그것을 깨닫지 못한 채, 그리고 대체로 서두름과 스트레스로 인해 매일 우리는 시간, 일, 주가 지날수록 더 무거워지고 끝내기가 더 어려워 질 때마다 무게를 짊어지는 경향이 있습니다.
이 무게,이 부담, 우리는 우리의 것이 아닌 책임, 중요하지 않은 부담을 선험적으로 채우지 만 다른 유형의 것들과 결합하면 우리에게 세상처럼 보이지만 무엇보다도 우리가 매일하는 습관으로, 그것을 깨닫지 못한 채 우리를 더 비참하고 불행하게 만들어.
우리가 당신의 삶의 목록을 기록하고 없애기 위해 "발견 한"매일의 나쁜 습관을 알고 싶다면이 기사를 계속 읽으십시오. 그것에서 우리는 그들이 무엇이며 어떻게 식별하는지 알려줍니다.
일찍 일어나지 마십시오.
모순적으로 들리지만 그 말은 "하나님은 일찍 일어나는 사람들을 도우 십니다", 많은 진실이 있습니다. 우리 웹 사이트에있는 종교적 주제를 제쳐두고, 우리가 일찍 일어나면 우리가 하루 동안 좋은 기분으로 하루를 수행 할 수있는 더 많은 에너지를 갖게되는 것은 사실입니다.
우리가 당연히 수면을 취하고 휴식을 취한 후 일찍 일어나는 것을 선호하는 또 다른 요점은 우리는 일상 업무와 의무를 수행하는 데 더 많은 시간을 가질 것입니다.따라서 거의 하루가 끝날 때 자신을 위해 더 많은 시간을 가질 수 있습니다.
당신은 유독 한 사람들로 둘러싸여 있습니다
우리는 유독 한 사람들을 자신의 태도와 대화를 통해 그들은 우리의 일상 에너지를 "훔칩니다"에. 유독 한 사람들은 계획에서 당신을 지원하고 당신이 성공하도록 격려하는 대신, 당신의 새로운 프로젝트가 잘못 될 것이라고 매 두세 명씩 이야기하는 사람들입니다. 유독 한 사람들은 하루 종일 불평하고 나쁜 에너지와 낙담으로 우리를 감염시키는 사람들입니다. 유독 한 사람들은 우리를 부러워하고 방해하여 우리가하는 일이 처음에 나오지 않도록하거나 그렇게해야합니다.
당신은 당신의 직업을 싫어합니다
직장이 싫다면, 직장에서 매일하는 일이 마음에 들지 않아서 매일 일찍 일하는 것이 정말 고문이된다면 큰 문제가됩니다! 우리의 작업은 우리의 일상에서 많은 시간을 차지합니다. 첫 시간부터 잘못하면 일의 문을 통과하지 않아도 이미 낙담하면 하루 종일 지옥이 될 것입니다.
작업의 좋은면을 보려고 노력하세요, 확실히 당신은 그것을 가지고 있습니다 (당신의 동료, 급여, 휴가 등).
당신은 육체적 운동을하지 않습니다
신체 운동은 우리 몸에 좋다 그 자체로도 매우 보람 있고 기분에 좋다. 매일 신체 운동을하면 충만 함과 기분이 좋아 지므로 하루에 한 시간 씩하면 행복과 많은 동기 부여 만 얻을 수 있습니다.
육체적 운동은 또한 우리가 매일 밤 더 잘 쉴 수 있도록 도와줍니다. 따라서 불면증에 시달리면 매일 밤 모피어스의 품에 지쳐서 지쳐 지도록 신체적 운동보다 더 좋은 것은 없습니다.
당신은 나쁜 식단이 있습니다
풍부한 음식을 먹어라 포화 지방과 탄수화물튀긴 음식, 과자, 정크 푸드 등은 "에너지 붕괴"로 이어질 수 있습니다. 반면에 우리가 더 나은 식단을 먹고, 단백질 외에도 과일과 채소를 더 많이 먹으면, 우리 몸은 시간의 흐름과 우리에게 던져진 과업에 직면하는 데 필요한 매일의 에너지로 충전 될 것입니다.
우리가 거의 매일하는이 5 가지 나쁜 습관은 많은 에너지를 빼앗고 우리가 행복하지 못하도록 방해합니다. 왜냐하면 우리는 일을 계속하고 자유 시간을 즐길 수있는 최대 힘이 없기 때문입니다. 물론, 우리는 또한 이러한 나쁜 습관을 고치는 것은 단지 노력하고 실행하는 문제라고 말합니다. 이를 위해서는 일관성, 의지력 및 동기가 필수적입니다. 이 세 가지 요소가 있습니까? 그렇다면이 3 가지 간단한 나쁜 습관 만 바꿔서 힘을 내고 인생을 바꾸십시오.