치아 건강은 매우 중요한 문제이므로 치아와 구강 건강을 관리하는 데 앞장서고 있습니다. 모를 수도 있지만 매일 우리는 우리를 더럽히는 음식을 소비합니다 치아가 자연적인 흰색을 잃게 만들고 에나멜도 잃게됩니다.
우리는 건강하다고 생각하는 습관이 있지만 식사를 마치 자마자 양치질하는 것과 같이 그다지 많지 않습니다.. 마모를 방지하려면 30 분을 기다리는 것이 좋습니다..
에나멜을 손상시키는 음식
결과에 대해 생각하지 않고 특정 제품을 남용하면 치아 손상을 일으키고 구강 건강따라서 다음 식품에주의하세요
- 커피 : 누가 아침에 좋은 커피를 마시지 않습니까? 글쎄 우리는 당신에게 말할 것입니다 커피는 치아의 천연 에나멜을 마모시킬 수 있습니다. 노란색으로 보일 수 있습니다. 커피를 가장 많이 재배하는 사람 중 한 명이라면 습관을 바꾸고 주입과 녹차를 마시기 시작하십시오.
- 주류 : 꿈꾸는 미소를 찾고 있다면 술은 최악의 적이 될 수 있습니다.. 알코올은 신체와 구강 점막을 탈수시킵니다. 이로 인해 잇몸이 더 민감 해지고 장기적으로 볼 수있는 더 심각한 잇몸 문제를 겪을 수 있습니다.
- 레몬 : 이 감귤류 과일은 매우 산성 인 구연산이기 때문에 부식성이 매우 높습니다. 비타민 C의 좋은 공급원이지만 그 산은 치아 법랑질을 약화시킬 수 있습니다. 그러나 가장 알칼리성을 띠는 천연 식품 중 하나이며 그 장점은 가질 수있는 몇 가지 단점보다 훨씬 많으므로 섭취를 권장합니다. 에나멜이 손상 될 위험을 줄이려면이를 닦기 전에 30 분 이상 기다려야합니다.
- 말린 과일: 자두처럼 그들은 다량의 설탕을 함유하고 있지만 이것은 자연스럽고 점성이 있으며 마치 마치 마치 사탕. 따라서 적당량을 섭취하고 부착되었을 수있는 유골을 제거하기 위해 섭취 한 경우이를 닦아야합니다.
- 거품이있는 음료: 청량 음료에는 당분이 많이 포함되어있어 치아 법랑질에 손상을 입히는 물질이 항상 관련되어 있습니다. 복용을 중단하고 달콤한 버전을 선택하십시오 또는 더 좋은 방법은 집에서 만든 천연 주스를 섭취하는 것입니다.
- 프레즐: 우리가 여러 곳에서 찾을 수있는이 간식은 결국 천연 에나멜 손상, 설탕과 유사한 효과가 있습니다. 감자 칩, 염분과 같은 모든 가공 식품은 치아에 손상을 줄 수 있으므로 이러한 종류의 식품을 남용하지 않도록주의해야합니다.
- 일부 유형의 소스 : 예 케첩, 발사믹 식초 또는 간장 완벽한 미소를 원한다면이를 남용하지 말고 소스 소비를 줄이고 기름과 같은 다른 조미료로 대체해서는 안됩니다.
- 단 음식 : 현재 설탕이 치아에 해롭다는 것이 이미 분명해졌으며 과도한 양은 에나멜을 부식시킬 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 짚으로 단 음료 치아와 직접 접촉하지 않도록합니다.
- 극심한 온도의 음료 : 마지막으로 경고 매우 뜨겁거나 차가운 음식은 우리를 괴롭 히고 잇몸을 손상시킬 수 있습니다., 치아 민감도를 높이고 치아 내부의 혈관에 염증을 일으 킵니다. 음식을 부드럽게하고 고온 또는 매우 낮은 온도의 제품을 섭취하지 마십시오.