엘더베리를 아시나요? 150여종의 나무에서 나오는 열매로 전 세계에 분포한다. 유럽, 미국 또는 아시아에서 찾을 수 있습니다. 이 열매의 아름다움 외에도 다양한 요리법을 만들 수 있으며 발견해야 할 수많은 이점이 있습니다.
물론, 이점 외에도 우리는 또한 금기 사항 및 기타 속성에 대해 이야기. 고대부터 엘더베리는 약용으로 다양한 자연 요법에 사용되었습니다. 이제 그들이 우리에게 제공하는 모든 것과 그 이상을 알아볼 시간입니다.
엘더베리의 특성
엘더베리의 특성 내에서 고려해야 할 일련의 특성을 강조해야 합니다. 우리가 섭취하는 각 음식에서 정말 중요한 비타민부터 시작하겠습니다. 이 경우 베리에는 비타민 A, B1, B2, B3, B7, C. 비타민 외에도 우리는 항상 기본적이고 필요한 칼륨, 칼슘, 철분과 같은 미네랄에 대해서도 이야기해야 합니다. 그러나 인, 마그네슘, 아연도 잊지 마세요. 산은 또한 이 음식의 주역이며 그 중에서 구연산과 옥살산을 강조합니다. 섬유질과 과당도 여기에 정착합니다.
베리의 장점
이미 속성을 알고 있으면 적지 않은 이점을 얻을 수 있습니다. 나는 그들 중 대다수가 당신을 즐겁게 놀라게 할 것이라고 확신합니다!
- 마음을 돌보세요: 콜레스테롤이나 고혈압 등 최악의 관상동맥 질환을 예방해주기 때문이죠. 혈액 순환이 눈에 띄게 개선됩니다.
- 두통을 제거합니다: 두통이 방치되지 않는다면 언제나 상담사유가 됩니다. 그러나 가능한 모든 치료법 중에서 집에서 만든 치료법이나 보다 자연스러운 치료법이 최종 결정권을 갖습니다. 이 경우 항염증 및 진통 효과가 있는 엘더베리가 됩니다.
- 완하제 속성: 변비가 있는 경우 베리가 가장 좋은 치료법 중 하나입니다. 따라서 장내 세균총을 개선하고 위산의 출현을 예방합니다.
- 체액 유지 용: 체액이 고이는 사람이 많기 때문에 그 반대를 즐길 수 있는 치료법 이상의 것을 아는 것이 결코 나쁠 것이 없습니다. 우리가 강조하는 음식 중 엘더베리는 가장 좋은 예 중 하나입니다. 덕분에 독소와 작별 인사를 할 수 있습니다.
- 호흡기 감염이 개선됩니다.: 믿거나 말거나, 발열을 낮추는 것 외에도 기침과 바이러스를 완화하는 데도 도움이 됩니다.
- 방광염을 예방해줍니다: 배액작용이 있어 배뇨개선에 도움을 주어 각종 세균을 제거해줍니다.
- 편안해: 우리는 고려해야 할 또 다른 이점도 잊지 않았습니다. 피부를 이완시키기 때문에 발이나 무릎의 염증을 줄이는 역할도 합니다.
고려해야 할 금기 사항
우리가 발표했듯이 끝없는 속성을 갖는 순간부터 금기 사항이 오래지 않아 올 것입니다. 유독할 수 있는 부분이 일련으로 존재한다고 해야 할까요. 과일과 꽃 모두 익히면 안전하다고 합니다. 씨앗이나 뿌리 등 독성이 있는 부분이 있습니다.. 따라서 그 자체가 위험할 수 있다면 임산부는 극도의 예방 조치를 취하고 항상 이를 피해야 합니다. 정맥류가 있거나 혈액 순환이 좋지 않은 사람에게도 권장되지 않습니다. 어떤 종류의 치료법이든 100% 확신하려면 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.