부부 이별을 극복하는 열쇠

그들이 우리를 떠나 든 우리가 파트너를 떠나야하든 우리 삶에서 큰 변화가 일어나 다. 어떤면에서 우리는 자신의 일부, 삶의 한 단계, 더 이상 반복되지 않을 많은 습관과 순간을 남겨 둡니다. 모든 사람에게 힘든 일이지만이 순간을 극복하는 데 도움이 될 몇 가지가 있습니다.

La 부부 이별 두 사람 모두에게 영향을 미치는 순간이며, 부부와 관계가 완전히 다른 세상이지만 거의 모든 사람들이 같은 단계를 밟고 극복하는 과정에서 비슷한 감정을 갖게되었습니다. 앞으로 나아가는 데 도움이되는 몇 가지 키를 기록해 두십시오.

무대라는 걸 명심하세요

이별은 손실이며 따라서 슬픔의 과정, 휴식과 개선. 우리가 극복 할 삶의 단계이므로 고통이 영원 할 것이라고 생각하거나 끝이 없거나 참을 수 없을 것 같다고 생각한다면 이미 그 사람들보다 먼저 존재했고 어차피 행복 했으니 행복 할 것입니다. 다시 말하지만 자신에게 시간을 주면됩니다. 다른 고통스러운 경험과 마찬가지로 흉터가 생기고 나쁜 시간이있을 것입니다. 필요하다면 울어야하지만, 시간을 내고 나서는 계속 나아갈 수 있도록 격려해야합니다. 슬픔은 고통스러운 과정을 극복하는 데 도움이되는 감정이지만, 극복하지 못한 우울증이되면 더 이상 병으로 이어질 수없는 감정이므로 끊임없는 슬픔에 빠지지 않아야합니다.

바쁘게

이는 이러한 프로세스를 극복 할 때 필수적입니다. 에서 비활성 순간 우리는 생각을 반추하고 과거의 작은 세부 사항, 현재 또는 미래에 우리에게 도움이되지 않는 것을 돌이키는 경향이 있습니다. 이 생각은 우리의 기분을 어둡게 할 뿐이므로 우선 순위를 지정해서는 안됩니다. 마음을 사로 잡으면 이러한 나쁜 생각이 우리를 지배하지 않는지, 매일 우리가 어떻게 더 긍정적인지 알게 될 것입니다.

친구와 가족에게 기대

부부의 이별에서 중요한 것은 자신을 둘러싸는 방법을 알고 우리를 지원할 수있는 가까운 사람들의. 가족과 진정한 친구는 상실감을 겪은 사람과 함께 할 때 필수적입니다. 그들은 때때로 이러한 상황에서 우리를 강타하는 깊은 외로움의 감정을 피하기 위해 회사를 유지할 수 있습니다.

삶의 다른 측면에 집중하세요

인생에서 부부는 우리 자신의 또 다른 측면이지만 전체가 아닙니다. 자신이 인생의 다른 측면도 소홀히했다는 사실을 깨닫기 위해 모든 우선 순위를 두는 부부에게 집중하는 사람들이 있습니다. 반환일지도 모릅니다 친구 만나기, 우리가 좋아하는 것을 공부하고, 일을 개선하거나 가족과 더 많은 시간을 보내는 데 더 집중했습니다. 인생에는 파트너뿐 아니라 행복을 가져다주는 여러 측면이 있습니다.

새로운 것을 시작하십시오

휴식이있을 때 우리는 또한 착각을 잃고 일을하고 싶지 않은 상태에 빠지게됩니다. 우리는 이미 활동적인 상태를 유지하는 것이 중요하다고 말했지만 우리에게 나타날 수있는 새로운 무언가를 시작하는 것도 좋은 생각입니다. 환상의 새로운 스릴 잃어버린 것처럼 보였습니다. 그리고 다른 사람과 건강한 방식으로 새로운 관계를 시작하려면 이전 관계를 극복해야하기 때문에 다른 가능한 파트너에게 초점을 맞추는 것이 아니라 우리가 좋아할 수있는 일을해야하기 때문입니다. 우리가하고 싶었던 여행을 계획하고, 우리가 제쳐 둔 일을 다시하고, 요리 코스를 시작하고, 새로운 스포츠를하고, 새롭고 흥미 진진한 일로 우리 삶을 채우기 위해 기다리는 긴 등을 계획하는 데 집중하십시오.