크리스마스 휴가가 너무 빨리 지나갔고 아마도 학교로 돌아가 직장으로 돌아온이 첫날은 성인과 어린이 모두에게 특히 어려운 일입니다. 요즘 너무 스트레스를 받으면계획을 세우고 준비를 마친 다음 날을 따르는 것이 일일 라운드로 원활하게 전환 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.
평범한 일상으로 돌아가는 것은 누구에게도 쉬운 일이 아닙니다. 해가 뜨기 전에 깨어나고 하루 중 모든 일을 잘 처리 할 수있는 시간이 있다는 사실을 아무도 좋아하지 않습니다. 이런 일이 발생하더라도 당신은 괜찮을 수 있기 때문에 아무것도 두려워하지 마십시오. 조금씩 다시 익숙해지기 때문에 미소를 지으며 일찍 일어나십시오. 정신적으로 준비하면 전환이 훨씬 쉬워집니다.
늦지 마
모든 일이 잘못되어 침대에서 일어나지 않았 으면 좋겠다고 생각하는 날을 보낸 적이 있습니까? 이것은 도미노 효과로 알려져 있으며 우리 모두에게 발생하는 경향이 있습니다. 이러한 모든 도미노가 떨어지지 않도록 전날 밤부터 계획을 세워야합니다.
전날 밤 학교와 직장에 필요한 모든 것을 준비하고, 낮에 먹을 모든 음식을 주문하고, 무엇보다도 제 시간에 일어나도록 알람 시계를 설정하십시오! 그러나 밤에 어린이와 성인을 위해 충분한 휴식을 취하는 것이 늦지 않도록 제 시간에 일어나는 것도 똑같이 중요합니다.
목표가 부족하지 않다는 것
목표 설정은 XNUMX 년 내내 바쁘게 지낼 수있는 좋은 방법입니다. 새로운 목표가 더 열심히 일하거나 자신의 사업을 시작하여 더 건강 해지는 것이 든, 목표 목록을 작성하면 앞을 내다 볼 수있는 약간의 힘을 얻을 수 있습니다. 이것으로 자녀를 도울 수 있습니다!
피아노를 배우거나 영어 실력을 향상시키고 싶을 수 있습니다. 자녀의 목표를 서두르고 이러한 목표를 달성하는 방법을 생각하십시오. 새로운 목표를 달성하는 것 외에도 목표를 작은 단계로 나누어 목표를 달성하도록 가르치게 될 것입니다.
성공을 향해!
아이들은 유니폼에서 너무 빨리 자라서 매년은 아니지만 몇 년마다 교체해야합니다! 학교 스포츠는 자녀에게 특정 품목이 필요한지 여부에 관계없이 새 교복을 입을 때 기억해야 할 것입니다. 당신이 그것을하는 동안, 당신의 옷장을 업데이트하는 것은 자신을 대하고 새해를 시작하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 당신은 항상 당신의 삶과 상황에 따라 옷을 입어야한다는 것을 기억하십시오 ... 그리고 성공을 거두면 기분이 나아졌습니다! 그리고 자녀들과 함께 ... 똑같습니다!
잘 먹고 ... 잘되고 있습니다
연초에 이렇게 운동을한다는 생각은 여전히 당신을 슬프게하지만 일어나서 운동하는 것은 당신이 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 기분을 좋게하는 엔돌핀을 분비합니다.
좋은 생각은 아이들과 함께 점심 식사를 위해 더 건강한 옵션을 선택하는 것입니다. 이것은 또한 당신에게 확장 될 수 있습니다. 온 가족이 함께 직장과 학교 급식을 준비함으로써 시간을 절약하고 함께 더 나은 음식을 선택할 수 있습니다. 건강한 가족은 결국 행복한 가정입니다.