지금 당분간 Electro Fitness 또는 EMS. 이 두문자어는 Electro-Muscle-Stimulation 또는 Electro Muscle Stimulation의 약자입니다. 근육 섬유의 비자발적 수축. 중추 신경계는 우리 근육으로 직접 전달되는 장치의 전기를 사용하여 우회됩니다.
우리의 신경계는 모든 근육 활동을 제어하기 위해 끊임없이 충동을 보내는 것을 멈추지 않습니다. Electro Stimulation과 함께 Electro Fitness는 신체의 자연적인 원리를 사용하여 모든 근육층에 도달 기존 교육을 통해 활성화하기가 훨씬 더 어렵습니다.
Electro Fitness는 어떻게 작동합니까?
Electro Fitness는 특수 조끼 중 하나가 없으면 생각할 수 없습니다. 그들은 우리 몸에서 가장 숨겨진 근육에 도달하도록 특별히 설계되었습니다. Electro Fitness를 사용하면 적극적으로 일합니다. 즉, 약간의 유산소 운동을하고 세션 중에 팔, 손, 다리를 움직이고 조끼가 필요한 충동을 근육에 보냅니다.
완벽한 조합은 우리 몸 전체의 운동을 돕고 자극하며, 전통적인 훈련 방법으로는 달성 할 수없는 수준의 매우 효과적인 결과를 얻습니다. 그것은 항상 자격을 갖춘 직원의 회사에서 실행되며 일반적으로 그들은 스포츠 건강 (INEF) 또는 물리 치료사 학위를 가진 사람들입니다.
전문가는 설정 한 목표에 따라 가장 필요한 부분에 집중하면서 신체의 모든 부분을 조금씩 자극하면서 기계로 전체 세션을 지시합니다. 충격의 강도, 강도 및 지속 시간은 근육 그룹에 따라 개별적으로 조정할 수 있으며 과부하가 발생하지 않도록 휴식 시간을 추가 할 수 있습니다.
Electro Fitness로 무엇을 얻을 수 있습니까?
아래에는이 새로운 훈련 방법으로 얻을 수있는 모든 결과가 나열되어 있습니다.
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빨리
오늘 큰 단점 우리가 거의 매일 처리해야하는 것은 날씨. 일하는 것은 스스로 돌볼 시간이 거의 없기 때문에 체육관에 가입 할 여유가없고 훈련에 전념 할 수있는 시간을 XNUMX 시간 반 동안 할 수있는 사람은 거의 없습니다. Electro Fitness가 허용하는 것은 XNUMX 분만에, 옷을 갈아 입는 시간과 조끼의 위치를 포함하여 충분합니다 그 시간과 훈련의 반을 동일시하십시오 전통적인.
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특정 근육 활동
조끼 덕분에 전극은 신체의 큰 근육 그룹에 배치됩니다. 이것은 모든 것이 동시에 자극됩니다. 그럼에도 불구하고 항상 덜 일하는 근육 그룹을 유지할 수 있지만 훈련 프로그램 덕분에 각 경우에 적합한 근육 그룹을 선택할 수 있습니다. 모든 사람들이 같은 것은 아니기 때문입니다. 유전학, 생활 방식, 식단을 가진 사람은 전기 피트니스 세션을 다르게받습니다. 장치에는 추가 전극이 있습니다. 자극을 높이기 위해.
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좋은 지방 버너
간접적 인 혜택입니다. 지방 연소는 짧은 시간에 모든 에너지 소비가 표시된 근육에 집중되기 때문에 세션이 매우 효과적이라는 사실 덕분에 발생합니다. 일과 근육 대사가 증가합니다, 세포의 에너지 수요도 점진적으로 증가하기 때문에 균형 잡힌 식단과 결합하면 체중이 쉽게 감소하고 아름다운 몸매가 형성되기 시작합니다.
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셀룰 라이트 감소
항상 사용되는 프로그램에 따라 다르지만 의심 할 여지없이 Electro Fitness 셀룰 라이트를 크게 줄일 수 있습니다.. 셀룰 라이트는 결합 조직의 약화로 인해 발생하며 지방 세포는 피부와 근육 조직 사이에 축적되어 피부에 덩어리를 형성합니다. 낮은 강도의 충동으로 우리는 순환을 증가시킴으로써 그들에게 도달하여 미래의 제거에 유리할 수 있습니다.
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허리 통증 감소
더 깊은 근육을 운동하면 척추의 등 근육과 근육에 도달 할 수 있습니다. 이 근육은 좋은 똑 바른 자세를 유지하십시오. 앉아있는 생활은 시간이 지남에 따라 이러한 근육을 위축시키고 약화시켜 결국 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 근육을 자극하면 좋은 자세를 유지하고 앞으로의 불편 함을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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Entrenamiento 개인
훈련은 개별적으로 이루어집니다. 전문가는 한 사람에게 집중합니다.. 장치는 다양한 구성을 저장할 수 있으므로 고객에 따라 다른 선호도를 기억할 수 있습니다.
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모든 연령대에
훈련 정도에 관계없이 각자 가지고 있습니다. Electro Fitness를 사용하면 강도를 제어 할 수 있으므로 모든 사람에게 항상 동일하지는 않습니다. 각 세션에서 점차적으로 모든 근육을 깨울 수있을 때까지 더 많은 강도와 힘으로 갈 수 있습니다.
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관절은 보호됩니다
훈련이 이상적입니다. 추가 중량이로드되지 않음. 부하는 임펄스와 그 강도에 의해 제공됩니다. 이러한 방식으로 과체중 및 관절 손상이 방지됩니다.
결론적으로
전기 피트니스 추천합니다 원하는 모든 사람들에게 다른 운동 방법을 시도. 시간이 거의 없다면 앞서 언급했듯이 XNUMX 분이면 기존 교육의 XNUMX 시간 XNUMX 분과 동일한 결과를 얻을 수 있기 때문에 이상적입니다. 고통받는 모든 사람들을 위해 관절통, 과체중, 셀룰 라이트 이 운동은 문제에 대한 좋은 해결책입니다.
Muchos 유명인은 이러한 유형의 교육을 따릅니다., 배우, 예술가 및 인정받는 운동 선수. 우리는 신체 운동의이 새로운 방법이 모든 주머니에 닿지 않는다는 것을 명심해야합니다. 평균적으로 각 세션은 비용은 약 25 유로입니다.