침대에서 컴퓨터 작업 그것은 많은 사람들의 꿈일 수 있습니다. 재택 근무의 시대가 도래했으며 집을 떠나지 않는 것은 우리가 수행 할 수있는 가장 편안한 영역을 찾게 만듭니다. 그러나 의심의 여지없이 침대는 장기간 사용되지 않으며 그 이유를 알려줄 것입니다.
감기에 걸리면 시트 사이에서 빠져 나가는 것이 훨씬 덜 바람직하지만 우리는 그래야합니다. 집에서 일하기 또한 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 예방해야합니다. 자신을 최대한 돌보고 싶다면 관심이 많기 때문에 다음 모든 것을 놓치지 마십시오.
더 많은 허리 통증과 허리 통증
그 자체로, 우리는 침대에서 컴퓨터로 작업 할 때 일반적으로 양면에서 불평을합니다. 하루나 이틀 동안 거기에 있으면 눈치 채지 못할 수도 있다는 것은 사실입니다. 하지만 일이 매일이기 때문에 우리는 이러한 불편 함을 느끼고 건강에 불편 함을 느끼게됩니다. 얼마나 많은 쿠션을 씌워도 항상 다른 자세를 취해야합니다. 따라서 테이블과 의자에서 작업하는 것이 좋습니다. 곧은 등받이와 편안한 어깨. 그렇지 않으면 몸이 너무 많이 말려서 우리가 논의한 불편 함이 생길 수 있습니다.
취침 시간에 더 많은 문제
일상을 보내고 집을 떠나고 들어가는 것은 하루 종일있는 것과 같지 않습니다. 우리는 특히 우리가 여기에 온 해에 대해 잘 알고 있습니다. 하지만이 경우에는 하루 종일 일 그리고 침대에서 수면 장애도 눈에 띄게 만듭니다. 아마도 필요한 피로를 느끼기 위해 이완되거나 이완되지 않았고 컴퓨터를 너무 오래 사용해도 도움이되지 않기 때문일 수 있습니다.
그렇기 때문에 특정 작업을 수행해야하는 경우 침대에서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 이상적인 것은 휴식을 취하고 몇 가지 훈련을 연습하는 것입니다. 우리 집에서 연습, 잠시 동안 읽거나 컴퓨터와 방에서 연결을 끊으면 Morpheus가 문제없이 우리 삶에 올 수 있습니다.
컴퓨터에도 더 많은 문제
왜냐하면 우리가 표면에 그것을 가지고 적응하면 그들은 숨을 쉬게됩니다. 그러나 우리가 침대에있을 때, 우리는 그 밑에 쿠션이나 비슷한 것을 놓은 다음 환기 시스템 막힐 수 있습니다. 따라서 우리 기계에도 좋지 않습니다. 그것에 대해 생각해 보셨습니까? 그것은 사실이며 다시 한번 반복해야합니다. 특정한 순간에만 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 그러나 근무일에는 몇 시간이 걸립니다. 따라서 우리는 자신과 컴퓨터도 편안해야합니다.
공존의 더 많은 문제
당신은 알지 못했다? 예, 그것은 또한 특정으로 이어질 수 있습니다 공존의 문제, 물론 동반 거주하는 경우. 다른 사람도 어느 시점에서 방이 필요하기 때문입니다. 다른 한편으로, 당신은 또한 모든 것이 잘 정리되어 있고 낮에는 지저분한 침대가 아닌 것을보고 싶을 것입니다. 따라서 책상에 있고 항상 질서를 유지한다면 당신과 당신의 파트너에게도 좋을 것입니다. 주문하면 더 많은 작업 시간을 활용할 수 있고 성능이 향상됩니다. 이미 무슨 생각을 하셨나요?
일하고, 긴장을 풀고, 스트레칭
고려해야 할 세 가지 중요하고 필요한 단계입니다. 일은 우리가 집에서 일하고 모든 단계를 준수해야 할 때 매우 중요합니다. 하지만 자주 휴식을 취하는 것도 우리의 건강을 위해, 조금 스트레칭처럼. 따라서 우리가 끝낼 때 소파에 누워 쓸모가 없습니다. 약간의 의지력으로 몇 번의 스트레칭이나 집에서 약간의 운동을하면 더 잘 쉴 수 있습니다. 컴퓨터 작업에 등록하십니까?