몇 달 동안 계속해서 반복되는 악몽을 겪었습니다. 눈을 감고 긴장을 풀더라도 잠이 불가능하다 그래서 나는 잠자리에들 때까지 침착하지 않은 내 개 중 하나를 애무하는 동안 아침의 작은 시간까지 깨어 있었다.눈을 감고 꿈을 꿀 수있는 속임수 그날 밤 우리의 마음이 평소보다 더 활동적이더라도?

우리가 충격적인 경험을한다면 우리의 생각이 빠져 나갈 수없는 고리에 고정되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.낮 동안 우리가 바쁘고 그런 생각이 머릿속에 남아 있더라도 진실은 우리가 게으른 상태 일 때 그들이 거기 있다는 것을 깨닫지 못하는 때가 있다는 것입니다. 최악은 밤에옵니다. 똑같은 생각이나 기억에 XNUMX 바퀴를 돌릴 수있는 방법이없는 것 같고, 불면증이 아니라 우리가 쉬지 못하게하는 특정한 사실에 대해 이야기하는 것입니다.

마치 "북극곰에 대해 생각하지 마라"와 같습니다. 제 속임수에 대해 많이 들었습니다. 어떤 일이 일어 났는지, 특정 사람들의 얼굴에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없을 때 제가해야만했던 일입니다. 무슨 일이 일어 났는지 상기시키기 위해 갑자기 나타나는 사람은 다음과 같습니다. 그 "백곰"에 대해 생각하는 것을 멈추려 고하지 말고 아주 자세하게 시각화하십시오. 내가 그를보고 그를 안다면, 나는 내가 원하는대로 그를 처리합니다. 언어.

"북극곰에 대해 생각하지 않는 임무를 설정하려고 노력하면 매분 저주받은 동물을 보게 될 것입니다"

(표도르 도스토옙스키)

도망 치지 않는 것은 우리가 정신의 명확성과 건강한 삶을 시작하기 위해 필수적입니다 과거를 돌아 보지 않는다고해서 과거가 사라지지 않고 문제가 사라지거나 존재하지 않게되는 것도 아닙니다.곰을 옆에 두어야합니다그는 매일 밤 당신 옆에 앉아 목 뒤쪽에 바람을 불어 넣는 파트너이기 때문에 그와 이야기해야합니다.

처음에는 그의 눈을 들여다 보는 것이별로 도움이되지 않을 수 있지만, 일단 그것을 사라지게 할 수있는 자연스러운 속임수가 없다는 것을 알게되면, 당신이 할 수 있다는 것을 확인할 수있을 것이라고 확신합니다. 당신 옆에 그의 단계를 안내하고 그 앞에서 뛰지 마.

기계공 이신 삼촌이 기차로 죽임을당한 많은 사람들이 도망쳐 서 그를 피할 수있는 것이 아니라 그 앞에서 달려 가기 때문이라고 말했던 것을 어렸을 때 기억합니다.우리의 첫 번째 본능은그래서이 경우에는 동일합니다.우리는보고, 느끼고, 고통 받고 싶지 않습니다. 우리에게 무슨 일이 일어 났을 지.

«동물들 사이에서; 새들이 날아간다. 물고기가 헤엄 치고 짐승이 달린다. 달리는 사람은 함정에 의해 멈출 수 있습니다. 수영하는 사람들은 그물로 막을 수 있습니다. 비행하는 사람은 화살로 멈출 수 있습니다. 하지만 드래곤이 있습니다. 나는 그것이 물속에서 어떻게 이동하는지 또는 육지에서 어떻게 이동하는지 모릅니다. 나는 그것이 어떻게 바람에 타는 지 또는 그것이 어떻게 하늘을 가로 지르는 지 모른다. 아무도 드래곤을 막을 수 없습니다. 오늘은 노자를 보았고 용을 본 적이 있다고 말할 수 있습니다. "

(공자)

우리의 마음은 우리 몸에 직접적인 영향을 미칩니다 그리고 신체적 문제가 시작됩니다 : 빠른 호흡, 땀, 두근 거림, 마침내 지쳐서 울고 싶은 충동, 우리가 그것을 극복했기 때문이 아니라 우리는 우리 몸을 한계까지 가져 왔습니다  그래서 다음날 우리는 다른 날을 맞이할 준비가 된 에너지로 깨어나지 않고 우울하고 슬프고 피곤해집니다. 우리가 이런 식으로 계속한다면 저는 여러분에게 확신 할 수 있습니다. 단순히 할 수 없기 때문에 침대에서 일어나지도 않는 아침이 온다.

극단에 도달하기 전에 누구에게도 바라지 않는 당신에게 일어나는 일을 인위적으로 쓰지 않고 직접 쓰고 곰과 이야기하고 그가 당신을 기다리는 사람이되기 전에 그를 당신의 곁으로 초대하십시오. 나는 책을 읽고 그것을 읽는 데 집중하는 데 많은 노력이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 시도 해봐. 힘들고 영감을 줄 수있는 사람들누구와도 이야기하고 싶지 않다면 긍정적 일지라도하지 마십시오.

그러나 마지막으로, 당신이 스스로를 도울 수있는 한 가지 방법은 다른 사람들을 돕는 것임을 말씀 드리겠습니다. 동물 자원 봉사 나 도움이 필요한 사람들을 돕는 것 다른 사람들이 스스로를 돕는 것은 이기적으로 들리지만 심장 박동을 다시 힘으로 느끼고 사소한 일에 대한 스캔들 웃음을 다시들을 수있는 정확한 순간이 올 것입니다.그런 다음 다시 자신이 될 수는 없지만 도망 치지 않고 사람으로 성장했기 때문에 당신보다 여전히 더 좋습니다. 당신은 내장에서 잠든 용이 될 것입니다 그리고 당신은 두려움없이 편안하게 잠들게 될 것입니다.

첫 번째 이미지 : Street Art Group Etam Gru

사진 작가 Anja Stiegler의 이미지 번호 XNUMX