La 외로움은 오늘날 많은 사람들이 느끼는 감정입니다, 소셜 네트워크를 통해 수백 명의 사람들과 연결되어 있다는 사실에도 불구하고. 똑같이 동행한다고 느끼기 위해 많은 친구 나 훌륭한 사회 생활을 가질 필요는 없습니다. 또한 외로움은 특정한 일에 좋을 수 있지만, 우리는 그것을 벗어나 두 세계를 모두 즐길 수있는 방법을 알아야합니다.
다음에 사회적으로 자신을 고립시켜야 할 때 많은 사람들이 매일 더 외롭다고 느낍니다. 다른 사람들과 연락을 취하고 우울증으로 이어질 수있는 외로움에 맞서 싸우는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다.
원하는 것을 생각하십시오
사람들과 어울리거나 바쁜 사회 생활을하는 것은 동반하는 느낌과 같지 않을 수 있습니다. 외로움은 종종 그것을 즐기는 법을 배우는 사람들의 현명한 선택하지만 우리를 고통스럽게 만드는 과도한 외로움에 빠지지 않도록 다른 사람들과 접촉해야합니다. 진실은 오늘날 사회에서 사교적이고 외향적 인 사람들은 보상을받는 반면, 그들은 커피 만 마시는 것이 그럴 필요가 없을 때 좋지 않을 수 있다고 생각하게 만듭니다. 매우 동행하는 사람들과 같은 방식으로 혼자만의 순간을 즐기는 사람들이 있습니다. 이것은 두 가지를 모두 복용하고 즐기는 방법을 아는 중요한 것입니다. 사회에 사로 잡히지 않고 항상 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 다른 사람들이 말하거나 원하는 것을 아는 것은 당신에게 달려 있습니다.
가까운 서클에 기대어
외로워서 고통스러워 진다면 아마도 당신은 항상 거기에 있었던 사람들에게 의지해야 할 것입니다. 당신이 그렇게 오래 머 무르지 않아도 가장 친한 친구들이 당신의 말을들을 것이고 가족도 마찬가지입니다. 시간을 보내고 연락 할 수있는 신뢰할 수있는 사람을 갖는 것이 중요합니다. 친구와 가족은 항상 좋은 지원이되므로 혼자서 시간을 보내더라도 돌봐야 할 관계입니다.
좀 더 나가
혼자서 시간을 보내고 싶어도 외출이나 사교 행사에 참석하기가 점점 더 어려워지는 습관이 될 수 있습니다. 이다 때때로 이벤트 및 파티에 참석하도록 강요하는 것이 좋습니다. 사회화 할 수 있습니다. 우리는 둘 다 즐기는 법을 배워야하고 각각의 좋은면을보아야합니다. 우리는 고독의 순간에 우리가 좋아하는 것을 즐기고 어떤 행사에 나갈 때 우리의 사회적 기술을 실천할 수 있습니다.
사교성과 자기 주장을 실천하십시오
자연스럽게 사교적이지 않은 사람들에게는 이벤트에 참석하고 대화하고 친구를 사귀는 것이 거의 불가능하거나 매우 어렵습니다. 하지만 이런 일들은 우리에게 이익을 가져다주기 때문에 실천하는 것이 좋습니다. 우리는 누구와도 관계가없는 편안한 지대를 떠나 다른 사람과 어울리는 법을 배웁니다. 이랑 우리의 관점을 알릴 수있는 자기 주장 다른 사람들이 가진 것들을 존중합니다. 우리가 아닌 척하지 않고 조금 더 사교적이라면 사회 환경에서 빠르게 움직이는 법을 배울 것입니다. 이러한 유형의 기술을 향상시키기 위해 노력하고 배우는 것은 모두 문제입니다. 공개적으로 행동하면 다른 사람들의 반응이 긍정적임을 알 수 있습니다.
고독 시간
마지막으로, 외로움을 제거하는 방법을 모르면 외로움이 무거워 질 수 있음을 명심해야합니다. 그만큼 고독한 시간은 질적이어야합니다, 자신을 즐기고, 우리의 취향과 필요를 알고 있습니다. 서로를 아는 것은 다른 사람과 관계를 맺는 매우 가치있는 방법이므로 과소 평가해서는 안됩니다.