월경전증후군(PMS)은 임신 직전 월경전 단계의 많은 여성에게 영향을 미치는 질환입니다. 월경의 도래. 이 단계에서는 감정적인 변화 외에도 다양한 변화가 흔하게 나타납니다. 신체적 증상 불편 함과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 오늘은 월경전 증후군의 신체적 증상에 초점을 맞춰 하나씩 해결해 나가겠습니다.
이러한 이유는 무엇입니까? 신체적 불편? 오늘 우리는 월경전 증후군의 가장 빈번한 증상, 즉 대다수의 여성이 어느 정도 고통을 받는 증상에 대해 이야기합니다.
PMS의 신체적 증상
월경 전에 겪는 신체적 불편함은 주로 다음과 같은 원인으로 인해 발생합니다. 호르몬 변화 여성의 월경주기 전반에 걸쳐 발생합니다. 월경 기간이 가까워짐에 따라 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하며 이러한 변화는 신체의 여러 부분에 영향을 미치는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
가장 흔한 신체적 증상으로는 다음과 같습니다. 유방 압통 및 복부 팽만감 체액 저류로 인해 많은 여성들이 두통, 피로, 근육통이나 관절통을 경험하기도 합니다. 기타 덜 흔한 신체적 증상으로는 여드름, 식욕 변화, 다리가 무거워지는 느낌, 심지어 어지러움까지 포함될 수 있습니다. 그리고 그들은 거기서 멈추지 않습니다.
가장 일반적인 것은 하나씩
- 유방 압통 유방 조직은 특히 바깥쪽 부분에서 조밀하게 느껴지고 특별한 압통과 둔하고 날카로운 통증을 느낄 수 있습니다. 프로게스테론 수치가 떨어지면서 생리 중이나 생리 직후에 통증이 좋아집니다.
- 캔자시오. 피로와 수면 문제는 PMS 동안 흔히 발생합니다. 약간의 운동을 하는 것은 반대처럼 보일 수도 있지만, 수면을 개선하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 붓기와 체중 증가. 체액 저류로 인한 복부 팽만감은 월경전 증후군의 흔한 증상입니다. 이러한 부기와 함께 생리통이 생리 24~48시간 전에 발생하고 생리 기간 동안 감소하다가 생리가 끝나면 결국 사라지는 경우 생리통이 발생할 수 있습니다.
- 여드름 발진. 생리 전과 생리 중에는 테스토스테론의 농도가 여성 호르몬(에스트로겐과 프로게스테론)의 농도에 비해 상대적으로 높습니다. 이러한 호르몬 변화는 피지 분비를 자극하여 피부 부종과 모공 압박을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 특히 뺨, 턱, 목 부위에 여드름과 블랙헤드가 나타나는 것이 일반적입니다.
- 관절 불편 및 허리 통증. 에스트로겐은 뼈 발달과 적절한 순환에 필요합니다. 따라서 에스트로겐 수치가 변동하면 우리 몸은 관절과 근육에 불편함을 느끼게 됩니다.
- 변비 또는 설사. 월경 주기와 여성 소화 시스템의 기능은 확실히 관련되어 있으며 소화관에는 프로게스테론과 에스트로겐의 농도를 감지하는 이러한 호르몬에 대한 수용체 세포가 있습니다. 이러한 농도의 변화와 프로스타글란딘 수치의 증가로 인해 많은 여성이 변비에 걸리고 일부 여성은 생리 전과 생리 중에 설사를 하게 됩니다.
결론
호르몬 변화가 원인 수많은 신체적 변화 생리 전과 생리 중에 우리 몸에 다양한 불편함을 유발할 수 있습니다. 유방 통증, 팽만감, 관절 불편함, 여드름 발생, 변비 또는 설사는 PMS의 가장 흔한 신체 증상 중 일부입니다.
우리 모두가 언급된 모든 증상을 겪는 것은 아니며 동일한 강도나 기간으로 고통받는 것도 아닙니다. 또한 우리는 그것들이 모두 정상적이라고 가정해서는 안 됩니다. 삶의 질을 방해할 경우를 대비하여 항상 권장됩니다. 건강 전문가와 상담하십시오 이 외에도 뭔가가 있는지 확인하기 위해. 그래야만 생활 방식과 식습관을 바꾸거나 적절한 약물이나 치료법을 복용하여 치료할 수 있습니다.