이미 많은 사람들이 휴일 이후에 일하기 위해 통합, 많은 다른 사람들이 이제 막 여가 시즌을 시작하고 있습니다. 휴식과 즐거움의 시간을 보낸 후 가혹한 현실로 돌아 가야하는 사람들을 위해이 과정을 더 견딜 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
직장에 복귀하는 것은 누구에게도 흥분되지 않지만, 사실은 다르게 생각하면 더 잘 처리 할 수 있다는 것입니다. 명심하십시오 우리는 새 배터리를 가지고 도착했습니다 그리고 훨씬 더 많은 에너지로 새로운 도전에 맞서고 또 다른 새로운 단계를 시작할 수 있습니다.
긍정적 인 생각
부정적인 것에 대해 생각하면 우리가 생각하는 것보다 더 많은 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다. 이들 부정적인 생각 우리를 공격하는 것은 우리의 기분과 건강에 직접적인 영향을 미치므로 그들을 추방해야합니다. 우리가 일하고 거기에 가고 싶어하는 것이 얼마나 적은지 생각하면서 일어나면 그렇게하는 데 훨씬 더 많은 비용이들 것입니다. 직장, 일상, 삶의 방식에 대한 좋은 점을 생각하면서 긍정적 인 방식으로 하루를 맞이한다면, 우리는 훨씬 더 잘 직면하게 될 것입니다. 이것은 날을 더 밝게 만들고 우리의 마음은 더 결정적인 방식으로 발생하는 모든 문제에 직면 할 준비가되어 있습니다.
당신이하는 일에 집중
휴가를 마치고 돌아올 때 우리는 계속 생각하기 때문에 대개 초점이 맞지 않습니다. 로 돌아가는 것이 중요합니다. 앞에 놓여있는 것에 집중. 예전처럼 일이 흐르도록하려면 일에 집중해야합니다. 가능하다면 우선 순위에 따라 주문하고 무엇보다도 우리가해야하는 모든 일에 압도되지 않도록하십시오.
목표 설정
일상으로 돌아가 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 일을 더 잘하고 새로운 프로그램 사용법 배우기 그리고 다른 것들. 새로운 목표를 앞두고 우리는 더 많은 동기를 느낄 것입니다. 때때로 일이 지겨워지는 것은 일상이되는 것이므로 새로운 것을 배우거나 다른 목표를 가진 과정을 시작하는 것이 좋습니다. 연휴 이후이 단계에 새로운 시작을주는 방법입니다.
잘 먹기 시작
어리석은 것처럼 보이지만 다시 건강하게 먹는 것도 일상으로 돌아가는 데 도움이됩니다. 휴가 때 먹었던 정크 푸드, 맥주, 타파스도 남길 수 있습니다. 와 함께 건강한 다이어트 우리는 다시 빛을 느끼고 훨씬 더 많은 에너지로 하루를 시작할 준비가되어 있습니다. 균형 잡힌 건강한 식단은 항상 우리에게 더 많은 에너지를 제공합니다.
운동 좀 해
스포츠는 우리가 직장으로 돌아가는 시간에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 스포츠를 시작하거나 이전에했던 일상을 계속할 수 있습니다. 그만큼 스포츠는 엔돌핀을 생성합니다 기분도 많이 좋아 져서 우울증에도 좋습니다. 스포츠를하는 것은 우리가 매일 더 많은 에너지를 얻는 데 도움이되기 때문에 정상으로 돌아갈 수있는 좋은 방법입니다.
약간의 변덕을 줘
모든 것이 일상적이고 책임이되는 것은 아닙니다. 우리는 우리의 하루를 더 견딜 수 있도록 매일 작은 보상과 변덕을주는 법을 배워야합니다. 자신을 탐닉하는 것은 하나입니다 긴장을 푸는 좋은 방법. 평일에 친구들과 맥주를 마시 든, 요가를하든, 잠시 쉬기 위해 아무것도하지 않든 상관 없습니다. 더 많은 힘을 가지고 작업에 복귀하려면 연결을 끊는 방법을 아는 것이 중요합니다.
도주 즐기기
다음 휴가까지 여행을 포기할 필요가 없습니다. 그게 뭐야 주변 장소로의 도주. 도주를 통해 우리는 아직 모르는 주변 장소와 흥미로운 여행을 즐길 수 있습니다.