이 약용 식물로 스트레스 관리

스트레스를 겪는 것은 일상적인 일이되었고 우리 모두는 그로 인해 고통받습니다. 그러나 스트레스를받을 가치가있는 중요성을 부여하는 것이 중요합니다. 정기적으로 스트레스를받는 것은 건강하지 않습니다., 건강 문제와 불편 함을 유발할 수 있습니다.

스트레스에 자연스럽게 대처하는 방법이 있습니다첫째, 우리는 약을 복용하지 않고 스스로 이러한 상황을 통제해야하며, 우리가 스스로를 도울 수있는 방법 중 하나는 일상 생활에 약용 식물을 도입하는 것입니다.

스트레스는 예상치 못한 순간에 나타납니다. 우리 모두는 불안과 정신적 불편 함을 유발하는 스트레스가 많은 상황을 겪습니다.. 우리의 뇌와 신체가 이러한 방식으로 내부 및 외부 요구에 반응하는 방식입니다.

오랫동안 스트레스가 우리에게 남아있을 때 일반적인 방식으로 변경정신 수준의 피로와 불안뿐만 아니라 머리카락을 잃고 여드름, 두드러기, 불면증 등을 유발할 수 있습니다. 치료를받지 않고 우리를 괴롭히는 것에 대한 해결책을 찾지 못하면 우리는 육체적 정신적 병리를 겪을 수 있습니다그러므로 우리가 가볍게 받아 들여야 할 측면이 아닙니다.

스트레스 해소를위한 약용 식물

약용 식물은 우리 식단에 도입하기에 환상적이며, 우리의 건강 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 완벽한 조건따라서 우리는 정신적, 육체적 건강을 돌보기 위해 염두에 두어야 할 사항에 대해 조금 알려 드리고자합니다.

의 Melisa

여자 이름 우리에게 환상적인 속성을 제공합니다, 스트레스 발작과 불안을 조절하기 위해 신경계를 이완시키는 데 도움이됩니다. 스트레스를 줄이기 위해 가장 많이 사용되는 식물 중 하나이며 웰빙과 평온함을 제공합니다. 또한 심장 근육을 줄이고 자연스러운 리듬을 회복하는 데 도움이됩니다.

너 레몬 밤을 하루에 XNUMX ~ XNUMX 회 복용하십시오.

발레리 아나

불안을 피하고 스트레스를 줄이는 또 다른 별은 발레리 안입니다. 특히 수면의 질에 직접적인 영향을 미치는 순간에 긴장 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 가장 인기있는 식물 중 하나이므로 우리 목록에서 빠질 수 없습니다.

감소에 도움 뇌 활동, 그래서 그것은 우리의 생각을 진정시키고 심장 활동을 진정시킵니다.

이 식물 항우울제와 혼합해서는 안됩니다. XNUMX 주 이상 연속으로 복용하는 것이 바람직하지 않은 것처럼 약이나 불안 완화제에서 효과가 매우 강하기 때문입니다.

세인트 존스 워트

이 식물은 스트레스, 긴장 및 불안을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 식물은 우리 몸을 진정시키는 데 도움이되는 10 가지 이상의 생물학적 활성 성분을 내부에 가지고 있습니다.

특히 물질 진정제 역할을하는 천연 물질 인 하이퍼 포린.

카모마일

또 다른 고전은 카밀레, 우리는 그것이 있다고 말할 수 있습니다 가장 많이 소비되는 약용 식물 우리 모두에게 그것은 매우 건강하며 우리 몸에 진지함을 포함하지 않습니다.

카모마일 주입은 우리의 신경을 진정시키고 스트레스와 불안을 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 좋은 소화를 유지하는 데 좋습니다. 가장 뛰어난 효과는 환상적인 진정제입니다.

하루에 카모마일을 주입하여 정신 상태를 조절하고이 약용 식물을 건강하게 활용할 수 있습니다.

인삼

인삼은 그 자체로 많은 변형을 가질 수 있으며, 모두 같은 목적을 가지고 있지는 않습니다.이 경우 통제를 담당하는 다양한 미국 인삼을 선택해야합니다. 우리의 긴장감, 스트레스 및 불안.

El 인삼에는 마음이 압력을 견디는 데 도움이되는 물질이 있습니다따라서 모든 지적 특성에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

티라

Linden은 허브 중 하나입니다. 가장 인기있는 약용 식물  사람들 사이에서, 소비의 단순성뿐만 아니라 훌륭한 속성 때문에. 그것은 우리에게 신경계에 진정 효과를 제공하고 우리가 불면증에 시달릴 때 잠들도록 도와주는 데 완벽합니다.

El 구성 요소들 내부로 알려진또는 린든은 스트레스, 긴장, 소화 불량 및 두통을 완화하는 데 매우 적합합니다. 그러니 망설이지 말고 방어력이 낮고 정신적으로 지쳤다면 린든을 주입하십시오.