 이상적이며 철분 건강을 유지하는 데 완벽한 이점을 제공합니다.
- 그것은 원인을 담당하는 아미노산이 풍부합니다. 재생 그리고 새로운 직물의 건설.
- 이건 간단하다 동화 그래서 모든 사람들에게 적합합니다.
- 콩 단백질은 신체적 성능을 향상시키고 영양분을 더 잘 수송하고 근육 조직.
- 쉬움 용해 및 소화 신체 활동 전이나 후에 섭취 할 수 있습니다.
- 혈류에 도움이되는 필수 아미노산으로 구성되어 있습니다.
- 이 유형의 단백질은 매우 건강합니다 그리고 우리는 병에 걸릴 위험이 없습니다. 우리는 최고의 특성을 제공 할 수 있도록 양질의 브랜드를 찾아야합니다.
- 항염 기능이있어 붓기를 줄입니다.