우리가 살고있는 세상에서 즉각적인 정보와 소음으로 가득 차서 우리 자신과 연결하기 위해 모든 것에서 벗어나. 우리가 누구인지, 무엇을 원하는지, 우리가 어디로 가고 있는지, 내면을 보는 것은 쉽게 잊혀집니다. 그러나 우리는 당신 자신과 다시 연결하기위한 몇 가지 지침을 제공 할 것입니다.
사람들에게 둘러싸여 하루를 보내면 우리 자신과의 연결을 멈출 수 있습니다. 우리는 항상 다른 사람들을 알고 있습니다 우리가 그들에 대해 어떻게 느끼는지. 많은 사람들이 자신을 보지 않지만 우리가 어떤 사람인지, 그리고 우리 삶에서 필요한 것이 무엇인지 이해하는 것이 필요합니다.
소셜 미디어를 제쳐두고
우리는 당신이 그것들을 닫았다 고 말하는 것이 아니라, 당신이 사물을 다르게 보게 할 것이기 때문에 하루에 몇 시간, 심지어는 그것들을 따로 두는 법을 배웁니다. 소셜 네트워크는 우리와 관련이없고 욕망과 좌절을 투영하는 다른 사람들의 삶과 함께 현실의 왜곡을 만들 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 불안감을 유발한다는 것을 증명했습니다. 판매되는 그런 종류의 삶을 가질 수 없거나 좋아하거나 좋아하는 것이 많지 않기 때문입니다. 우리는 그것들을 오락으로 사용해야하지만 그들이 우리의 삶을 운영하지 않도록 이해해야합니다.
하루에 한 번 명상
적어도 하루에 한 번 명상하는 법을 배워야합니다. 이것은 우리가 상태를 개선하는 데 거의 항상 도움이되는 것입니다. 명상은 우리가 지금 여기와 우리 자신과 생각을 연결하게합니다. 안에 소음으로 가득 찬 세상은 다시는 서로의 말을 들을 수 없을 것 같습니다. 다른 사람들의 의견에서 멀어 지지만 우리 모두가 할 수있는 일입니다. 조용하고 평화로운 장소를 찾아 마음이 자유롭게 흐르도록하십시오. 나머지 시간 동안 소음에 의해 침묵되는 정말 흥미로운 것들을 발견 할 수 있습니다.
자존감을 소중히 여기십시오
자신과의 연결은 자존감이 충분할 때만 가능합니다. 즉, 우리는 자신을 사랑하는 법을 배우십시오 우리가 누구인지를 연결하기 위해 우리 자신을 소중히 여깁니다. 우리 자신을 사랑하는 것이 최고의 버전이되는 가장 좋은 방법이기 때문에 우리는 항상 자기애를 갖고 외부에서 변하지 않을 것입니다. 우리가 무엇인지, 우리가하는 일을 믿는다면 우리는 항상 우리 자신과 연결될 것입니다.
현재에 살다
많은 사람들이 자신의 존재와 연결될 때 겪는 실패는 삶의 다른 순간에 살고 있다는 것입니다. 있습니다 더 나은 과거에 닻을 내린 사람 미래를 기다리며 항상 살아가는 사람들이 있습니다. 하지만 상황은 지금 여기에서만 바뀔 수 있으므로 현재에 살 필요가 있습니다. 당신은 매 순간 당신이 무엇인지, 당신이 원하는 것을 알 수있을 때만 당신 자신과 연결될 것입니다.
몸과 마음을 돌봐
Es 건강한 마음과 건강한 몸이 그들은 함께 간다. 그래서 서로 연결하고 사랑하기 위해서는 우리가 최선의 방법으로 서로를 대하는 것이 필요하다. 즉, 우리는 마음과 몸 모두에서 자신을 돌 봅니다. 매일, 적당히 운동하고 좋아하는 것을 즐기고 건강하게 먹습니다. 이 모든 것이 당신이 자신에 대해 훨씬 더 나은 감정을 갖게 할 것입니다.
유해한 사람들을 멀리하십시오
때때로 우리는 우리가 무엇인지, 우리가 무엇인지 알 수 없습니다. 해롭고 유독 한 사람들, 이는 우리에게 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 우리가 그들을 알아 차리 자마자 우리 자신과 현재를 즐기기 위해 그들로부터 멀어져 야합니다.