아이들이 건강하게 먹을 까봐 걱정할 수도 있겠죠? 그래서 온 가족이 항상 좋은 음식을 먹습니다. 그리고 그것이 중요하다면 왜 미디어와 신기술에 대해 똑같이하지 않겠습니까? 아이들은 모범을 통해 배우고 새로운 기술의 사용이 무엇인지, 그리고 그것이 어떻게 적절해야하는지 여러분으로부터 배워야합니다.
많은 부모들이 자녀에게 얼마나 많은 화면 시간이 적절한 지 정확히 고민합니다. XNUMX 분 쇼는 괜찮지 만 장편 영화는 '나쁜'가요? 자녀가 숙제를 위해 컴퓨터를 사용할 때 얼마나 많은 놀이를 허용해야합니까? Wikipedia는 '읽기'로 간주됩니까? 예를 들어 비디오 게임에 대한 열정이 언제 문제가됩니까? 진실은 마법의 공식이 없다는 것입니다.
가족마다 먹는 것과 먹는시기, 좋아하는 것이 다르듯이 건강한 미디어 식단은 가족마다 다릅니다. 열쇠는 가족에게 중요한 것들이 장기적으로 균형 잡히고 모든 사람에게 좋은지 확인하는 것입니다.
건강한 미디어 다이어트는 화면 활동 (게임, 소셜 미디어, TV), 시간 (15 분? XNUMX 시간?), 선택 항목 (YouTube, Minecraft, Netflix)과 실제 활동 (스포츠, 게임, 산책 등)의 균형을 유지합니다., 대면 대화, 공상… 언젠가는 아이들이 자신의 미디어 다이어트를 관리 할 수있게 될 것입니다. 그 동안 이러한 팁은 올바른 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 스크린 시간을 계산하는 대신 일주일 동안 균형을 맞추십시오.
균형 잡힌 미디어 다이어트의 비밀
균형 찾기
매일 스크린 시간을 계산하는 대신 일주일 내내 균형을 유지하십시오. 자녀가 학교 공부, 활동, 숙제, 독서, 가족 시간, 텔레비전 또는 게임과 같이해야 할 일과하고 싶은 일이 포함 된 일주일을 계획하도록 도와주십시오. 한계와 행동을 결정하는 것이 중요합니다.
가족 산책
운전 중, 식사 시간 및 중요한 대화 중에는 장치를 멀리 두십시오. 아이들은 당신에게서 이러한 습관을 배우고 깨닫지 못한 채 번식 할 것입니다.
가족 대화
자녀가 좋아하는 게임, 쇼 및 캐릭터에 대해 질문하십시오. TV 쇼나 게임을 통해 읽거나 배운 아이디어와 문제에 대해 이야기합니다. 이것은 가족의 가치를 단합하고 배우고 공유 할 수있는 기회입니다.
기술없는 영역 만들기
"저녁 식사시 기기 사용 금지", "숙제 중 소셜 미디어 사용 금지"등 가족에게 적합한 규칙을 설정하십시오. "잠들기 전에 모든 화면이 꺼져 있습니다."
성적 검토
자녀의 나이에 적합한 고품질 미디어와 기술을 선택하십시오. 그들이 화면을 보는 데 보내는 시간이 항상 양질 인 것이 중요합니다.