우리는 여름에 해변을 좋아하고 야외에서 훨씬 더 많은 시간을 보내며 태양에 과다 노출. 우리 피부의 황금색 톤이 우리 모두에게 어울리기 때문에 일광욕을 즐기고 갈색으로 변하는 사람들 중 한 명이라면 건강을 위협 할 수 있기 때문에 방법을 알아야합니다.
당신은 일광욕을 할 수 있으며 실제로 햇빛과 함께 생산되는 비타민 D 때문에 햇볕에있는 것이 좋습니다. 하지만 초과는 항상 해롭고 자신도 보호하지 않습니다. 따라서 안전하게 태닝하려면 모든 세부 사항을 고려해야합니다.
내부 수화
우리가해야 할 일 중 하나는 우리의 피부는 건강합니다.. 우리가 햇볕에 노출되고 피부도 탈수되면 햇볕에 더 많이 마르기 때문에 더 많이 고통받을 것입니다. 따라서이를 최상의 상태로 유지하는 좋은 방법은 매일 물을 많이 마시는 것입니다. 우리는 주입, 주스 또는 여름에 물에 레몬 몇 조각을 추가하는 것으로 스스로를 도울 수 있습니다.
가능한 한 자외선 차단제를 사용하십시오
선크림은 우리가 독특한 방식으로 해변에 갈 때 자주 사용됩니다. 그러나 우리는 더 많은 경우에 자신을 태양에 노출시킵니다. 사용하는 것이 중요합니다 자외선 차단 기능이 포함 된 보습제, 이런 식으로 우리는 단일 제품으로 두 가지 기능을 수행 할 것이기 때문입니다. 우리의 피부는 여러 번 태양 광선에 노출되기 때문에 때때로 우리는 우리가 어떻게 해를 끼치는 지 깨닫지 못합니다. 우리가 피부가 하얀 경우 피부암 및 흑색 종과 같은 문제의 위험이 높아질 수 있습니다.
선크림 사용법
지금부터 바꿔야 할 또 다른 관습은 해변에 도착한 후 자외선 차단제를 사용하는 것입니다. 이어야합니다 피부 보호를 위해 미리 발라주세요, 흡수하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 또한 우리는 피부를 사용할 때까지 보호되지 않은 부분을 가지고 다니므로 그 결과 태양에 자신을 노출시킬 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 항상 크림을 미리 사용하여 해변에 가서 크림을 심하게 바르는 부분을 잊어 버리는 것입니다.
부품은 잊어
자외선 차단제를 바르고 나중에 깜짝 놀라는 분들이 많이 있습니다. 부적절하게 또는 적은 양으로 적용 햇볕에 타거나 발적이 있습니다. 크림을 몸 전체에 잘 바르는 것이 중요합니다. 손이나 귀와 같이 크림 사용을 고려하지 않는 곳이 있으며 어쨌든 피부를 노출시킵니다. 따라서 태양이 빛날 수있는 모든 장소를 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 감독은 피부암이 우리가 가장 예상치 못한 곳에 나타날 수 있습니다. 따라서 태양에 노출 될 때 모든 걱정은 거의 없습니다.
두피 관리
우리가 태양에 노출 될 때 우리는 자외선 차단제로 자신을 보호합니다. 하지만 두피 부위가 똑같이 노출되어 민감한 피부입니다. 그래서 여름에는 태양이 비치지 않도록 모자 나 모자를 사용합니다. 두피에 직접. 머리카락이 두껍지 않은 경우 더 노출되어 보이기 때문에 이것은 특히 중요합니다. 햇볕에 탐도 두피에 나타날 수 있습니다. 또한 모자는 태양이 얼굴 영역에 직접 닿는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.