초콜릿은 오늘날의 위대한 주인공입니다. 의심 할 여지없이, 그것을 언급하는 것만으로도 많은 사람들이 침을 흘립니다. 세계의 대다수가 좋아하는 훌륭한 진미 중 하나입니다. 오늘 우리는 초콜릿의 장점 건강에. 그것들이 있고 꽤 많기 때문입니다.
초콜릿의 건강상의 이점은 초콜릿, 온스 또는 정제의 형태로 즐길 수 있습니다. 그 모양은 중요하지 않지만 강렬한 코코아가 있는지 여부. 이 단맛의 특성은 곡물의 자연적 기원과 직접적인 관련이 있습니다. 그 후 코코아의 비율이 높을수록 좋습니다.. 찾아!
항산화 제가 풍부한 초콜릿의 장점
초콜릿의 장점 중에는 강력한 항산화 제가 있다는 것을 알 수 있습니다. 그중에서도 우리는 '레스베라트롤'을 강조합니다. 이것은 우리에게 신경 보호 효과를 제공하여 신경 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경계를 조절하고 신경 퇴행성 질환. 그 외에도 노화를 예방합니다.
저 콜레스테롤
우리가 뛰어들 수 없다는 것은 사실입니다 콜레스테롤을 낮추기 위해 초콜릿을 마시다. 항상 의사에게 확인해야하지만 연구 결과에 따르면이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 소비가 적당하다면. 코코아는 올레산을 함유하고 있으며 이것이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다고합니다. 물론 코코아 함량이 높은 초콜릿은 항상 더 건강하다는 것을 기억하십시오.
만족스러운 식사
엄격한 식단을 따를 때 우리는 우리를 만족시키는 음식을 먹어야합니다. 그래서 때때로 우리는 모퉁이를 돌아 다니지 않도록 자신을 탐닉 할 수 있습니다. 초콜릿은 큰 장점이 있습니다. 포만감이 높고 섬유질 비율이 높습니다. 따라서 소량으로 우리는 그 갈망과 술에 대한 욕망을 죽일 수 있습니다. 실제로 체중을 늘리는 다른 음식.
기침을 진정시킨다
분명히 당신은 초콜릿의 이점을 기대하지 않았습니다! 의심 할 여지없이 호기심이 많지만 강조해야합니다. 이 경우에 매우 좋다고합니다 기침을 진정시키다. 그 안에 '테오브로민'이라는 이름을 가진 성분이 있기 때문입니다. 이것은 기침을 일으키는 뇌 영역에있는 소위 미주 신경에 작용합니다. 따라서 모든 것이 연결되어 있기 때문에 초콜릿의 이점조차도 기침에 적합합니다.
마음에 좋다
우리의 마음도 차분 할 수 있습니다. 초콜렛에 들어있는 코코아도 예전과는 다르게 케어 해줄 것 같습니다. 물론, 가장 순수한 초콜릿. 미네랄과 비타민이 우리 건강에 가장 도움이 될 것이기 때문입니다. 그러나 그뿐만 아니라 초콜릿에는 항 응고 특성이 있기 때문에 혈액이 훨씬 잘 흐를 것입니다.
학습 촉진
논리적으로 당신은 그것을 약간 한정해야합니다. 초콜렛 뇌로가는 혈류를 증가시킵니다.. 이는 우리가 더 깨어 있고 깨어 있음을 의미합니다. 집중력과 학습을 촉진하는 자질. 적어도 우리는 그것을위한 방법이 있고, 그것을 달성하기 위해 나머지주의와 모든 감각을 집중시키는 것은 우리에게 달려 있습니다.
충치를 생성하지 않습니다.
그 반대가 믿어 지지만 초콜릿은 충치를 유발하지 않습니다. 그들은 코코아가 실제로 입에 달라 붙지 않기 때문에 다른 음식처럼 충치를 유발하지 않는다고 말합니다. 논리적으로 칫솔도 피하지 않을 것입니다. 매 식사 후에는 필수 이상입니다. 얼마나 섭취하는 것이 좋을지 생각하고 있다면 하루에 40 ~ 60g이면 충분하다고합니다.