지금부터 복숭아가 좋아하는 과일인지 알아보세요

우리는 과일에서 우리에게 유리한 많은 비타민과 특성을 발견합니다. 일년 내내 소비하십시오.

그러나 우리는 봄과 여름 내내 더 좋아하는 경향이 있습니다. 복숭아의 세계에 대해 알아야 할 모든 것을 알기를 바랍니다. 그들은 맛있는 옵션입니다 매 식사 후 디저트로 먹습니다. 

복숭아 시즌은 XNUMX 월에 시작하여 XNUMX 월에 끝납니다. 봄부터 가을까지 볼 수 있습니다. 많은 곳에서 거의 일년 내내 복숭아를 얻을 수 있습니다.

흥미로운 사실은 Teruel에서 생산 및 재배 절차를 고려할 때 화려한 과일을 만드는 품종이 재배된다는 것입니다. 원산지 보호 지정을 받으십시오. Calanda 복숭아.

한편, 복숭아는 세계의 다른 지역에서 복숭아로 알려져 있기 때문에 그렇게 쓰여진 것을 보면 다른 과일이라고 생각하지 말고 복숭아이기도합니다.

색상은 주황색이고 피부는 벨벳이며 살은 품종에 따라 주황색, 흰색 또는 노란색이 될 수 있습니다.

그 맛은 달콤하고 육즙이 많고. 그 안에는 딱딱한 껍질이나 딱딱한 뼈가 있습니다.

복숭아 속성

복숭아는 복숭아 나무. 그 기원은 중국. 약 전에 재배되기 시작했습니다 2.000의 años. 나중에 고대 로마인과 그리스인은 그것을 유럽에 소개했습니다.

• 그들은 설탕이 풍부합니다. 
• 단백질.
• 탄산수
• 비타민 A, C, E, B1, B2, B6 및 B9. 
• 섬유.
• 칼로리 섭취량이 적습니다.

복숭아 혜택

복숭아는 거의 항상 디저트 요리로 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있습니다. 그것이 우리에게 가져다주는 이점은 가끔 변비를 치료하는 것부터 부드럽고 젊은 피부를 유지합니다. 

그들은 항산화 제입니다

그들은 다량의 산화 방지제, 가능한 암의 출현을 예방하는 강력한 항산화 제인 베타 카로틴을 함유하고 있습니다.

그들은 자연스럽게 자유 라디칼의 작용에 맞서 싸 웁니다, 세포가 죽는 것을 방지하고 피부를 신선하고 주름이없는 상태로 유지합니다.

그들은 좋은 상태를 유지하는 데 좋습니다 점막, 뼈, 눈 건강, 피부 및 모발. 

변비 퇴치

섬유 함량이 높기 때문에 개선하는 것이 좋습니다. 장 통과, 소화를 개선하고 신체가 원하지 않는 노폐물을 제거하도록 도와줍니다.

또한, 따라서 결장암을 예방합니다. 섬유는 만족스러운 효과, 우리는 식사 사이에 간식을 원하지 않습니다.

불용성 섬유질이므로 기회가있을 때 더 많은 복숭아를 섭취하는 것을 주저하지 마십시오.

당뇨병 환자에게 좋습니다

당뇨병 환자에게 권장되는 과일입니다. 탄수화물 함량이 낮은 식품이므로 이들에게 이상적입니다.

또한 섬유에 대한 기여는 탄수화물은 천천히 흡수됩니다 갑자기 인슐린 스파이크를 일으키지 않습니다. 그러므로 우리의 건강을 위태롭게하지 마십시오.

흥미로운 약용 속성

건강한 산의 양 덕분에 특정 질병과 질병을 개선 할 수 있습니다. 니코틴산, 판토텐산, 구연산 및 말산. 

이는 아동과 청소년의 좋은 성장과 발달을 돕습니다. 뼈 성장, 조직 및 신경계.

반면에 빈혈, 통풍의 사례를 개선하거나 예방할 수도 있습니다. 심장 문제와 퇴행성 질환. 

복숭아는 환상적입니다 우리의 건강을 돌보기 위해 좋은 날씨가 오면 그들을 찾기 시작하고 한 입 먹을 때마다 맛볼 수 있습니다.

같은 가족 내에서 벨벳 같은 피부가없는 더 작은 살구 또는 천도 복숭아를 찾을 수 있습니다.

당신이 선택하는 다양성에 관계없이 분명히 과일을 많이 먹을수록 육체적, 정신적으로 더 잘 느낄 것입니다.