스트레스를 조절하기 위해 우리가 찾을 수 있는 많은 기술이 있습니다. 사실입니다. 그러나 그들 중 일부는 거의 우리 눈앞에 있고 우리는 그것을 깨닫지 못합니다. 더 나아가지 않아도 되기 때문에 집 청소는 최고의 치료법 중 하나입니다 우리의 삶을 지배하는 스트레스에 직면할 수 있습니다.
청소는 심리적 균형과 관련이 있으며, 그것이 우리가 상상할 수 있는 것보다 더 많은 뇌의 창이 있는 이유입니다. 그렇지 않은 경우 집에 도착했을 때 반드시 확인하고 원하는대로 모든 것이 수집되는지 확인하십시오. 그 충만함과 행복감 스트레스에 대한 전체적인 치료법이 될 수 있습니다. 알아내다!
집안 청소와 심리학의 결합
우리의 뇌는 좋은 정보, 정상적인 정보, 나쁜 정보 등 가능한 모든 정보를 받는 곳입니다. 그렇기 때문에 언제 우리는 방에 들어가 완전히 지저분한 것을 보고 불편함을 느끼게 됩니다., 변덕스럽고 혼합된 감정이지만 너무 긍정적인 것은 없습니다. 게다가 그것은 보통 우리의 감정 상태를 바꾼다. 따라서 이러한 경우 스트레스가 훨씬 더 많이 발생합니다.
완전히 깔끔하고 깨끗한 방과 대조되는 것. 왜냐하면? 왜냐하면 그들은 웰빙, 평온 및 평온을 생성합니다. 일반적으로. 우리의 불안 수준을 감소시키는 것. 잘 조직 된 환경에서는 가장 부정적인 생각이 희석되고 일반적으로 기분이 훨씬 나아질 것이라고 말할 수 있습니다.
청소가 스트레스에 좋은 치료법인 이유
청소하는 동안 우리는 엔포르핀을 생성하고 이를 통해 기분이 훨씬 좋아지고 동기 부여가 되며 기분이 좋아지기 때문입니다. 동시에 우리는 우리 주변의 모든 것을 통제하고 있으므로 스트레스가 균형 잡힌 수준으로 유지됩니다. 우리가 정리정돈을 시작하고 낡은 옷이나 역시 낡은 요소를 없애기 시작할 때, 우리는 해방감을 느낄 것입니다우리가 깨닫지 못하더라도. 무질서가 우리의 균형을 뒤엎는 원인이 되기 때문에 무질서가 존재하지 않으면 모든 것이 빠르게 변할 것입니다. 그래서 아무리 힘든 일이라도 집을 정리하는 것은 우리가 건강을 위해 할 수 있는 최선의 일 중 하나입니다.
청소할 날을 선택하세요.
긍정적인 면이 많은 것은 사실이지만 우리가 보고 있는 것처럼 그것에 집착해서는 안 된다. 지나친 모든 것은 좋지 않다는 것을 우리는 이미 알고 있기 때문입니다. 스트레스에 대한 탈출구가 되기 위해 특정 한계까지 가져가서 XNUMXxXNUMX마다 청소 공격을 줘서도 안 됩니다..
따라서 이러한 작업에 바칠 날을 선택하는 것이 좋습니다. 캐비닛이나 서랍 정리부터 방이나 욕실 및 창문을 철저히 청소하는 것까지 다양한 작업이 있습니다. 치료를 더욱 완벽하게 하기 위해 음악을 틀고, 집을 환기시키고, 일하는 동안 즐기는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 미처 생각하지 못했다면, 스트레스는 제외되지만 육체적 노력에 대한 일련의 칼로리도 있습니다. 개최됩니다.
스트레스를 날려버릴 하루 20분의 시간이 있습니까?
딥클렌징에 있어서는 아무 것도 아닌 것이 사실이지만, 반면에 하루 20분만 투자하면 집에서도 질서를 지킬 수 있다. 매일 가장 간단한 작업을 수행하고 가장 복잡하거나 시간이 많이 걸리는 작업은 주말이나 여유 시간에 남겨 둘 수 있습니다. 청소에 할애하는 시간 동안 몸뿐만 아니라 마음도 활성화되고 단련될 것입니다. 우리가 말할 수 있는 것은 이점이 두 배로 증가한다는 것입니다. 당신은 질서가 어떻게 당신의 머리가 우리가 그토록 찾고 있는 웰빙과 평온함을 갖게 하는지 알게 될 것입니다.