El 자존감과 자존감은 갑자기 나타나지 않습니다다른 자질과 마찬가지로 우리도 노력해야하며, 경험과 학습에서 발생하는 열등감과 같은 문제가 생기면 쉽지 않습니다. 좋은 점은 모든 것이 다시 배우고 실천 될 수 있다는 것입니다. 심지어 자기애도 마찬가지입니다. 따라서 우리가 일하면 그것을 달성 할 수 있습니다.
보자. 자존감 또는 자존감 향상을위한 몇 가지 아이디어와 팁. 낮은 자존감은 유독 한 관계에서 우울증이나 불안에 이르기까지 다른 문제로 이어질 수 있기 때문에 해결해야 할 감정입니다. 그래서 우리는 당신에게 훨씬 더 많은 자기애를 얻을 수있는 팁을주고 싶습니다.
몸을 돌봐
몸을 돌보는 것은 마음을 돌보는 또 다른 방법입니다. 우리의 몸은 우리의 성전이되어야합니다. 왜냐하면 우리는 우리의 날이 끝날 때까지 그 안에서 살게 될 것이고 그것이 합당한 모든 존경심으로 그것을 대해야하기 때문입니다. 그것이 우리의 자존감을 높이고 우리 자신에 대해 더 기분이 좋게 만드는 것도 증명 되었기 때문에 우리는 몸을 돌봐야하는 이유입니다. 스포츠를 시작하고, 건강한 식생활을하고, 관심을 가질만한 미용 치료를 시도하십시오. 안팎으로 기분이 나아지는 것을 보게 될 것입니다.
자신을 누구와 비교하지 마십시오
이것은 특히 소셜 네트워크 시대에서 우리가 고려해야 할 매우 중요한 것입니다. 우리는 많은 것을 본다 이상적이고 완벽한 삶을 사는 것처럼 보이는 사람들의 프로필, 비록 이것은 외관 일뿐입니다. 우리는 모두 네트워크에서 최고의 얼굴을 보여 주며 현실은 상당히 다를 수 있음을 명심해야합니다. 그러나 어쨌든 각 사람은 하나의 세계이며 우리 자신을 누구와도 비교해서는 안됩니다. 우리는 강점과 약점을 가지고 있으며 각 사람이 독특하고 반복 할 수 없기 때문에 그것에 집중해야합니다.
좋아하는 것에 집중하세요
우리는 우리 자신을 덜 행복하게 만들 뿐이 기 때문에 우리가 정말로 좋아하지 않거나 우리를 채우지 않는 것에 시간을 낭비하지 않는 것이 중요합니다. 좋아하는 것에 집중하세요. 그들이 가장 인기가 있거나 유행하지 않더라도. 당신의 삶은 당신의 것이며, 당신이 무언가를 좋아하는지, 아니면 활동을하고 싶은지 아닌지 말할 때 독립적이어야합니다. 당신이 좋아하는 것을 발견하고 그것이 당신을 채우면, 당신의 자신감이 얼마나 더 커지는 지 알게 될 것입니다.
기여하지 않는 사람을 피하십시오
이것은 명심해야 할 또 다른 사항입니다. 우리는 사회적 존재이며 항상 다른 사람들과 상호 작용합니다. 그러나 이것은 우리가 누구와도 관계를 맺어야한다는 의미도 아니고 결국 좋은 것을 가져 오지 못하는 사람들을 참 아야한다는 의미는 아닙니다. 더 이상 작동하지 않는 관계가있는 경우 그 사람이 우리에게 무언가를 기여했는지 여부를 확인할 수있는 공간을 제공하는 것이 좋습니다. 우리 삶에 선을위한 공간을 마련하려면, 우리에게 좋지 않은 일을 남기는 방법도 알아야합니다.
목표와 동기를 찾으십시오
우나 자존감과 자기애를 가진 자신감있는 사람은 목표가 있습니다 성취감을 느끼게하는 동기. 일하거나 공부하거나 심지어 가족을 시작하는 것입니다. 당신의 목표는 당신에 의해 결정되지만 매일 싸우기 위해 일어나야 할 이유가있는 것이 좋습니다.
긍정적 인 말
라스 긍정적 인 사람들은 훨씬 더 자존감과 자존감을 가지고 다른 사람들보다. 그들은 긍정적이고 유리가 반쯤 차있는 것으로보고 삶의 문제에 대해 더 나은 태도를 가지고 있으며,이를 통해 문제를 더 빨리 해결할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 자신 에게든 다른 사람 에게든 긍정적으로 말하는 법을 배워야합니다.