여름철에 아이들이 일상을 제쳐두고 하루를 보내는 것은 정상이며, 나머지 시기보다 하루가 더 혼란스럽습니다. 그럼에도 불구하고, 전문가들은 아이들의 휴식이 필요한 만큼 매우 중요하다고 주장합니다.. 이와 관련하여 많은 부모들은 낮잠이 아이들에게 좋은지, 반대로 낮잠이 전혀 필요하지 않은지에 대해 의구심을 가지고 있습니다.
다음 기사에서 우리는 당신에게 말할 것입니다 아이들이 여름에 낮잠을 자는 것이 좋은 이유.
아이들은 왜 여름에 낮잠을 자야 할까요?
전문가들은 5세 이하의 어린이는 낮잠을 자도록 권장합니다. 이 루틴은 어린 아이들의 발달에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 낮잠은 아이들의 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 부모가 자녀에게 식사 후 강제로 쉬게 할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 반면에 낮잠은 XNUMX시간을 넘지 않아야 하고, 그렇지 않으면 밤에 잠드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
여름에 아이들 낮잠 꿀팁
여름에 아이가 낮잠을 잘 수 없다면 일련의 팁이나 지침을 잘 기록해 두십시오. 어린 아이들이 여름에 낮잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
- 아이들이 식사시간에 지쳐 도착할 수 있도록 아침에 다양한 활동을 하는 것이 좋습니다. 아이와 함께 운동을 하거나 시골로 산책을 가거나 친구와 놀게 할 수 있습니다. 정말 중요한 것은 그들이 아침에 많은 에너지를 잃고 식사 후에 피곤함을 느낀다는 것입니다.
- 식사 후에는 스크린을 피해야 합니다. 숙면을 취할 수 있도록 방을 준비하는 것이 좋습니다. 희미한 조명, 잔잔한 음악, 책이나 이야기 읽기는 아기가 잠드는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 많은 아이들이 집에 있을 수 있는 높은 온도 때문에 낮잠을 거부하는 것은 정상입니다. 방이 적절한 온도에 있는 것이 중요합니다 그것은 작은 아이가 휴식을 취하도록 초대합니다.
- 또 다른 조언은 자녀와 함께 잠자리에 들라는 것입니다. 긴장을 풀고 진정시키기 위해. 당신은 그것과 함께 누워 그들이 잠들었다는 것을 알아차릴 때까지 그들을 돌볼 수 있습니다. 당신은 또한 그들이 긴장을 풀 수 있도록 이야기를 읽을 수 있습니다.
궁극적으로, 여름 낮잠은 자녀를 둔 많은 부모에게 진정한 전쟁터입니다.. 많은 아이들이 식사 후 잠을 거부하는데, 이는 보통 집에 있는 어른들을 짜증나게 합니다. 보시다시피 낮잠은 일반적으로 아이들의 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아이들에게 식사 후에 억지로 쉬게 해서는 안 되며 조용하고 조용하게 쉬도록 하십시오.