말을합니까 '남자 사나 in corpore sana'? 글쎄요, 그 문구는 오늘날이 건강 기사를 완벽하게 요약 할 수 있습니다. 스페인어로 문자 그대로 번역하면 "건강한 몸에 건강한 마음", 그리고 우리 몸의 모든 것이 관련되어 있다는 것입니다.
몸을 단련하고 단련하는 것을 완전히 잊어 버리는 뇌 훈련에 베팅하는 사람들이 있습니다. 그 반대의 사람들도 있습니다. 그들은 역기를하기 위해 체육관에서 자살하지만 머리를 사용하지 않거나 2를 더합니다 + 2 ... 장기적으로 두 입장 모두 나쁘다. 육체적 운동은 정신 건강에 많은 도움이 될뿐만 아니라 좋은 머리, 좋은 기억력 및 명료 함을 가지면 미래에 더 잘 움직이고 더 활동적으로 할 수 있습니다.
오늘 우리는 당신에게 일련의 운동의 정신 건강상의 이점. 당신이 젊고 습관을 바꾸기 위해 아무것도하지 않는다면, 당신에게 매우 좋은이 기사를 읽으십시오. 그러나 그것을 읽을뿐만 아니라 그것을 실천에 옮기십시오. 조금 나이가 들어서 아직 시작하지 않았다면 "행복이 좋으면 결코 늦지 않는다"라는 말이 있습니다. 더 이상 시간을 낭비하지 말고 가십시오! 스니커즈, 운동복, 무엇을 가지고 있든 한 시간 동안 걷기 시작하십시오. 하루 하루하시면 이러한 혜택과 더 많은 혜택을보실 수 있습니다. 약속합니다!
하나씩, 모든 혜택
- ~에 도움 가능한 중독 통제.
- 기억력 향상: 당신은 이전보다 훨씬 더 많은 유지력을 가질 것입니다.
- 생산 화학 물질 해적 우리를 더 행복하게 해: 축복받은 행복!
- 줄입니다 상당히 스트레스와 불면증, 고통의 경우.
- 자존감을 크게 향상시킵니다.: 더 많은 스포츠를하고 더 큰 목표를 달성할수록 자신을 더 사랑하기 시작할 것입니다.
- 그들은 당신의 사회적 관계를 향상시킬 것입니다, 특히 당신의 도시에서 확실히 진행중인 많은 그룹 스포츠 클럽에 가입하는 경우.
- 불안 완화 및 조절.
- 인지 저하 방지.
- 당신의 두뇌 능력을 높이십시오. 과학적으로 입증되었습니다.
- 나중에 직장에서 더 잘 집중하는 데 도움이됩니다. 더 생산적입니다.
걷기 만하더라도 규칙적으로 스포츠를 연습하면 신체적, 정신적 상태 모두에 유익 할뿐입니다. 더 오래 걸리지 말고 실행하십시오. 당신이 스스로에게하는 것은 좋은 일이며 세월이 지나면 보상을 받게 될 것입니다.